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如何早期識(shí)別嬰幼兒肥胖,

醫(yī)案日記 2023-05-18 14:36:38

如何早期識(shí)別嬰幼兒肥胖,

孩子在任何年齡都可能開始明顯發(fā)胖,但是主要出現(xiàn)在三個(gè)年齡段:一歲前

、5~6歲和青春發(fā)育期
。所以,當(dāng)孩子達(dá)到這幾個(gè)年齡時(shí)
,家長應(yīng)該格外警惕孩子的發(fā)胖趨勢
。肥胖的最主要表現(xiàn),當(dāng)然是體重相對(duì)與身高來說過重。營養(yǎng)過剩引起的肥胖
,不僅僅表現(xiàn)在體重增加
,而且身高也會(huì)比同齡人高些,這是因?yàn)楣趋肋^早發(fā)育
,又稱作骨年齡提前
。然而,除了定期給孩子量身高
、體重外
,從外形上也可以盡早發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)胖。開始發(fā)胖時(shí)
,孩子的小臉往往變大變圓
,和身體其他部位不成比例。腹部可能膨出
,并且下垂
,有時(shí)皮膚表面還出現(xiàn)白色或紫色的條紋,這種條紋容易出現(xiàn)在上胸部的兩側(cè)
、下腹部
、大腿和臀部?div id="m50uktp" class="box-center"> ;純荷现闹局饕逊e在大臂
,而下肢的脂肪主要堆積在大腿,前臂和小腿的脂肪相對(duì)較少
,手腳相對(duì)顯小
,而且手指顯得尖細(xì)些。膝關(guān)節(jié)外翻(也就是通常所說的X形腿)較為常見
。另外
,男孩子發(fā)胖,乳腺往往過度發(fā)育
,而且陰莖和陰囊顯得很小
。其實(shí)胖孩子陰莖的尺寸一般都在平均水平左右,之所以顯得太小
,是因?yàn)楸魂幉康闹韭褡×?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。胖女孩則可能出現(xiàn)月經(jīng)初潮提前,或是乳房提前發(fā)育
。所以
,家長一旦注意到這些肥胖的苗頭時(shí),應(yīng)該立刻給孩子測量身高體重
,盡早明確孩子是否已經(jīng)發(fā)胖
,以便采取必要的措施

3歲的寶寶長到20斤算肥胖嗎
?如何正確減重呢?

更改家中烹飪方法

,把煎
、炸、烤換成蒸
、煮
、燉和拌涼菜,減小植物油脂的攝取量
。與此同時(shí)用天然食物味兒來調(diào)料
,而不是放進(jìn)很多的糖。例如:把煎刀魚換成家常燉刀魚
,用果汁雞腿替代紅燒排骨;用清蒸的小排替代糖醋里脊
;蒸雞蛋糕替代放很多油的炒蛋
。造成兒童營養(yǎng)不良的發(fā)病原因比較多,包含飲食搭配
、一部分基因遺傳綜合癥
、病癥、內(nèi)分泌失調(diào)
、中樞系統(tǒng)損害
、藥品、自然環(huán)境和心理社會(huì)要素這些
,現(xiàn)階段絕大多數(shù)肥胖兒童的原因是暴食暴飲

營養(yǎng)成分構(gòu)造不平衡

、飲食不規(guī)律,過多的是營養(yǎng)攝入造成的肥胖癥
,對(duì)于該類肥胖兒童
,制訂平衡有效的飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)定時(shí)定量的飲食結(jié)構(gòu)
,維持健康的生活作息時(shí)間
,提升身體鍛煉,全是十分有效的減肥方法
。次之便是肥胖癥對(duì)青少年健康的危害
,除開外形特征大之外,少年兒童的生理器官的生長發(fā)育還會(huì)造成副作用
,內(nèi)分泌失調(diào)造成男性睪丸和海綿體發(fā)育不全
,會(huì)出現(xiàn)陰莖短
,肥胖癥男孩兒男性化等病癥。

日常日常生活多給孩子吃水果和蔬菜

,少吃高糖高熱量高熱量的食物
,不吃零食,這種不但可以填補(bǔ)人體所必須的營養(yǎng)成分
,也可以協(xié)助兒童減肥
。此外,平常能讓小孩多做騎小車
、慢跑
、跳蠅、登室內(nèi)樓梯
、潛泳等健身運(yùn)動(dòng)
。健身運(yùn)動(dòng)既可以消耗掉過多的熱量,又有利于小孩成長發(fā)育
。.現(xiàn)階段青少年的蛋白質(zhì)和脂肪成分?jǐn)z取都是會(huì)較多
,盡可能降低脂肪和蛋白質(zhì)的量,提升谷甘薯
,蔬菜水果的攝取占比

外出用餐時(shí),降低KFC

、肯德基麥當(dāng)勞等中式快餐食品類的工作頻率:防止油炸食品和油炸食物
。中華傳統(tǒng)的早飯多是炸油條、油饃
、小籠包等
,發(fā)熱量比較高,不適感協(xié)作胖孩子的早餐
。父母能夠給孩子提前準(zhǔn)備牛乳
、生雞蛋、饅頭片等
,有前提得話最好是讓小孩早上吃點(diǎn)蔬菜水果
、酸奶水果撈,或是吃個(gè)蘋果公司
、火龍果等新鮮水果也很有利

