鈣與兒童智力

鈣與兒童智力

眾所周知，智力與大腦發(fā)育、遺傳因素和營養(yǎng)狀況密切相關(guān)，而鈣在腦的發(fā)育中起著重要作用。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，也對人體的循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、肌肉、骨骼等各系統(tǒng)的正常生理功能能起重要調(diào)節(jié)作用。缺鈣不僅引起小兒多汗、夜驚、腿酸疼、食欲差、生長發(fā)育遲緩，更嚴(yán)重的是導(dǎo)致大腦發(fā)育障礙，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、多動、學(xué)習(xí)困難等。

研究表明，神經(jīng)細(xì)胞代謝及神經(jīng)肌肉活動均與鈣有著密切的聯(lián)系。在神經(jīng)細(xì)胞代謝的過程中，蛋白質(zhì)等代謝所需的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、ATP酶等多種酶和激素均需要在鈣離子的激活下才有生物活性，因此鈣離子被稱為“鈣泵”和“第三信使”。而肌肉收縮、神經(jīng)遞質(zhì)釋放、神經(jīng)沖動傳導(dǎo)也與鈣泵有關(guān)，所以補充足夠的鈣會增強神經(jīng)組織的傳導(dǎo)能力和收縮性，使孩子在學(xué)習(xí)時注意力能高度集中，而在休息和睡眠時能徹底放松，從而保持旺盛的精力和良好的情緒。由此可見，要使孩子有聰明的頭腦，首先要使大腦發(fā)育具有足夠的營養(yǎng)，鈣就是其中的重要營養(yǎng)素之一。在此提醒父母，應(yīng)注意給孩子補鈣，尤其在胎兒和嬰幼兒時期。

小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育

小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育

　　小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育，積極解決孩子成長過程中出現(xiàn)的問題，很多孩子都是在小時候開始學(xué)會某項技能的，為大家分享小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育。

　　小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育1 　　一、ω-3脂肪酸家族

　　首先我們需要補充的就是我們都很熟悉的DHA為首的ω-3脂肪酸家族，大家都知道脂肪是人體最大的能量儲備庫。大腦在寶寶1歲前生長得很快，需要大量的脂肪來提供能量支持，而ω-3脂肪酸家族在這個時候就挑起了寶寶大腦成長的大梁。

　　1、DHA

　　DHA是構(gòu)成腦實質(zhì)、髓鞘化、視網(wǎng)膜的主要材料，是保證神經(jīng)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)完整性、影響視網(wǎng)膜成熟的關(guān)鍵物質(zhì)，所以被人們稱之為“腦黃金”。

　　DHA比較豐富的食物有魚、蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品。

　　2、EPA

　　EPA的學(xué)名叫做二十碳五烯酸，是維護(hù)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的主要物質(zhì)。

　　EPA大多存在于三文魚、鯡魚、鳳尾魚、鯖魚等富脂肪魚類中。

　　3、α-亞麻酸

　　α-亞麻酸因為他可以幫助合成其他的ω-3脂肪酸，所以它的地位也極為重要，被稱之為“人體必需脂肪酸”。

　　α-亞麻酸僅存在于大豆油、菜籽油、核桃等少數(shù)食物中，所以想要給寶寶補充α-亞麻酸的寶媽們，可以有針對性的購買哦。

　　二、礦物質(zhì)和維生素

　　想要大腦健康的發(fā)育，當(dāng)然也少不了礦物質(zhì)好維生素的幫助，鐵元素和鋅元素也是寶寶大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)素之一。

　　1、鐵元素

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織提出，鐵是促進(jìn)免疫、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、細(xì)胞生長、調(diào)節(jié)能量代謝和運動的必需營養(yǎng)物質(zhì)。所以在給寶寶安排輔食時，一定要重視鐵元素的合理攝入，比如選擇含鐵的嬰兒米粉，及時地添加肉類輔食也顯得格外重要，比如豬肉、牛肉等。

