請加入冬煉的隊伍

請加入冬煉的隊伍

每到嚴寒的冬季，總有一部分人難敵“冷”的威脅，引發(fā)各種疾病或使原有的疾病加重，故“冷”成了威脅健康的致命“殺手”。對此，醫(yī)學專家勸告人們積極利用寒冬臘月的氣候條件，接受耐寒鍛煉，讓人和大自然的變化和諧同步，使“冷”成為人們強身健體、驅邪祛病的有力“法寶”。

為什么進行耐寒鍛煉能起到強身健體、驅邪祛病的作用呢？是因為：耐寒鍛煉有助于增加血液循環(huán)，提高血管彈性。人的皮膚接受冷的刺激后，皮膚血管急劇收縮，大量血液被驅入內(nèi)臟和深部組織，這時內(nèi)臟器官血管擴張，稍后不久，皮膚血管又擴張，大量血液又從內(nèi)臟流入體表。皮膚血管這樣一張一縮，可使全身血管得到鍛煉，醫(yī)學上將這種現(xiàn)象稱為“血管體操”。經(jīng)常進行血管體操能增強血管彈性，還能使供應心肌營養(yǎng)的冠狀動脈血流量增多，這對中老年人防治血管疾病、延緩衰老很有幫助。

耐寒鍛煉最好從秋季開始，可有選擇性地從事一些有氧耐力鍛煉如慢跑、越野跑、騎自行車、游泳、登山、打球、練功等運動，鍛煉時衣著宜單薄，讓身體有微冷之感。

亦可根據(jù)自身的健康狀況、興趣愛好來選擇適合自己的冷水耐寒鍛煉的項目；如秋涼后每天用冷水漫泡雙腳，能預防冬季易患的凍瘡和感冒。冷水浸腳應從溫水開始，逐漸降低水溫，直至4攝氏度左右。

每次鍛煉2—5分鐘，然后按摩雙腳掌。身體強健的人可進行冷水浴鍛煉。冷水浴能增強皮膚彈性，促進全身血液循環(huán)，提高皮膚、心血管和各種系統(tǒng)的適應能力。開始時，可先用冷水洗臉、洗腳，繼而用冷水擦身，然后用干毛巾擦身至皮膚發(fā)紅。再進行冷水淋浴。冷水浴的水溫應由高到低。時間由短到長，室溫不宜太低。只要堅持，即可大大提高耐寒能力。再就是冷空氣鍛煉，是說秋天要晚添衣遲穿棉，做到“秋凍”。

四防宣傳入冬小知識

1.安全生產(chǎn)冬季四防是什么
1、加強防火安全教育，尤其是易燃易爆區(qū)域禁止煙火教育，要加強動火管理和動火工作許可制度，建立各級防火責任制制度。

2、消防設施及器材管理制度應健全完善，并做到齊全好用。在入冬前要全面檢查，排除消防栓井內(nèi)及地面消防管線內(nèi)積水，嚴防凍裂，員工要對消防器材做到“三懂三能三會”。要加強易燃易爆區(qū)域的安全防火監(jiān)控管理。

