冬季如何趕走皮膚瘙癢

氣溫驟降，使很多人的皮膚又干又癢，那么怎樣才能讓你的皮膚安危過冬呢？

注意：秋冬季防治皮膚瘙癢查出皮膚瘙癢的原因

冬季瘙癢病常因寒冷誘發(fā)，多發(fā)生于秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外驟入溫暖的室內(nèi)或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。

冬季瘙癢病因復(fù)雜，內(nèi)因主要為機體內(nèi)在的疾病，如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。

外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

怎樣祛除瘙癢

認真查找病因，積極治療原有疾病。

注意調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，避免緊張。保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，遇事豁達開朗。

飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。

保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。冬季，80m2的房間在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差20℃的情況下，開窗通風(fēng)9分鐘即可置換室內(nèi)空氣一次。室溫一般保持在18～20℃，老年人室溫應(yīng)在22～24℃為佳，濕度在50％～70％之間為宜。

避免氣候環(huán)境變化對皮膚的刺激。特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。

保持皮膚衛(wèi)生。洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性沐浴液；不要用力搓皮膚，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，皮膚受到刺激就越癢，造成惡性循環(huán)。

衣服要寬松、舒適，貼身盡量穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物。

保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。

(稿源：三九健康網(wǎng))

(作者：佚名)

(編輯：周周)

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