　　2、鋅元素

　　鋅也是人身體非常重要的`礦物質(zhì)。它能夠幫助大腦細(xì)胞代謝，同時有促進(jìn)腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞活動的作用，使寶寶大腦更發(fā)達(dá)。所以我們可以周吃一次動物內(nèi)臟，如豬肝、動物腦、海蠣等，它們能為身體提供足量的鋅元素，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

　　 3、維生素C

　　攝入富含維生素C的水果，如橘子、蘋果?？梢杂行У膸椭⒆拥拇龠M(jìn)鐵元素的吸收，幫助孩子更健康地成長。

　　小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育2　　兒童正常生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)，大腦發(fā)育對孩子未來智力、學(xué)習(xí)、語言等方面有重要影響。促進(jìn)大腦發(fā)育，可以多吃富含DHA、卵磷脂、維生素、蛋白質(zhì)等的食物，如魚類、豆類、堅果、牛奶、蛋類、蔬菜等。寶媽需注意要保證孩子均衡營養(yǎng)，合理搭配，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，才能營養(yǎng)全面，更好地生長發(fā)育。同時需注意不要營養(yǎng)過盛，容易導(dǎo)致肥胖、消化不良等，反而加重孩子負(fù)擔(dān)。

　　在寶寶均衡飲食的同時，我們還需要保證孩子能夠擁有足夠的睡眠時間。只有擁有充足的睡眠，才能幫助孩子分泌足量的生長激素，促進(jìn)大腦發(fā)育。

　　最后作為父母，還是要多陪伴孩子，和孩子多多玩耍，擁有更多的親子時間，在父母的陪伴下，孩子會更有膽子去嘗試新的東西，這自然會讓寶寶變得更加聰明。

　　小孩吃什么可以促進(jìn)大腦和智力發(fā)育3　　 五谷類：

　　1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。

　　2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內(nèi)致癌物失去毒性，保護(hù)大腦，是腦力勞動者保健佳品。

　　3、蠶豆：蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，考試和腦力勞動者，適當(dāng)食用蠶豆會有一定幫助。

　　 肉蛋類：

　　1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦作用。

　　2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細(xì)胞活力。

　　3、鯽魚：鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚：含豐富DHA和卵磷脂，是腦細(xì)胞必不可少的營養(yǎng)素，有健腦益智的功效。

　　4、鱸魚：鱸魚+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚：能強體質(zhì)，健腦益智。

　　胖頭魚：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚，治療頭風(fēng)。

　　5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。

　　6、雞蛋：富含DHA和卵磷脂，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智。

　　7、鯊魚肝：鯊魚肝抽取的魚肝油，能增強體質(zhì)，健腦益智。

　　8、三文魚：含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)生長所不可少的物質(zhì)，可增強腦功能、預(yù)防老年癡呆、視力減退。

　　9、兔肉：富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。

　　10、鷓鴣肉：可祛痰補腦。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)

　　如果寶寶缺鈣會有什么癥狀呢？大家了解嗎？以下是我為大家整理好的寶寶缺鈣的表現(xiàn)，一起看看吧！

　　 寶寶缺鈣有哪些癥狀

　　1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。

　　2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

　　3、要是我們發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶的頭發(fā)要是發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這是缺鈣的表現(xiàn)哦，家長一定要注意了。

　　4、媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落。

　　5、寶寶囟門閉合遲，肌無力。

　　6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后。

　　7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

　　8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶智力跟不上，免疫功能下降。

　　9、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

　　 寶寶缺鈣有什么危害

　　鈣質(zhì)對人體來說是必不可少的營養(yǎng)素，鈣質(zhì)的積累是從嬰兒時期開始的，因此寶寶缺鈣很可能會影響一生的身體狀況。那么寶寶缺鈣有什么危害呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家講解一番。

　　1、寶寶脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧;睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。

　　2、出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗;因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

