如何早期識別嬰幼兒肥胖,

如何早期識別嬰幼兒肥胖,

孩子在任何年齡都可能開始明顯發(fā)胖，但是主要出現(xiàn)在三個(gè)年齡段：一歲前、5～6歲和青春發(fā)育期。所以，當(dāng)孩子達(dá)到這幾個(gè)年齡時(shí)，家長應(yīng)該格外警惕孩子的發(fā)胖趨勢。肥胖的最主要表現(xiàn)，當(dāng)然是體重相對與身高來說過重。營養(yǎng)過剩引起的肥胖，不僅僅表現(xiàn)在體重增加，而且身高也會比同齡人高些，這是因?yàn)楣趋肋^早發(fā)育，又稱作骨年齡提前。然而，除了定期給孩子量身高、體重外，從外形上也可以盡早發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)胖。開始發(fā)胖時(shí)，孩子的小臉往往變大變圓，和身體其他部位不成比例。腹部可能膨出，并且下垂，有時(shí)皮膚表面還出現(xiàn)白色或紫色的條紋，這種條紋容易出現(xiàn)在上胸部的兩側(cè)、下腹部、大腿和臀部?；純荷现闹局饕逊e在大臂，而下肢的脂肪主要堆積在大腿，前臂和小腿的脂肪相對較少，手腳相對顯小，而且手指顯得尖細(xì)些。膝關(guān)節(jié)外翻(也就是通常所說的X形腿)較為常見。另外，男孩子發(fā)胖，乳腺往往過度發(fā)育，而且陰莖和陰囊顯得很小。其實(shí)胖孩子陰莖的尺寸一般都在平均水平左右，之所以顯得太小，是因?yàn)楸魂幉康闹韭褡×?。胖女孩則可能出現(xiàn)月經(jīng)初潮提前，或是乳房提前發(fā)育。所以，家長一旦注意到這些肥胖的苗頭時(shí)，應(yīng)該立刻給孩子測量身高體重，盡早明確孩子是否已經(jīng)發(fā)胖，以便采取必要的措施。

3歲的寶寶長到20斤算肥胖嗎？如何正確減重呢？

更改家中烹飪方法，把煎、炸、烤換成蒸、煮、燉和拌涼菜，減小植物油脂的攝取量。與此同時(shí)用天然食物味兒來調(diào)料，而不是放進(jìn)很多的糖。例如：把煎刀魚換成家常燉刀魚，用果汁雞腿替代紅燒排骨；用清蒸的小排替代糖醋里脊；蒸雞蛋糕替代放很多油的炒蛋。造成兒童營養(yǎng)不良的發(fā)病原因比較多，包含飲食搭配、一部分基因遺傳綜合癥、病癥、內(nèi)分泌失調(diào)、中樞系統(tǒng)損害、藥品、自然環(huán)境和心理社會要素這些，現(xiàn)階段絕大多數(shù)肥胖兒童的原因是暴食暴飲

營養(yǎng)成分構(gòu)造不平衡、飲食不規(guī)律，過多的是營養(yǎng)攝入造成的肥胖癥，對于該類肥胖兒童，制訂平衡有效的飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)定時(shí)定量的飲食結(jié)構(gòu)，維持健康的生活作息時(shí)間，提升身體鍛煉，全是十分有效的減肥方法。次之便是肥胖癥對青少年健康的危害，除開外形特征大之外，少年兒童的生理器官的生長發(fā)育還會造成副作用，內(nèi)分泌失調(diào)造成男性睪丸和海綿體發(fā)育不全，會出現(xiàn)陰莖短，肥胖癥男孩兒男性化等病癥。

日常日常生活多給孩子吃水果和蔬菜，少吃高糖高熱量高熱量的食物，不吃零食，這種不但可以填補(bǔ)人體所必須的營養(yǎng)成分，也可以協(xié)助兒童減肥。此外，平常能讓小孩多做騎小車、慢跑、跳蠅、登室內(nèi)樓梯、潛泳等健身運(yùn)動。健身運(yùn)動既可以消耗掉過多的熱量，又有利于小孩成長發(fā)育。.現(xiàn)階段青少年的蛋白質(zhì)和脂肪成分?jǐn)z取都是會較多，盡可能降低脂肪和蛋白質(zhì)的量，提升谷甘薯，蔬菜水果的攝取占比。