3、居家生活要加強生產(chǎn)生活用天然氣、液化石油氣的使用和管理，做到人走火滅。

4、嚴防電器火災發(fā)生。加強對各個場所的防火檢查，冬季照明線路必須符合標準要求，規(guī)范接線、用電，嚴禁設備及線路超負荷使用。

擴展資料：

冬季天冷、地滑、冰雪霜霧多、結凍期長，因此冬季給行車工作和安全生產(chǎn)帶來許多困難，冬季作業(yè)的特點概括如下：

1、笨：冬季天寒地凍，風、雪 、霧的天氣多氣候惡劣，作業(yè)人員穿戴較多，地凍打滑，行動不便，顯得笨手笨腳，不但影響視線聽覺而且影響操作技能的發(fā)揮。

2、滑：冬天霜、雪、冰多造成露天通道和地面滑，給露天作業(yè)人員人身安全帶來不利因素，增加了難度。

3、凝：冬季氣溫低、霧多，信號、玻璃包括人的眼鏡都容易凝霜凝霧瞭望困難影響作業(yè)。

4、畏：冬季氣候嚴寒，人們由于畏寒怕冷，容易簡化作業(yè)程序盲目亂干、有章不循給人身安全帶來隱患。

人民網(wǎng)——冬季安全生產(chǎn)這幾點必須要注意！
2.誰有冬季四防措施
冬季“四防”管理辦法

1.目的

為了保證冬季安全生產(chǎn)順利進行，確保職工身體健康及設備安全運行，特制定本管理辦法。

2.適用范圍

適用于公司體系內(nèi)各部門、單位。

3.定義

本辦法所指冬季的時間段是自每年的九月份至次年的三月份。

冬季四防指防滑防凍、防火、防煤氣中毒、防倒塌。

4.職責

4.1.安全科負責冬季“四防”工作計劃的制定及實施過程監(jiān)督；

4.2.機電科負責采暖設施物資準備及維護；

4.3.各單位負責本部單位“四防”工作項目的實施和落實。

5.管理要求：

5.1為有組織、有計劃的做好冬季“四防”工作，公司成立冬季“四防”工作領導小組，以加強“四防”工作的協(xié)調(diào)和領導：

組長：

副組長： 成員：

5.2宣傳發(fā)動：各單位要利用黑板報、宣傳牌等形式進行“四防”宣傳發(fā)動工作，使職工認識“四防”工作的重要性，結合生產(chǎn)實際教育職工積極參與冬季“四防”工作，做好各崗位應急預案學習培訓，應對各類突發(fā)事件。

5.3防寒、防凍、防滑

5.3.1.各單位對本區(qū)域內(nèi)露天生產(chǎn)設備的防寒、防凍、疏水工作負責，露天的平臺、通道、扶梯等人員必經(jīng)之處，由使用單位進行檢查和管理，采取防滑防護措施。

5.3.2.室外的各種管道、容器、閥門要作為防凍工作的重點；車間要做好漏天及室外設備保溫、防凍工作；落實保溫防凍措施，保證設備、管道及其輔助配件的正常使用。

5.3.3.房屋的門窗及室內(nèi)采暖設施，各單位要經(jīng)常檢查發(fā)現(xiàn)問題及時反匱修繕；每年11月份機電科及其他各單位做好采暖設備的試車、檢查工作，保證及時投用供暖；機電科組織力量提前對各采暖區(qū)域、采暖設施進行檢查修理。

5.3.4.下雪后，各單位按規(guī)定的分工區(qū)域，及時組織清掃，不得出現(xiàn)有積雪、積水現(xiàn)象。

5.3.5.在建工程，本著“誰主管誰負責”的原則，指揮部負責做好冬季施工組織準備工作，做好設備、土建物料、施工人員防凍措施，確保冬季施工的人員安全和設備安全及工程質量。

5.3.6.各單位一定要注意天氣預報和上級的緊急通知，落實應急準備措施，做好防備惡劣天氣及意外情況的準備工作。

5.4.

防火

5.4.1.每年11月，各單位要對消防器材、工具及有關防火規(guī)章制度的落實情況進行全面檢查；對廠房、電纜溝、室內(nèi)可燃物品按區(qū)域分工進行一次徹底清理，消除火險隱患；并定期進行檢查，對存在問題及時解決。

5.4.2.各單位切實落實各級安全責任制，實行定期檢查和巡檢制度，不斷強化職工防火意識，及時消除各類火險隱患。

5.4.3.安全科對廠區(qū)消防栓、消防帶進行檢查，做好消防栓的防凍防護工作。

5.4.4.各單位要加強冬季采暖用電暖氣的管理，特別是重點防火崗位等場所要做好對電氣設備（電暖氣、飲水機、微波爐、電壺）的防火防范；機電科對各單位冬季采暖電器設備、線路開展專項檢查，對不符合用電安全的線路設備及時予以更換

5.5.廠辦公室要做好車輛的防凍及雨雪天的防滑措施，確保車輛及司機和押運人員的安全。

5.6.生產(chǎn)部門每年入冬前組織對廠區(qū)建筑物及辦公樓進行安全檢查，對各類建筑對積雪承載能力進行評價，保證各類建筑物安全。

6.檢查與考核

6.1.各單位要根據(jù)計劃要求，在廣大職工中開展冬季“四防”宣傳教育活動，提高職工“四防”意識，消除松懈麻痹思想。

6.2.各單位要認真組織落實計劃的各項要求，對因落實不到位責任心不強而產(chǎn)生的問題，按有關規(guī)定嚴格考核；各種“四防”專項使用物資，未經(jīng)主管部門批準一律不得挪作他用，違反者嚴格進行考核。