　　3、缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下。

　　4、嚴(yán)重缺鈣時，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時身體上會出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀，比如骨骼畸形。

　　5、缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病，也就是人們常說的.“軟骨病，是嬰幼兒常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。

　　 食補

　　 (1)奶類和奶制品

　　奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質(zhì)。

　　母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入。

　　 (2)豆類和豆制品

　　豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以 獲取豐富營養(yǎng)同時預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　除了豆類制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達(dá)到補鈣的目的。

　　 (3)堅果類食物

　　這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質(zhì)。

　　 (4)肉類與禽蛋

　　如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

　　 (5)蔬菜類

　　有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

小孩的智力偏低怎么辦

小孩的智力偏低怎么辦

　　小孩的智力偏低怎么辦， 生活中智力低下是一種很常見的疾病，這種疾病主要好發(fā)于嬰幼兒身上，一旦有這種疾病發(fā)生會給患者身心帶來極大的影響，那么小孩的智力偏低怎么辦呢？

　　小孩的智力偏低怎么辦1　　 第一、多動、注意力缺陷

　　此病的典型癥狀就是大腦發(fā)育遲滯，主要表現(xiàn)為多動、注意力缺陷，如做事注意力不集中，容易受到外界的干擾，稍微大點的孩子還會出現(xiàn)上課時扭來扭去，手腳不停。

　　 第二、動作笨拙

　　最常見的就是孩子6個月還不會玩手，而且學(xué)走路時經(jīng)常兩腳相互亂踢，無目的性活動。

　　 第三、退縮行為

　　多表現(xiàn)為害羞、說話聲音小、過分依戀親人等，有時候可能還會出現(xiàn)面墻獨處，不與人交流。

　　 第四、眼睛功能發(fā)育不全

　　智力低下的兒童對周圍事物不感興趣，不會長期注視。

　　 第五、異食行為

　　經(jīng)常吞食非食物產(chǎn)品，如玩具、灰泥等，只要發(fā)現(xiàn)孩子有此異常就要提高重視，以免導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。

　　 第六、反社會行為

　　這一行為常見于學(xué)齡兒童，主要表現(xiàn)為欺騙、偷竊、說謊、逃學(xué)等。如果不正確引導(dǎo)的話，可能會出現(xiàn)損害他人生命、財產(chǎn)安全的行為。

　　 第七、對聲音反應(yīng)差

　　智力低下的兒童對聲音反應(yīng)差，而且哭聲較少。千萬不要認(rèn)為孩子不哭就是好事，可能是智力障礙的表現(xiàn)，需要格外注意。

　　 第八、咀嚼晚，喂養(yǎng)困難

　　如果孩子已經(jīng)1歲多，吃固體食物還是不易下咽，可能也是智力低下的表現(xiàn)，需要慎重。

　　 第九、性行為異常

　　孩子的好奇心很強，可能會用手玩弄外生殖器，但是隨著年齡的增長，這種行為慢慢會消失。如果是智力低下的兒童，就會出現(xiàn)至不管場地、時間的隨意玩弄，這一點一定要格外注意，只要發(fā)現(xiàn)就要幫助孩子做好醫(yī)治，避免出現(xiàn)更大的危害。

　　 第十、不會笑或很晚才會笑

　　不會笑也是智力低下的表現(xiàn)，尤其是到1周歲還不會笑，患有此病的幾率較大。

　　小孩的智力偏低怎么辦2　　 孩子智力低下怎么辦

　　 1、孩子智力低下要對癥治療

　　精神發(fā)育遲緩患孩有時可有多動癥狀,可按多動癥治療。兒童弱智要怎么治療?市面上的“補腦藥”對提高智力是否有效不能肯定,隨著患兒年齡增長智力亦可有所提高,這不一定是藥物的`療效。

