對(duì)癥降火才有效

對(duì)癥降火才有效

氣候十分干燥的秋日，不少人服食西洋參降“火”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人們體內(nèi)的“火”都是邪毒熱氣，因脾胃虛或肺腎虧而生。也可能是膳食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或服用某些藥物所致。但無(wú)論何種原因，因毒熱邪氣瘀積導(dǎo)致人體氣血不暢的所謂“火”氣，應(yīng)分清是“虛火”還是“實(shí)火”?！皩?shí)火”主要表現(xiàn)為心煩、面紅耳赤、唇焦、狂躁、便秘等癥；“虛火”則表現(xiàn)為潮熱、盜汗、手足發(fā)熱、口干舌躁、失眠、健忘等。而西洋參只對(duì)“虛火”者具有調(diào)理降火作用。通過(guò)藥理分析發(fā)現(xiàn)，主要是人參皂甙中Rb類物質(zhì)有清火理氣、平喘、扶正祛邪的特效，可起到清肺腎、涼心脾、降虛火、生津止渴、滋陰退熱的作用。眼下洋參雖有茶、丸、含片等多種制劑，且服用方便，但并非任何人隨意服食均有效果。當(dāng)你出現(xiàn)“上火”癥狀時(shí)，一定要仔細(xì)辨別是“虛火”還是“實(shí)火”，對(duì)癥降“火”才是最有效的。

吃什么降火有效？

一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯

有哪些清熱降火的食療方法？

對(duì)于上火的問(wèn)題，要想清熱降火，首先要明確上火的原因，對(duì)癥治療才會(huì)達(dá)到降火的效果?？梢钥诜兴庍M(jìn)行治療，常用的去火藥有牛黃解毒丸，黃連上清丸，清火梔麥片等。如果有上火引起的嘴唇起泡，可以用紅霉素軟膏涂于唇處。服藥的同時(shí)飲食也很重要，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜和富含維生素的食物，清淡飲食，保證充足的睡眠，不熬夜。 

白糖拌苦瓜，將苦瓜用溫水洗凈，切成片狀，然后放入干凈的盤(pán)子里，撒入白糖即可。這道菜呢，苦瓜雖苦，但能清熱消毒，含維生素C，能明目，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化的功效，還可以去除兒童痱子。 

綠豆湯，將綠豆洗凈，放入高壓鍋中，慢火熬制，30分鐘后，即可使用。綠豆是最常見(jiàn)的清熱解毒的食物，性涼，能夠消暑，還起到保護(hù)肝臟，增加食欲的作用。 

南瓜粥，把南瓜去皮洗凈，切塊，大米淘好，放進(jìn)鍋中，煮制30分鐘就可以了。南瓜味甘，能消炎止痛，解毒殺蟲(chóng)，富含有多種維生素，能起到美容的功效。南瓜中含有豐富的鋅，可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，兒童不妨多吃些。 

白菜味甘，價(jià)格又便宜，具有除煩去燥、生津解渴、清熱去火、補(bǔ)充維生素、清熱解毒的功效，對(duì)一些肺熱咳嗽是非常有效的。白菜可以炒著吃，燉湯，相信沒(méi)有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 燉湯：豬肝或者排骨燉白菜。

以上就是關(guān)于清熱去火食療方法的一些情況，看完本文，相信大家都能對(duì)家常菜中的清熱去火的材料多了一分了解，夏天容易上火，因此飲食上一定要注意，不然很容易就會(huì)引起不必要的麻煩和疾病，另外在夏天平時(shí)做菜也應(yīng)清淡一些，這樣會(huì)更健康。

嘴角起泡、嗓子干痛冬季干燥易上火 這幾個(gè)食療方辨證去火超管用

入冬以來(lái)，很多人都發(fā)現(xiàn)比以前愛(ài)上火，比如嘴角起泡、嗓子干痛、鼻子有血等。這些讓人“吃不進(jìn)”、“受不了”的上火常常搞得人精疲力盡。有人說(shuō)上火喝菊花茶，吃牛黃解毒片，每次都超管用，到底是不是這樣呢？我們聽(tīng)聽(tīng)專家的說(shuō)法。

什么是上火

專家表示上火只是老百姓的通俗說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。常見(jiàn)的上火有以下幾種：