7.記錄

本辦法產(chǎn)生的記錄按《記錄管理程序》執(zhí)行
3.我想寫一篇有關冬季安全常識的小報道
冬季安全行車“四要素” 冬季霜多、霧多、雨雪多、氣溫低，給駕駛員開車增加了很多困難，也給行車安全帶來許多不利因素。

為確保冬季行車安全，重點應做好以下“防凍、防滑、防霧、防火”等四項工作： 一要防凍因為冬季嚴寒氣溫低，大多數(shù)車輛在露天或一般車庫停放過夜，易出現(xiàn)凍壞車輛的現(xiàn)象。因此，停車過夜的車輛，應選擇干燥避風的地點，車頭應朝著順風方向，要注意把散熱器和發(fā)動機體內(nèi)的水徹底排放干凈，儲氣筒內(nèi)的存氣和余水也要排放干凈，避免結凍。

第二天啟動發(fā)動機時，要先做好預熱工作。一般可采用加注熱水或蒸氣預熱的辦法，啟動發(fā)動機時，切記不能大轟油門，以防燒瓦、拉缸。

起步前先用怠速升溫到50攝氏度左右，便可起步，起步后要用低速擋慢行一段路，待底盤運轉正常后，方可加速行駛。（南昌汽修學校） 二要防滑冬季，在結冰打滑的道路上行車，車輛極易橫滑，轉向的準確性往往失常。

若遇有坡道險橋窄路，要特別謹慎，限速緩行。上坡保持均勻車速，下坡要使用發(fā)動機控制，轉彎時車輛附著力小，離心力大，要提前減速慢行。

若是路面特別滑時，要使用防滑鏈條。通過十字路口時，應事先降低車速，避免緊急制動，引起側滑現(xiàn)象，前后兩車之間的距離也應當增加到正常行車間距的兩倍以上。

會車時，應在相距100米至150米處時，選擇寬闊處停車禮讓。 （汽車機修） 三要防霧當遇到濃霧彌漫無法前進時（視線不到三米），應停車避讓，待霧氣減退情況好轉再走，視線在30米以內(nèi)，時速不得超過20公里。

行進中應開亮霧燈、近光燈及尾燈，遇到對方來車要先鳴笛，減速讓道，不準逆道行駛，不準搶行，不準超越同方向正在行駛的車輛。 四要防火火源，是一切失火事故的外在條件和直接起因。

以駕駛員來說，一定要控制人為火源。嚴禁用噴燈或炭火去烘烤發(fā)動機和油箱及燃油導管；禁止用打火機、火柴、油燈在車輛上進行照明；加注燃油時，不準吸煙，嚴禁在駕駛室內(nèi)私自安裝電爐絲或點煙器等裝置；車輛在停駛和保養(yǎng)時不應在車輛周圍設置爐火和進行焊接等工作。

同時也不能把高壓線頭伸進火花塞螺紋孔內(nèi)進行“燒缸”，更不能采用“吊火”方法進行跳火。 總之，駕駛員在冬季開車困難大，不利因素也很多，但是只要繃緊“安全第一”這根弦，就一定能安全度過冬季。

冬季安全知識 剛才，聽到一個很悲慘的事。 在平行路附近的一戶人家，昨天晚上2點多發(fā)生了火災。

有母子二人在事故中喪生。 孩子還不足一歲！ 據(jù)說并沒有燒傷，是吸入有毒氣體（電視著火）致死。

很多火場都是有許多不知不懂逃生自救知識的人喪命！ 在此找了幾篇關于冬季“三防”的知識，推薦給大家。 家庭冬季防火七忌 進入冬季，在家庭大量的用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，如何在這一時期預防家庭火災，至關重要。