　　 2、孩子智力低下要藥物治療

　　對少數(shù)病因明確而又有有效的治療方法者,應(yīng)及時進(jìn)行病因治療。安全系數(shù)較高的益智藥物:γ-氨酪酸片、吡拉西坦片、阿尼西坦片、腦安泰、腦氨肽、神經(jīng)生長因子、長春胺、環(huán)扁桃酯、腦復(fù)活、賴氨酸、核苷酸、一珍膠囊等。

　　 3、孩子智力低下要康復(fù)訓(xùn)練

　　對中度患者可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,目的是使病人能自理生活。要加強語言訓(xùn)練。智力的.核心是思維能力,而語言是思維的工具,因而促進(jìn)智力發(fā)展必須重視語言的培養(yǎng)訓(xùn)練。

　　 4、孩子智力低下要感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

　　通過運動游戲來協(xié)調(diào)視覺、聽覺、觸覺、固有感覺、前庭覺,從而抑制異常感覺,增強機體平衡能力、協(xié)調(diào)能力等各種正常運動感覺,可以大大提高康復(fù)療效,達(dá)到事半功倍的效果。

　　 5、孩子智力低下要治療功能訓(xùn)練

　　這種治療方法是通過促進(jìn)正常反射通路和運動,抑制異常反射通路和運動,從而恢復(fù)腦的正常反應(yīng),以達(dá)到治愈的效果。

　　 6、孩子智力低下要飲食治療

　　牛奶:每100克牛奶含有蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善認(rèn)知能力,大腦高效地工作;魚肉:魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等,也可起到增強孩子記憶力的功能。

　　小孩的智力偏低怎么辦3　　 智力低下孩子的特征，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

　　1、反應(yīng)遲鈍或敏感：對于小月齡的孩子，可以表現(xiàn)出對外界環(huán)境反應(yīng)遲鈍，孩子少哭、懶動，或者是對外界事物反應(yīng)過于敏感，經(jīng)常哭鬧不止。同時孩子可以表現(xiàn)出進(jìn)乳量減少，吸吮和吞咽功能都落后于同齡的孩子。所以這樣的孩子身高、體重增長的速度，也會較同齡的孩子落后。

　　2、各項能力差：對于智力低下的孩子，可以表現(xiàn)出語言發(fā)育落后，不能夠表達(dá)自己的感受和需求。同時這樣的孩子可以表現(xiàn)出記憶力差、專注力差、學(xué)習(xí)能力差，而且大運動發(fā)育也會明顯落后于同齡的孩子，社交能力差，不能夠和其他人進(jìn)行有效的語言交流。

　　一旦孩子出現(xiàn)上述的臨床表現(xiàn)，要注意及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行智力測試。

　　 開竅晚的孩子的表現(xiàn)如下：

　　第一、孩子平時表現(xiàn)出沒有良好的記憶力和觀察力，顯的比較木訥。

　　第二、孩子對一些事情不理解，或者是又變的特別敏感。

　　第三、沒有幽默感。

　　第四、沒有強烈的這種好奇心和求知欲。

　　第五、沒有豐富的創(chuàng)造力和想象力。

　　每個人開竅的時間有所不同，平時可能與他們的環(huán)境、教育方法都有關(guān)。但是，如果確實發(fā)現(xiàn)孩子開竅晚，要多鼓勵孩子和同齡孩子多接觸，多到戶外活動，和孩子們一起玩耍，在玩耍中獲取新的知識和感興趣的知識。另外，一定要保證孩子的營養(yǎng)全面，要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，多鼓勵。

　　 小孩開竅晚的表現(xiàn)有很多，一般會出現(xiàn)以下幾種情況

　　第一，沒有強烈的好奇心和想要探索知識奧秘的欲望，也沒有豐富的想象力和創(chuàng)造力，思想禁錮。

　　第二，沒有很好的記憶力和觀察力，平常容易注意力不集中，精神比較萎靡，經(jīng)常走神，做事三心二意。

　　第三，不敏感，對于一些事情不可以很好地做出處理，對其他陌生人只選擇回避而不是進(jìn)行交流溝通。

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