一是陽(yáng)亢所致，原來(lái)身體里陽(yáng)氣旺盛的人，就像高血壓病人就易上火。若是肝陽(yáng)上亢，也即肝火，人們會(huì)出現(xiàn)頭暈、目眩、耳鳴、頭疼等癥狀；

二是胃火，患者會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口腔潰瘍、口臭，有些人春天食欲旺盛，吃得過(guò)多導(dǎo)致食積，引起胃火旺盛，則會(huì)有口苦、口干、口渴等癥狀；

三是肺火，主要會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘以及一些上呼吸道感染疾病。除了上述三種火，還有是由于內(nèi)病外發(fā)的火，皮膚性疾病如蕁麻疹，皮膚瘙癢等。

中醫(yī)里面，火是要分臟腑、部位、病因的，還有虛實(shí)之別。“滅火”需要對(duì)癥下藥。

冬季降火需對(duì)癥 5個(gè)食療方請(qǐng)牢記心

1、心火

表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

方法：菊花和枸杞，加入熱水沖泡飲用。

2、肺火

表現(xiàn)：干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

方法：川貝燉梨水。

3、胃火

表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

方法：藕汁蜜糖露。每天2次，連服數(shù)天，有潤(rùn)胃涼血降火之功效。

4、肝火

表現(xiàn)：頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

方法：菊花茶。代茶飲，有清肝明目之功效。

5、腎火

表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

方法：用金銀花、蒲公英、車前草等煮水當(dāng)茶飲用。

冬季這樣預(yù)防不上火

1.室內(nèi)溫度不要太高

冬季天冷很多人待在室內(nèi)的時(shí)候，總是習(xí)慣將空調(diào)或者取暖器調(diào)到很高的溫度。長(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境里，而且冬季天氣干燥，很容易導(dǎo)致人體上火的。所以說(shuō)，要控制室內(nèi)的溫度。

2.保證充足水分

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的毒素和垃圾排不出去，在體內(nèi)的積累容易導(dǎo)致上火，有毒物質(zhì)的排出需要水作為載體，因此，人每天要保證充足的水的攝入，才能有效緩解上火癥狀。
3、清淡飲食
冬季天冷很多人喜歡吃溫補(bǔ)類的食物，幫助身體御寒，但是記住進(jìn)食量要有所控制。尤其是一些熱性的食物，吃多了身體會(huì)積熱而上火。像辣椒、胡椒、生姜等都要少吃。
4、保證充足睡眠
熬夜容易上火，同時(shí)對(duì)內(nèi)分泌影響很大，不熬夜對(duì)減輕上火癥狀有立竿見(jiàn)影之效。

5.適度運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度適中，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于排除身體毒素，同時(shí)又能提高抵抗力，對(duì)避免上火及預(yù)防其他疾病有很大的益處。

上火了怎么快速降火

1.藥物治療：如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺(jué)前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺(jué)時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。

2.熱敷：如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。

3.喝菊花茶：菊花茶是人們喜愛(ài)的一種保健茶飲。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載：“菊花味辛苦，主諸風(fēng)頭眩，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風(fēng)濕痹，久服利血?dú)?，輕身耐老延年?！本栈ú枞セ鸨娙私灾F(xiàn)在市面上的菊花茶品類很多，深得顧客的喜愛(ài)。

4.喝綠豆粥：綠豆粥是降暑解暑的良品，卻不知道，綠豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)，冬季喝綠豆粥可謂說(shuō)是很不錯(cuò)的選擇。綠豆粥除了可以去除心火之外，綠豆粥還可以很好的調(diào)理便秘，環(huán)節(jié)腹脹。

拓展資料： 既然已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對(duì)上火的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是火上澆油，所以一定要克制哦，盡量多喝水，上火的人難免會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，這時(shí)候更應(yīng)該多注意口腔的清潔哦。

上火其實(shí)不是一件很嚴(yán)重的事情，但是如果經(jīng)常發(fā)生上火的情況，可能會(huì)出現(xiàn)便秘或者是長(zhǎng)斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點(diǎn)冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。

感覺(jué)上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴(yán)重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒(méi)有很多禁忌，很多人都可以喝的。

參考資料：詞條 上火的療法

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