一忌———生產(chǎn)生活用火方面要忌 進入冬季家庭日常做飯、照明、取暖等用火次數(shù)較多，主要是冬季取暖，空調(diào)、火爐等取暖設施的使用頻率較高。稍有不慎易引發(fā)火災；在生產(chǎn)引發(fā)的家庭火災多見于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，一些農(nóng)村居民在從事燒荒、漚糞、烤煙等農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用火作業(yè)時，一旦燃燒失控，就容易引發(fā)火災，甚至造成連營火災。

二忌———電氣設備安裝使用不當和家用電器引發(fā)電器引火災。 電氣線路火災就是指輸配電及用電線路使用、安裝不當，其中包括保險裝置、開關、插座以及移動式接線板等設施、設備。

主要是指當電氣線路發(fā)生短路、過負荷、接觸不良等故障，引燃周圍可燃物而引發(fā)的火災。家用電器火災一類是使用電爐子、電褥子、電暖氣、電熨斗、電水壺等電加熱器具時，因使用方法不當或器具本身存在質量問題，造成電加熱器具長時間接觸可燃物，或溫度控制裝置發(fā)生故障，引起火災，由電熱毯使用不當引發(fā)的火災每年都有發(fā)生。

另一類是電視機、電冰箱、洗衣機等家用電器，因使用不當或電器設備內(nèi)部元器件、線路老化等原因，導致其故障發(fā)熱引起的火災。因此，警方提醒大家，家用電器出現(xiàn)故障，一定要及時維修，千萬不能讓電器帶“病”工作，以免引發(fā)火災。

另外，選好插座對避免火災同樣重要。 三忌———吸煙 一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發(fā)火災事故 四忌———兒童玩火 家長們往往對孩子防火教育不夠重視、缺少告誡，加之兒童引火物很感興趣。

使一些小孩在可燃物較多的地方用明火作游戲，在可燃物附近燃放煙花爆竹，用火柴或打火機在住宅內(nèi)玩火，都有可能引發(fā)火災事故。 五忌———存放、使用易燃易爆危險品不妥 家庭里經(jīng)常使用和存放的易燃易爆危險品主要是液化石油氣鋼瓶、氣體打火機以及發(fā)膠摩絲等。

同時，隨著生活水平的提高，一些城鄉(xiāng)家庭已經(jīng)購置上了小汽車，不少農(nóng)村居民家中也購買了農(nóng)用車、卡車等車輛從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或運輸行業(yè)，隨之而來，液化石油氣、汽油、柴油等危險品的使用和儲存也給一些家庭帶來了火災隱患。 六忌———烘烤衣物 有的家庭為了增加室內(nèi)溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設備，這。
4.冬季安全小常識有哪些
原發(fā)布者：SOSOLLL4

冬季安全注意事項冬季由于其氣候的特殊性，往往會造成一些安全隱患，所以在冬季到來之前我們應該加強冬季安全知識的學習，積極消除安全隱患做到防范于未燃。一、冬季生產(chǎn)安全1.冬季氣溫低，人體靈活度降低。工作時要嚴格遵守安全操作規(guī)程并且穿戴好勞動保護用品。低溫情況下工作時應注意休息和保暖避免因肢體凍僵發(fā)生危險。2.冬季經(jīng)常下雪，而且露天金屬設備表面容易結霜，在濕滑部位行走時應小心慢行防止滑倒。3.冬季由于天氣寒冷，穿著衣物較多，為避免發(fā)生機械卷入傷人禁止靠近高速旋轉的設備。二、冬季消防安全1.冬季使用電爐子、熱水器等大功率電器幾率增加容易造成安全隱患，在公司內(nèi)部應嚴格遵守相關管理規(guī)定做到安全用電，禁止違章使用大功率和老舊破損電器。2.冬季天氣干燥，是火災的多發(fā)季節(jié)。在公司內(nèi)部應嚴格遵守相關管理規(guī)定，禁止違章吸煙。另外，在工作過程中動用明火時要做好防火措施并有專人看護。3、冬季交通安全1.冬季駕駛機動車時應嚴格遵守交通法規(guī)，遇有雨雪冰凍或強風大霧天氣時應小心慢行注意避讓行人。在冰雪覆蓋路面駕駛時應避免急踩剎車或猛打方向盤。2.公司內(nèi)部車輛往來頻繁，行人行走時應盡量避開車輛密集的道路，經(jīng)過馬路是應注意避讓車輛。四、其他安全問題1.使用煤爐取暖的家庭使用煤爐之前應及時安裝風斗并經(jīng)常疏通維護煙道注意防止煤氣中毒。2.冬季天氣寒冷，應注意添加衣物并保證適量運動。室內(nèi)應定時通風以防止上呼吸道感染等疾病。盡量避免
5.冬季"四防”小常識防煤氣中毒小竅門
1.應廣泛宣傳室內(nèi)用煤火時應有安全設置（如煙囪、小通氣窗、風斗等），說明煤氣中毒可能發(fā)生的癥狀和急救常識，尤其強調(diào)煤氣對小嬰兒的危害和嚴重性。煤爐煙囪安裝要合理，沒有煙囪的煤爐，夜間要放在室外。

