寶寶降火,三豆湯+西瓜皮湯

寶寶降火,三豆湯+西瓜皮湯

姚瑤剛滿兩歲，近幾天老是不愿意喝水，晚上哭鬧著就是不睡，大便也是兩三天才有一次，小臉蛋憋得通紅通紅的。到醫(yī)院檢查后才知道，這是寶寶“上火”的癥狀。

南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任榕娜介紹說，6、7月的天氣冷熱無常，若媽媽照看不周，不注意給孩子喂水，飲食單調(diào)或喂養(yǎng)不當(dāng)，對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的寶寶都會(huì)有很大影響。因?yàn)?，寶寶正處于快速生長發(fā)育的階段，需要攝入的營養(yǎng)物質(zhì)較多，高溫、悶熱、潮濕天氣也會(huì)擾亂消化和排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善，寶寶嬌嫩的肌膚對(duì)外界氣候變化的反應(yīng)更比成年人要敏銳很多，由于天氣炎熱、潮濕，引起“上火”。

“上火”雖然是民間的說法，但在臨床上也是兒童常見疾病之一。不少“火娃”由于上火后未及時(shí)治療，引發(fā)了上呼吸道感染而咽喉腫痛、咳嗽等，還有因抵抗力下降而導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、腮腺炎等病癥。因此，如果寶寶有發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉等現(xiàn)象，父母應(yīng)盡快將孩子送到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

飲食方面，應(yīng)少用牛奶喂養(yǎng)，孩子應(yīng)當(dāng)少吃膨化食物、干果類零食和油炸食品，以及過于油膩的食物和高油高糖的食品。較大一些的孩子可以多吃蔬菜、攝入食物纖維。哺乳期的媽媽要盡量減少攝入辛辣、刺激性食物，特別像辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣食物對(duì)胃腸道的刺激性強(qiáng)，也會(huì)造成寶寶上火。此外，多喝開水對(duì)防治寶寶上火也很有幫助。專家特別推薦了三豆湯、西瓜皮湯這兩道降火良方——

三豆湯 綠豆、赤豆、黑豆各10克，煮熬成湯，即稱三豆湯。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效。冷卻后，可連豆帶湯一起服用。綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿、腳氣浮腫、小便不利等，對(duì)夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散熱、除煩的作用，可治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等癥。

西瓜皮湯 西瓜皮、花生油、鹽、味精、香油各適量。將油燒到七成熱后，放入西瓜皮絲翻炒，加水適量并加入調(diào)料，旺火滾沸4～6分鐘，起鍋前淋入少許濕淀粉，滴香油數(shù)滴即成。瓜皮清脆適口，湯中有瓜皮清香。能夠清暑解熱、止渴、利小便。治暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。（吳志　李政）

三伏天的時(shí)候，寶寶喝什么東西可以解暑？

在我們的生活當(dāng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)寶寶的體內(nèi)新陳代謝的速度是非?？斓?，尤其是在三伏天的時(shí)候，天氣非常的炎熱，體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)加快，因此就需要補(bǔ)充足夠的水分，不然就會(huì)讓體內(nèi)的會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況。其次也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些解暑降火的食物，在天氣嚴(yán)重的時(shí)候如果不適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞氝M(jìn)行降暑的話，就有可能會(huì)讓寶寶體內(nèi)出現(xiàn)消化不良的情況，很有可能還會(huì)伴隨著上火和便秘。因此寶媽就可以幫助寶寶準(zhǔn)備一些綠豆湯和酸梅湯，有一個(gè)有效的增加寶寶，在三伏天的食欲還能夠幫助寶寶清熱瀉火，從而達(dá)到解暑的目的，下面讓我們具體來了解一下。

一、綠豆湯

在三伏天的時(shí)候，父母可以適當(dāng)?shù)刭I一些綠豆，順便再加一些冰糖熬成湯。然后喂給寶寶使用，這樣可以有效地促進(jìn)寶寶體內(nèi)的消化，同時(shí)還能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)元素，對(duì)寶寶的身體也會(huì)帶來一定的好處，但是綠豆性寒，對(duì)于腸胃較為虛弱的寶寶來說，一旦要適量的飲用。同時(shí)父母也要在日常的生活當(dāng)中多給寶寶喝一些水，促進(jìn)寶寶體內(nèi)的新陳代謝，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分，對(duì)寶寶的腸道也會(huì)帶來一定的幫助。

二、酸梅湯

用烏梅和大棗，以及一些冰糖一起進(jìn)行熬制成酸梅湯，在三伏天的時(shí)候，很多人都會(huì)因?yàn)樘鞖廨^為炎熱，總是出現(xiàn)食欲不振的問題，這是因?yàn)楫?dāng)身體在不斷地進(jìn)行代謝的時(shí)候，身體內(nèi)的鋅元素會(huì)快速的流失，因此就需要喝一些酸梅湯，通過酸性的刺激胃部的胃酸分泌，從而增加食欲。但是對(duì)于寶寶來說，父母一定要注意酸梅湯的酸性，避免過酸給寶寶腸胃造成影響。

通過上面所介紹的，我們能夠了解到，在三伏天的時(shí)候有很多東西都能幫助寶寶解暑，但是也要根據(jù)寶寶的身體素質(zhì)給寶寶進(jìn)行服用。

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