冬季耐寒鍛煉益處多

據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家們研究認(rèn)為，冬季加強(qiáng)合理的耐寒鍛煉對(duì)人體的健康大有益處：

一、耐寒鍛煉有助于改善大腦皮層中體溫調(diào)節(jié)的功能。

二、耐寒鍛煉可改善和提高人體心血管系統(tǒng)的功能。

三、從事耐寒鍛煉可以改善機(jī)體脂質(zhì)代謝，并使血液中纖維蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增強(qiáng)，明顯減低和分解血液內(nèi)低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥樣硬化斑塊的沉積，對(duì)減輕和預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生頗有助益。

四、耐寒鍛煉后，人體的骨骼肌熱量明顯增加70％～85％，使得人體對(duì)寒冷刺激的抵御能力顯著提高。

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