2.不使用淘汰熱水器，如直排式熱水器和煙道式熱水器，這兩種熱水器都是國家明文規(guī)定禁止生產(chǎn)和銷售的；不使用超期服役熱水器；安裝熱水器最好請專業(yè)人士安裝，不得自行安裝、拆除、改裝燃具。冬天沖涼時浴室門窗不要緊閉，沖涼時間不要過長。

3.開車時，不要讓發(fā)動機長時間空轉；車在停駛時，不要過久地開放空調(diào)機；即使是在行駛中，也應經(jīng)常打開車窗，讓車內(nèi)外空氣產(chǎn)生對流。感覺不適即停車休息；駕駛或乘坐空調(diào)車如感到頭暈、發(fā)沉、四肢無力時，應及時開窗呼吸新鮮空氣。

4.在可能產(chǎn)生一氧化碳的地方安裝一氧化碳報警器。一氧化碳報警器是專門用來檢測空氣中一氧化碳濃度的裝置，能在一氧化碳濃度超標的時候及時地報警，有的還可以強行打開窗戶或排氣扇，使人們遠離一氧化碳的侵害。
6.冬季安全小常識
1、冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒?？啥嗪萨啘喿铀幮云珱?，且營養(yǎng)和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養(yǎng)腎。

2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營養(yǎng)食譜：枸杞肉絲?；鹜葻?，補血益精，養(yǎng)血充髓。

3、冬季換季保養(yǎng)：預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。

4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際卻丟失熱量。

5、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導致胃病發(fā)生?？梢远喑陨剿?。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鐘營養(yǎng)成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養(yǎng)胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養(yǎng)。

6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現(xiàn)象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。

8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時若吸入對健康不利。
7.冬季防寒小常識作文
一、常喝白開水。

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉。

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞的功效。五、夜臥桑菊枕。

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運動應該注意：1. 要充分做好準備活動。

準備活動可以提高體溫，提高體內(nèi)的代謝水平，在寒冷的環(huán)境中運動所做的準備活動，需要比正常條件下的準備活動的時間長些、強度大些，讓渾身的肌肉、關節(jié)活動開，使體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)，可提高神經(jīng)中樞的興奮性，促進血液循環(huán)，并能改善身體的新陳代謝。2. 運動前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過緊而影響血液循環(huán)。

運動后，要保持鞋襪干燥，注意保暖。3. 堅持冬季室外鍛煉，增強機體的耐寒能力，預防凍傷。

4. 運動間歇要及時穿衣，不要長時間靜止不動。5. 在長時間運動過程中，要合理分配體力，維持一定的運動強度，保持體溫。

6. 不應忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。

即將入冬的句子短句唯美

1、冬天也很好，白天有溫柔不刺眼的陽光，閑暇時就約上三五好友吃滾燙的火鍋，夜晚呀，就躲在溫暖的被窩里，看劇玩手機。

2、送走秋的斑斕，迎來冬的淡雅。大雁展翅南飛，萬物悄然入眠。在這初冬寒氣襲人的日子，只想輕輕說一聲：天冷了，多保重。立冬快樂！

3、冬天來了，天氣越來越冷，樹葉紛紛揚揚的飄落下來，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天放學我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。

