增強(qiáng)免疫力科學(xué)冬泳好處多

入冬以來，冬泳活動在全國范圍內(nèi)迅速開展起來。9日開幕的大連首屆國際冬泳節(jié)是為冬泳活動加了一把火，參與的群眾越來越多。專家認(rèn)為，開展冬泳活動應(yīng)講究方法，科學(xué)冬泳好處多。

國家體育總局游泳運(yùn)動管理中心社務(wù)部主任金志說，冬泳好就好在能健體去病，增強(qiáng)肌體的免疫力，已經(jīng)得到了實(shí)踐的證明。冬泳對關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、胃病、高血壓等病癥有著奇特的療效。金志還特意拿王剛義作為典型說明。他說，別看王剛義南極冬泳，游過大冰湖，但沒進(jìn)行冬泳訓(xùn)練以前，他有胃下垂、頭暈的毛病。堅(jiān)持冬泳幾年后，那些毛病全沒了。

金志強(qiáng)調(diào)，冬泳雖好但也要科學(xué)指導(dǎo)。并非人人都適合冬泳，嚴(yán)重的心臟病病人，皮膚病就不宜。普通人冬泳一定要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，合理膳食，每次下水時(shí)間不可過長。冰凍三尺，非一日之寒，沒游過冬泳的人一定要從夏天開始，秋天堅(jiān)持，冬泳方可嘗試。不可一蹴而就，否則，非但無益，反而對身體還有損害。

中國游泳協(xié)會冬泳委員會秘書長剛守林也認(rèn)為，冬泳雖好，老少咸宜，但一定要科學(xué)冬泳。他說，本次冬泳節(jié)參與第一，比賽第二；比賽是手段，而不是目的。通過冬泳節(jié)，給廣大冬泳愛好者和那些想體驗(yàn)冬泳的群眾以經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)。不久前，中國游泳協(xié)會冬泳委員會成立了一“冬泳科研組”，專門研究科學(xué)冬泳的問題。

寒冬一步一步走近，冬泳卻進(jìn)行得如火如荼。對于那些想要嘗試冬泳的人們，希望他們用科學(xué)把冬泳的火燒的更旺。

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