外出用餐時(shí)，降低KFC、肯德基麥當(dāng)勞等中式快餐食品類的工作頻率：防止油炸食品和油炸食物。中華傳統(tǒng)的早飯多是炸油條、油饃、小籠包等，發(fā)熱量比較高，不適感協(xié)作胖孩子的早餐。父母能夠給孩子提前準(zhǔn)備牛乳、生雞蛋、饅頭片等，有前提得話最好是讓小孩早上吃點(diǎn)蔬菜水果、酸奶水果撈，或是吃個(gè)蘋果公司、火龍果等新鮮水果也很有利

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理，好孩子的發(fā)展離不開家庭的努力，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，兒童肥胖勢在必行的要解決問題，多多陪伴孩子，關(guān)注孩子的健康問題，我們現(xiàn)在分享幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理。

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理1 嬰幼兒肥胖主要原因

1、由于遺傳的原因，如果自己的家族本身就是有肥胖的家族史，寶寶自然的也是會遺傳的，很容易出現(xiàn)肥胖的問題，據(jù)調(diào)查了解，如果雙親都是很肥胖的話，孩子在未來的時(shí)候肥胖率是百分之七十到百分之八十。

2、由于環(huán)境的原因，寶寶在生活中的飲食習(xí)慣其實(shí)也是和寶寶肥胖原因有很大的關(guān)系的，在孩子還很小或者還是在胎兒期的時(shí)候，很容易由于營養(yǎng)補(bǔ)充不合適，或者是運(yùn)動量太少等等情況，造成寶寶肥胖。

怎么去預(yù)防嬰兒出現(xiàn)的肥胖

嬰兒太胖了也會造成一定的負(fù)擔(dān)，所以在不同年齡段的嬰兒成長的過程當(dāng)中，我們一定要控制寶寶的體重，能夠適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)節(jié)寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，，不要認(rèn)為寶寶吃得不好，或者是吃的太少，都會直接的影響著寶寶的身材。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了過胖的現(xiàn)象，我們就應(yīng)該減少給寶寶去喂奶，要控制寶寶的喂奶量，也可以去咨詢營養(yǎng)專家，能夠去根據(jù)營養(yǎng)專家的建議去喂哺寶寶。

寶寶的體重標(biāo)準(zhǔn)

周歲以內(nèi)嬰兒肥胖標(biāo)準(zhǔn)是指體重大于同年齡、同性別嬰兒平均體重的20%。嬰幼兒單純性肥胖癥的病率在10%左右。

不同年齡階段的正常體重，可按以下公式粗略估計(jì)體重——0-6個(gè)月嬰兒體重=出生時(shí)體重（公斤)+月齡×0.77-12個(gè)月嬰兒體重=6+月齡×0.25

生后第二年內(nèi)體重平均增加2.5公斤

2歲至青春前期體重=年齡×2+7或8

兒童肥胖癥的危害

兒童肥胖既非簡單的營養(yǎng)過剩，更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，智力水平降低，腦反應(yīng)不敏捷；行動遲鈍，肢體行動困難；進(jìn)而影響小兒心理發(fā)育；同時(shí)肥胖兒因常食入過多的.脂肪和熱能，有可能導(dǎo)致其性早熟；而且兒童肥胖不駐影響其現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也是培養(yǎng)成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。

幼兒輕度肥胖指導(dǎo)及處理2 預(yù)防嬰幼兒肥胖的方法有哪些？

少看電視，多運(yùn)動

專家指出，在吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運(yùn)動的孩子大多比較胖。因此，預(yù)防小兒肥胖要注意少看電視，多運(yùn)動。

多喝果汁和水，少喝甜飲料

小兒肥胖日常怎么預(yù)防？預(yù)防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑。

不要暴飲暴食，少食多餐

專家表示，無論是在幼兒園還是家里，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強(qiáng)迫孩子去多吃。預(yù)防小兒肥胖的重要一點(diǎn)就是不要暴飲暴食，少食多餐。

均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

小兒肥胖日常怎么預(yù)防？父母是孩子的啟蒙老師，是孩子的榜樣，所以，家長們應(yīng)該以身作則，糾正自己的不良習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣。要讓孩子知道均衡、全面的飲食才會健康，避免孩子養(yǎng)成挑食或者是愛吃零食的毛病。

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