4、馬上就要立冬了，意味著真正的冬天的到來，大家要乃時增添衣物做好過冬的準備。

5、冬天來了，河面上結了一層厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮！柳樹、楊樹、還有數(shù)計的鮮花嫩草都枯萎了，只有松樹和臘梅在嚴寒中挺立著。

6、金黃的秋已遠去，雪白的冬即將到來，我乘坐了時光飛船趕在了立冬前把祝福送你，愿你冬天暖暖和和的，身體健健康康的，心情快快樂樂的！

7、寒風冷落了一地，冷不了惦記；濁云陰霾了天空，遮不住笑意；把情意裹進問候，層層疊疊都是溫暖。立冬了，多添衣，少顧慮，祝你健康伴愜意！

8、前行。而大路兩旁的松柏，卻精神抖擻地挺立著，傲迎風霜雨雪，激勵著人們勇敢地前進。

9、暗夜中星辰敲打著我心扉，正如你離去淚珠落在我心上，時間很久了，久我心里只有你清晰面容，聲聲訴說著不舍離情。

10、咧咧的寒風吹不斷我對你的祝福，傲然的冰雪阻不斷我對你的關懷，蕭瑟的記憶抹不斷我對你的思念，冷冷溫度融化不了我溫暖的祝愿。立冬啦，愿你開心依然，暖意不斷，幸福常在。

11、收一收煩惱，藏一藏郁悶，躲一躲憂愁，得安定心神。養(yǎng)一養(yǎng)氣血，順一順呼吸，調(diào)一調(diào)陰陽，蓄無限生機。立冬節(jié)氣，祝你溫暖過冬。

