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冬季留神這些病——冠心病

醫(yī)案日記 2023-06-01 00:24:12

嚴(yán)寒

、低氣壓
、溫差大的惡劣氣候，會使人體處于應(yīng)激狀態(tài)
，是冠心病的高發(fā)期
。血管收縮使血壓增高
，心臟的負(fù)荷加大
；供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管加狹窄
，甚或閉塞
，冠脈痙攣還可使粥樣硬化斑塊破裂，血管堵塞
，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生
。心肌的急性缺血或壞死會嚴(yán)重影響心臟的功能，所以冬季也是心衰
、心源性休克
、心律失常等合并癥的高發(fā)季節(jié)。

冠心病在冬季應(yīng)注意：

1．保溫

，避免迎風(fēng)急走
，大風(fēng)降溫時，心臟急癥的發(fā)生率往往會大幅增加
。

2．要適量鍛煉

，避免久臥不動。久臥不動會使血流緩慢
，形成血栓
，所以冠心病患者應(yīng)選擇下午較暖和的時間進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步
、慢跑
、游泳、打太極拳等
，但應(yīng)注意
，運(yùn)動要因人而異，量力而行
，運(yùn)動量以無不適感為度
，過量則有害健康。持之以恒的運(yùn)動可以改善心臟的功能
，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成
。

3．合理膳食，避免體重超標(biāo)

。肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān)
，所以提倡少食多餐，七八成飽
，粗細(xì)糧搭配
，低鹽、低脂
、低糖
、低熱量飲食
。

4．心理平衡

，避免大悲大喜
。

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