秋季易傳染哪些疾病,如何預(yù)防,
近段時間
，我國不少地方的天氣忽冷忽熱，隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入
。解放軍302醫(yī)院感染一科主治醫(yī)師姜天俊說，秋天是寒暑交替的季節(jié)
，氣候特點是初秋濕熱較甚
；白露后雨水減少，氣候干燥
，晝熱夜涼；寒露后天氣很快變冷
。由于晝夜溫差變大，冷暖多變
，許多人很難適應(yīng)氣候的變化，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)
。為此，姜醫(yī)生提醒大家：秋季是多種疾病的好發(fā)季節(jié)
，須根據(jù)氣候變化
，搞好保健防病，防患于未然
。
一、防感冒傳播
。秋天氣候變化異常
，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時
，感冒容易在辦公室之間迅速傳播
。因此，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要
；其次
，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律
，體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主
，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時增加衣物。
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另外
，每年10月份前后，是流感疫苗的預(yù)防接種季節(jié)
，體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極預(yù)防接種。秋天氣候干燥要適當(dāng)多飲水
，增強機體代謝。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室
，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻
，也有助于感冒預(yù)防
。
二
、防哮喘發(fā)作。秋季空氣干燥
，過敏源較多，極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人
，常引發(fā)哮喘
。由于有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感
，而且適應(yīng)能力弱
，極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘
。有哮喘病史的應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免與致敏物質(zhì)接觸
。其次，要隨氣溫的變化
，及時增添衣服
、被褥
，調(diào)好空調(diào)的溫度，防止受涼
。還要注意加強營養(yǎng)，重視鍛煉身體
。
如果采取相應(yīng)的進補，可預(yù)防或減輕支氣管哮喘的發(fā)生或發(fā)展
。下面進補方供選擇：貝梨燉豬肺
。豬肺250克，川貝10克
，雪梨2只，冰糖少許
。將雪梨切成數(shù)塊，豬肺切成片狀
，與川貝一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量的冰糖
，慢熬煮至豬肺熟即可食用?div id="4qifd00" class="flower right">
？山?jīng)常服食。此外
，還可服用蘿卜燉蜂蜜
、老鴨燉冬草等
。
三
、防慢性支氣管炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”
，室內(nèi)安靜整潔，常開門窗通風(fēng)
，保持空氣新鮮。室內(nèi)溫度最好控制在18℃—20℃
，相對濕度在40％—50％。慢性支氣管炎其中70％是舊病復(fù)發(fā)者
。此類病少則一周半月
，多則半月不愈
，有舊病者要注意鍛煉身體
，加強戶外活動，增強機體抵抗力
；要注意保暖防寒，少食辛辣食物
，戒煙少酒
。正常人也應(yīng)適時增減衣服
，以防受涼而致病和復(fù)發(fā)病。
四
、防胃病出現(xiàn)。受到冷空氣刺激后
，胃酸分泌增加
，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低
。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感
，如果防護不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律
，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹
、腹瀉
、腹痛等癥
，或使原來的胃病加重
。嚴(yán)重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥
。
因此，要從以下幾方面加以防護：
1
、防止腹部受涼
。俗話說“一場秋雨一場寒
，十場秋雨要穿棉”。秋涼之后
，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人
，要特別注意胃部的保暖
，要隨氣候的變化，適時增加衣服
，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼
，而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2
、加強體育鍛煉。
3、注意飲食調(diào)養(yǎng)
。胃病的飲食應(yīng)以溫、軟
、淡、素
、鮮為宜，做到少吃多餐
、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸
，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴
，不吃過冷、過燙
、過硬、過辣
、過粘的食物，更要戒煙禁酒
。
4
、講究心理衛(wèi)生。胃病
、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)
。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要
，避免焦慮、恐懼
、緊張、憂傷等不良情緒的刺激
。同時，注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)
。
5、避免藥物刺激
。臨床實踐證明，某些中西藥物的刺激
，可使?jié)兠鏀U大
，病情加重
。因此，應(yīng)禁服強的松
、地塞米松、阿司匹林
、保泰松、消炎痛
、防風(fēng)
、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物
。如需要服用些藥物
，應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
，或同時加用治療胃病的藥物
。
五
、防心腦血管疾病。秋季天氣變涼，由于皮膚和皮下組織血管收縮
，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高
。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)
，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。因此
，心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉
，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病
。飲食上，注意多攝入含蛋白質(zhì)
、鎂
、鈣豐富的食物
，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病
，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進食過飽
，晚餐以八宜；日間多喝淡茶
，對心臟有保護作用
。
腦力工作繁重者，體育鍛煉相對不足
，容易出現(xiàn)高血壓、高血脂等誘發(fā)心腦血管意外的原發(fā)疾病
。所以，平時應(yīng)對自己的身體狀況有所監(jiān)測
，對自己的“生命數(shù)據(jù)”（如血壓、脈搏等）有較好的了解
，并注意先兆癥狀
。如發(fā)現(xiàn)突然眩暈
、劇烈頭痛、視物不清
、肢體麻木等
，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。
六
、防秋燥、膚損
。秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤
，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞
、干咳少痰
、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”
。秋燥不僅使人感覺不舒服，而且還會誘發(fā)許多感染性疾病
，如感冒、癤腫、鼻炎等
。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥：第一
，少吃過油
、過甜
、過辣、過咸的東西
；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料
。第二，多吃粗糧和富含纖維素
、礦物質(zhì)的東西，促進排便
。因為長期便秘，“火”發(fā)不出去
，自然灼燒津液了。第三
，多運動
，運動促進血液循環(huán)
，津液自然充溢
。第四，飲食宜偏寒涼
，而溫?zé)犷惾缪蛉狻⒐啡?div id="jfovm50" class="index-wrap">、蝦
、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多
，如豆腐
、黑豆
、梨、銀耳
、芝麻、百合等等
。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)
，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效
，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
在起居上要做到早睡早起
。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺
，呼吸新鮮空氣
，使機體津液充足
，精力充沛。秋季皮膚水分蒸發(fā)加快
，外露部分的皮膚因缺水會變得粗糙
，彈性變小
，嚴(yán)重者會產(chǎn)生皸裂
。因此，洗浴不宜用堿性大的用品
。要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍
、鰣魚
、白鴨肉、花生
、紅棗、蓮子
、葡萄、甘蔗
、芝麻
、核桃、蜂蜜
、銀耳、梨等食物
，能較好地滋潤肌膚，美化容貌
。
怎樣預(yù)防秋季傳染病？
近段時間，我國不少地方的天氣忽冷忽熱
，隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入。解放軍302醫(yī)院感染一科主治醫(yī)師姜天俊說
，秋天是寒暑交替的季節(jié)
，氣候特點是初秋濕熱較甚
；白露后雨水減少，氣候干燥
，晝熱夜涼
；寒露后天氣很快變冷。由于晝夜溫差變大
，冷暖多變，許多人很難適應(yīng)氣候的變化
，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。為此
，姜醫(yī)生提醒大家：秋季是多種疾病的好發(fā)季節(jié)，須根據(jù)氣候變化
，搞好保健防病，防患于未然
。
一、防感冒傳播
。秋天氣候變化異常
，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時
，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。因此
，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要；其次
，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主
，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時增加衣物。
另外
，每年10月份前后
，是流感疫苗的預(yù)防接種季節(jié)，體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極預(yù)防接種
。秋天氣候干燥要適當(dāng)多飲水
，增強機體代謝。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室
，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒預(yù)防
。
二、防胃病出現(xiàn)
。受到冷空氣刺激后
，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮
，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)
，不注意飲食和生活規(guī)律
，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉
、腹痛等癥，或使原來的胃病加重
。嚴(yán)重者還會引起胃出血
、胃穿孔等并發(fā)癥。
因此
，要從以下幾方面加以防護：
1、防止腹部受涼
。俗話說“一場秋雨一場寒
，十場秋雨要穿棉”
。秋涼之后，晝夜溫差變化大
，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖
，要隨氣候的變化
，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥
，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病
。
2、加強體育鍛煉
。
3、注意飲食調(diào)養(yǎng)
。胃病患者的飲食應(yīng)以溫
、軟
、淡、素
、鮮為宜，做到少吃多餐
、定時定量
，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
。要注意忌嘴
，不吃過冷、過燙
、過硬、過辣
、過粘的食物，更要戒煙禁酒
。
4
、講究心理衛(wèi)生。胃病
、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)。因此
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，避免焦慮
、恐懼、緊張
、憂傷等不良情緒的刺激。同時
，注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5
、避免藥物刺激。臨床實踐證明
，某些中西藥物的刺激
，可使?jié)兠鏀U大
，病情加重
。因此，應(yīng)禁服強的松
、地塞米松、阿司匹林
、保泰松
、消炎痛、防風(fēng)
、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如需要服用這些藥物
，應(yīng)注意服用方法
，最好飯后服用
，或同時加用治療胃病的藥物。
三
、防心腦血管疾病
。秋季天氣變涼，由于皮膚和皮下組織血管收縮
，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高
。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)
，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞
。因此
，心血管病人要堅持服藥
，堅持進行力所能及的體育鍛煉
，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病
。飲食上
，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂
、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病
，也可減少腦血管意外的發(fā)生
。防止進食過飽
，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶
，對心臟有保護作用
。
腦力工作繁重者
，體育鍛煉相對不足
，容易出現(xiàn)高血壓
、高血脂等誘發(fā)心腦血管意外的原發(fā)疾病
。所以，平時應(yīng)對自己的身體狀況有所監(jiān)測
，對自己的“生命數(shù)據(jù)”（如血壓
、脈搏等）有較好的了解，并注意先兆癥狀
。如發(fā)現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛
、視物不清
、肢體麻木等
，應(yīng)及時去醫(yī)院治療
。
四、防秋燥
、膚損
。秋季氣候干燥
，空氣中缺乏水分的滋潤
，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞
、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥
，俗稱“秋燥癥”。秋燥不僅使人感覺不舒服
，而且還會誘發(fā)許多感染性疾病
，如感冒、癤腫
、鼻炎等。因此