12、冬天，雪花象晶瑩透明的小精靈，調(diào)皮的翻著跟斗飄落在山腰上，落在大地上。

13、冬天還沒有到來就已經(jīng)這么冷了，要是冬天真的來了就不知道還要怎么冷呢！可能要把人都給凍僵了。

14、立冬，把憂愁“凍住”；讓煩惱“冬眠”；把幸福“冷藏”；讓快樂“還陽”。祝福你冬日吉祥，立定堅強，幸?？鞓罚玢迮?！

15、初冬，望著樹葉稀疏的果園，想著果農(nóng)滿窖待售的果子，秋的困惑突然間襲上心頭。

16、凜冽的寒風呼嘯著，雪花紛紛揚揚地落下來，大地變成了粉妝玉砌的世界。

17、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。

18、秋風掃落葉，嚴寒飛雪花，時間的腳步匆匆，一眨眼，冬來了！

19、夜大雪，城市的房頂上積起了一層厚雪，站在高樓的平頂上望出去，就像連綿起伏的雪山。

20、里均勻散發(fā)熱量的火爐，使人的全身都能夠易于吸收，這種感覺只有經(jīng)過體驗之后才能充分享受。

21、隆冬的太陽也似乎怕起冷來，穿了很厚很厚的衣服，熱氣就散發(fā)不出來了。

22、天冷了，人們都穿上厚的衣服了。氣溫低了一些，人們都給小樹包上了棉襖。

23、風吹過臉龐，有點冷的感覺但不足以把我溫熱的手吹成冰冷的手，馬路上的人已經(jīng)穿上了長袖和外套，但是掩飾不住小孩子們的快樂和期待。

24、立冬到，風瀟瀟，憂愁逃，愜意罩；立冬到，雨迢迢，煩惱跑，吉祥繞；立冬到，雪飄飄，失意耗，幸福鬧；立冬到，祝福耀，暖陽照，樂逍遙！

25、濃黑的云像一團團破絮，倒懸在城市的上空，冷風呼啦啦掃動著滿地的枯葉紙屑，更顯出景象格外的凄冷。

26、天際出現(xiàn)了一抹紫紅色的朝暉，像綻開的紅玫瑰。

27、一場大雪，路邊的樹木綴滿銀花，建筑物象瓊樓玉宇似的閃著耀眼的銀輝。

28、立冬已到，補啥？天上飛的，去打；陸上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬快樂。

29、天冷了，你們千萬記得別加衣服啊，反正也沒有人關心你冷不冷。

30、歲月輪回，季節(jié)交替，愿我的問候帶給你無盡的暖意；秋風漸遠，寒冬臨近，送上我小小祝福，愿我的祝福帶給你無盡的好運。祝立冬愉快！

31、風涼了，我用溫暖的友情為你驅寒，天冷了，我用溫情的關懷為你取暖，立冬了，我用溫馨的文字為你祝福，愿你立冬快樂，記得加衣喲！

32、冬天一到，雪花一飄，水庫就成了粉妝玉砌的世界，偌大的水庫忽然間由萬頃碧波變成了一面大鏡子，冰面又光又滑。

33、寒風起，思念意；立冬至，長相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。

34、翻過又一個季節(jié)，冬季來了，我仍在這里。親愛的，請你牽我的手，不要松開，不要放棄，讓溫暖情意蔓延整個冬季。讓我們一起攜手，走向明季，走向春暖花開。

35、冬天，雖然沒有春天迷人的鳥語花香，沒有夏天壯觀的閃電雷鳴，沒有秋天誘人的豐碩果實，但它也有獻給大自然的含蓄的美。

36、這年冬天，地都凍裂了縫，小北風像刀子似的猛刮，大雪滿天飛。

37、燦爛的陽光穿過樹葉間的空隙，透過早霧，一縷縷地灑滿了校園。

38、傍晚，大片大片的雪花，從昏暗的天空中紛紛揚地飄落下來。霎時間，山川、田野、村莊，全都籠罩在白蒙蒙的大雪之中。

39、如果世界是一間小屋，暖陽就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么暖陽就是茫茫大海中的大盞明燈。即使天正下著暴風雪，雖然大雪紛飛，狂風大作。但藍天依舊綻開笑臉。

40、冬日，一縷和煦的陽光透過窗懶懶的射進眼中，窗外的景色像是被白霧遮了眼朦朧著帶著絲絲寒意，冬季帶著懶散的腳步真切的來到了我們身前。

41、沒過幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪，大地被這珊珊來遲的雪裝點著、滋潤著。雪以鋪天卷地之勢地下著，越下越猛、越下越大，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫。

42、冬，夾雜著秋的困惑來到了鄉(xiāng)村，駛入了城市，走進了你我他的身邊。

43、有些話語像是雪花，平淡卻純潔！有些思念像是北風，干燥卻強勁！有些問候像是冬天，寒冷卻溫馨！今日立冬，愿你幸福開心！

44、陽光從我的對面照過來，用母親懷抱般的溫暖將我層層包裹，一寸寸切進我的肌體，正如寒風侵入我的血液那樣，向我的四肢百骸蔓延。

45、涼風驟起，冬寒加衣，孤雁戀家聲凄厲，夕陽斜照影凄迷；冰天雪地，瓊枝玉體，萬點銀花潔穹宇，千般貞韻尋故里。在立冬季節(jié)與你心相依情相系不怕雪雨！立冬快樂！

46、秋去冬又來，問候不擱淺；立冬要防寒，健康是關鍵。愿，整個冬天都愉快！

47、風蕭蕭，牽掛到；雨飄飄，思念到；暖陽照，精神好；雪花飄，心情好；立冬到，祝福到：愿你愛情好，幸福到；事業(yè)好，財運到；生活好，快樂到！

48、初冬時節(jié)，那片片楓葉都紅了，一陣風吹過，葉片就像是一些花瓣似地飄落下來。

49、初冬，像一位美麗的、高貴的、矜持的公主，舞動著她那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風。

50、立冬了，花落的聲音冬知道，關愛的感覺心知道，愿手機輕輕震動，能讓你感到歡樂溫馨，無華麗之言，只想問你：我的關懷你感覺到了嗎？天涼保重！

51、雪后，那綿綿的白雪裝飾著世界，瓊枝玉葉，粉裝玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪豐年的喜人景象。