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

,好孩子的發(fā)展離不開家庭的努力,成長過程中也會(huì)伴隨很多的煩惱
,兒童肥胖勢在必行的要解決問題
,多多陪伴孩子,關(guān)注孩子的健康問題
,我們現(xiàn)在分享幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理1 嬰幼兒肥胖主要原因

1

、由于遺傳的原因,如果自己的家族本身就是有肥胖的家族史
,寶寶自然的也是會(huì)遺傳的
,很容易出現(xiàn)肥胖的問題,據(jù)調(diào)查了解
,如果雙親都是很肥胖的話
,孩子在未來的時(shí)候肥胖率是百分之七十到百分之八十。

2

、由于環(huán)境的原因
,寶寶在生活中的飲食習(xí)慣其實(shí)也是和寶寶肥胖原因有很大的關(guān)系的,在孩子還很小或者還是在胎兒期的時(shí)候
,很容易由于營養(yǎng)補(bǔ)充不合適
,或者是運(yùn)動(dòng)量太少等等情況,造成寶寶肥胖

怎么去預(yù)防嬰兒出現(xiàn)的肥胖

嬰兒太胖了也會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)

,所以在不同年齡段的嬰兒成長的過程當(dāng)中,我們一定要控制寶寶的體重
,能夠適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)節(jié)寶寶的飲食結(jié)構(gòu)
,,不要認(rèn)為寶寶吃得不好
,或者是吃的太少,都會(huì)直接的影響著寶寶的身材
。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了過胖的現(xiàn)象
,我們就應(yīng)該減少給寶寶去喂奶,要控制寶寶的喂奶量
,也可以去咨詢營養(yǎng)專家
,能夠去根據(jù)營養(yǎng)專家的建議去喂哺寶寶。

寶寶的體重標(biāo)準(zhǔn)

周歲以內(nèi)嬰兒肥胖標(biāo)準(zhǔn)是指體重大于同年齡

、同性別嬰兒平均體重的20%
。嬰幼兒單純性肥胖癥的病率在10%左右。

不同年齡階段的正常體重

,可按以下公式粗略估計(jì)體重——0-6個(gè)月嬰兒體重=出生時(shí)體重(公斤)+月齡×0.77-12個(gè)月嬰兒體重=6+月齡×0.25

生后第二年內(nèi)體重平均增加2.5公斤

2歲至青春前期體重=年齡×2+7或8

兒童肥胖癥的危害

兒童肥胖既非簡單的營養(yǎng)過剩

,更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多
,形成肥胖腦
,使大腦溝回緊緊靠在一起,皺褶減少
,大腦皮層變得光滑
,神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差
,智力水平降低,腦反應(yīng)不敏捷
;行動(dòng)遲鈍
,肢體行動(dòng)困難;進(jìn)而影響小兒心理發(fā)育
;同時(shí)肥胖兒因常食入過多的.脂肪和熱能
,有可能導(dǎo)致其性早熟;而且兒童肥胖不駐影響其現(xiàn)階段的生活
、學(xué)習(xí)和健康
,也是培養(yǎng)成年疾病的溫床,埋下成年高血壓
、心臟病
、動(dòng)脈硬化、腫瘤
、糖尿病等疾病的禍根

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理2 預(yù)防嬰幼兒肥胖的方法有哪些?

少看電視

,多運(yùn)動(dòng)

專家指出

,在吃飯的時(shí)候,電視里放的大多是卡通片
,因此
,為了讓孩子安靜、順利地吃飯
,父母就讓孩子邊看電視邊喂飯
,但是這樣做并不好,這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多
。另外
,父母可以發(fā)現(xiàn)生活中,愛看電視
,少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖
。因此,預(yù)防小兒肥胖要注意少看電視
,多運(yùn)動(dòng)

多喝果汁和水,少喝甜飲料

小兒肥胖日常怎么預(yù)防

?預(yù)防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水
,少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂
、雪碧等碳酸飲料
,這些飲料含糖多
、含熱量高,喝多了
,寶寶不發(fā)胖才怪
。因此,控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑

不要暴飲暴食

,少食多餐

專家表示,無論是在幼兒園還是家里

,不要一味的讓孩子多吃
,孩子能吃多少吃多少,胃是孩子自己的
,吃沒吃飽孩子自己知道
,所以,家長不要強(qiáng)迫孩子去多吃
。預(yù)防小兒肥胖的重要一點(diǎn)就是不要暴飲暴食
,少食多餐。

均衡飲食

,吃肉也要吃蔬菜

小兒肥胖日常怎么預(yù)防

?父母是孩子的啟蒙老師,是孩子的榜樣
,所以
,家長們應(yīng)該以身作則,糾正自己的不良習(xí)慣
,尤其是飲食習(xí)慣
。要讓孩子知道均衡、全面的飲食才會(huì)健康
,避免孩子養(yǎng)成挑食或者是愛吃零食的毛病

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