，秋天必須養(yǎng)陰防燥：第一，少吃過油
、過甜
、過辣、過咸的東西
；飲食以清淡為主
；少喝甜味飲料。第二
，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西
，促進排便。因為長期便秘
，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了
。第三
，多運動，運動促進血液循環(huán)
，津液自然充溢。第四
，飲食宜偏寒涼
，而溫?zé)犷惾缪蛉?div id="m50uktp" class="box-center"> 、狗肉、蝦
、韭菜等少吃為妙
。寒涼食物很多，如豆腐
、黑豆、梨
、銀耳
、芝麻、百合等等
。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺
、潤燥生津之功效
，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
作為參考
，希望采納O(∩_∩)O
秋季注意哪些可以預(yù)防疾病？
秋天是寒暑交替的季節(jié)
，由于氣候干燥，冷暖多變
，人體一時難以適應(yīng)
，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。因此
，入秋后必須注意保健防病
。秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有———
1、胃腸道疾病
。秋季天高氣爽，人的食欲增強
，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重
，功能紊亂
；氣候多變，晝夜溫差大
，易引起腹部著涼
，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉
。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)
。
2、秋燥癥
。秋季雨少天干
，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥
、聲音嘶啞、干咳少痰
、口渴便秘等一系列燥癥
，俗稱“秋燥癥”。秋燥不僅使人感覺不太舒服
，且還會誘發(fā)許多感染性疾病，如感冒
、癤腫
、鼻炎等。因此
，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯
，多吃些梨、葡萄、香蕉
、銀耳
、青菜等滋潤的食品，少吃辣椒
、蔥、姜
、蒜等辛辣燥烈之物
；在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰
，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣
，使機體津液充足
，精力充沛。
3
、呼吸道感染。秋天氣候多變
，早午晚及室內(nèi)外溫差有些大
，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力和免疫力減弱
，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風(fēng)感冒
，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加新詺夤苎缀拖牟∪耍Y狀也往往加重
。因此
，在秋天應(yīng)注意天氣變化，及時增減衣服
，加強戶外活動，增強機體抵抗力和免疫力
。
4
、心血管疾病。秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)
，由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮
，周圍血管阻力增大
，導(dǎo)致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣
，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞疼或心肌梗塞
。因此
，心血管病人要堅持服藥
，堅持進行力所能及的體育鍛煉
，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病
。（喬建彬）
秋天是收獲的季節(jié)、是讓人陶醉的季節(jié)
，但也是一些疾病開始活躍的季節(jié)
，為使大家在享受秋天美麗的同時安享健康，我們特整理“秋季疾病預(yù)防知識”
，以做參考
，希望大家健健康康的度過這個金色的秋天。
一
、感冒： 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換有些快
，早
、中
、晚及室內(nèi)外溫差有些大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激
，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機
，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)
。尤其是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播
。老人
、小孩是秋季感冒的易感人群。
流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病
。流感潛伏期短，一般為1-2天
。主要表現(xiàn)為高熱
、頭疼
、流淚
、流涕、四肢酸疼等癥狀
，部分病例可并發(fā)肺炎等
。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強
、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生
。每年冬季有一個季節(jié)性發(fā)病高峰
，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染
。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉
；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)總是開窗通風(fēng)
，保持空氣流通
；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機，患有慢性疾病
、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進行免疫預(yù)防
。如出現(xiàn)流感癥狀
，應(yīng)及時就診治療和休息。
感冒預(yù)防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律
，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動
，增強體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要
，盡量避免出入公共場所
。要適當(dāng)多飲水，多吃水果
，增強機體代謝
；總是使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防
。應(yīng)盡量避免接觸感冒病人
，接觸到感冒病人或他們碰觸過的東西后要洗手
，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室
。
尤其提醒：從往年看
，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重
，來醫(yī)院時已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥
，因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)
。
二
、消化系統(tǒng)疾病： 秋季病菌繁殖快
，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒
、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎
、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)
，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加
，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和免疫力和適應(yīng)性隨之降低
。如果防護不當(dāng)
，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸
、腹脹、腹瀉