52、天氣寒冷氣溫降，立冬祝福又送上，加衣保暖感冒防，多多鍛煉保健康，精神健康放心上，樂觀心態(tài)莫要忘，牽掛問候全送上，愿你心情快樂似蜜糖！

53、天氣陰沉，滿天是厚厚的、低低的、灰黃色的濁云。

54、時間在嘀嗒嘀嗒向前走，秋天在依依不舍揮揮手，冬天在興高采烈招招手，我在認認真真把友情守。快立冬嘍，莫讓冷風吹傷你的手，保護自己喲！

55、品一杯香茶：思念朋友；聽一首老歌：回憶朋友；發(fā)一條：聯(lián)絡朋友；道一聲問候：最近好嗎？傳一份關懷：天冷保重；送一個祝福；立冬快樂！

56、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。

57、冬臘月天，雪堵著窗戶，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地掛在房檐上。

58、光陰似箭，歲月如梭，立冬而至，喝水之前不忘加熱，出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，記住以上要點，冬給你展笑臉。

59、冬日里，柳樹干干巴巴的，寂寂寞寞，往日里洋洋灑灑的風采一點也看不見了。

60、剛到下午點多，太陽就已經(jīng)收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲進了像棉胎一樣厚的云層。

61、快樂雪，好運霧，陽光伴你行一路；健康霜，平安露，成功陪你每一步；朋友情，心相顧，真誠思念遙傾訴；天雖寒，共相度，立冬愿你更幸福。

62、冬天時的小河十分美麗。河面結了一層厚厚的冰，旁的樹林上，落滿了蓬松松的雪花。遠遠看去，就像潔白的天鵝絨上鋪過了一條銀白色的玻璃帶。

63、你看！初冬剛到，人們早已穿上一身保暖的衣服來迎接這姍姍來遲的冬姑娘了。樹枝好像也是為了迎接冬天的到來，特意還留著些柳枝，等著接受冬姑娘特別的“禮物”呢！

64、又到了脫衣服靠勇氣，洗衣服靠毅力，起床靠爆發(fā)力的時候了。

65、松樹蒼翠地站在白皚皚的雪地里，隨著凜冽的西北風，搖晃著身子，發(fā)出尖厲刺耳的呼嘯，像是有意在蔑視冬天。

66、時光邁著細碎的步伐，緩緩來到了立冬。季節(jié)更替，清霜冷絮鋪滿地，冷了記得多添衣，累了記得早休息，煩了記得要拋去，想了記得常聯(lián)系。

67、只要情不減，就會有掛念；只要眉不鎖，就會有歡樂；只要心不冷，就會有溫暖；只要發(fā)，就會祝福你；只要是節(jié)氣，就會發(fā)。立冬快樂！

68、秋冬交替，涼氣來襲，記得添衣，保重身體。朋友關懷，不可代替，誠心誠意，是我心意，問候一句，常常聯(lián)系，祝福送你，愿你如意，立冬快樂！

69、隆冬，北風凜冽，銀灰色的云塊在天空中奔騰馳騁，寒流滾滾，正醞釀著一場大雪。

70、這已是初冬時節(jié)，林子里的落葉、枯枝，厚厚地鋪了一地，腳踩上去，軟綿綿的。

71、冬天，戶外那粘滿霜雪的柳樹上盡是樹掛，像是一根根銀條懸掛在樹上，格外壯觀。

72、草青黃，寒風狂，紛紛葉落樹旁；花帶露，月如霜，江湖夜雨思念長；立冬到，你登場，今晚我要你來暖床；別誤會，我說的是熱水袋！祝立冬快樂！

73、冬天，整個世界成了只大冰箱，山冷得在顫抖，河凍得僵硬了，空氣也似乎要凝固起來。

74、深冬時節(jié)，屋外寒風呼呼地刮著，粗暴地拍打著屋頂和窗戶。屋內(nèi)生著暖烘烘的爐子，我們圍坐在桌旁，吃著剛出鍋的地瓜。心里有說不出的滿足和愜意。

75、歲月匆匆，轉眼又立冬；露寒霜凍，天氣又變冷；情誼有多重，思念在心中；遙把問候送，每日多運動，愿你健康幸福，一切多保重！

76、有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。

77、初冬至，天轉涼，問候掛心腸；葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳；托浮云，喚流水，提醒保健康；至，問候來，幸福又吉祥。

78、年有著四個季節(jié)，立冬就是冬天的開頭了，走進立冬，天氣就漸漸冷了，它告訴我們冬天來了。

79、松的那清香，白雪的那冰香，給人一種涼瑩瑩的撫慰。一切都在過濾，一切都在升華，連我的心靈也在凈化，變得純潔而又美好。

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