老中醫(yī)朱南孫教授談自我養(yǎng)生(董莉和王采文哪個(gè)好)

老中醫(yī)朱南孫教授談自我養(yǎng)生

現(xiàn)在越來越多的老年朋友向90歲、100歲的高壽目標(biāo)邁進(jìn)。如何過一個(gè)健康的晚年，這是大家都很關(guān)心的問題。我今年85歲了，耳力、視力以及記憶力都不錯(cuò)，血壓正常，體重也始終保持在52－53公斤，每天能保證6個(gè)小時(shí)的整睡眠。身邊的老姐妹和晚輩們都說我看上去像剛剛70歲，我當(dāng)然很開心。經(jīng)常有人問我保健的秘訣，還說我一定是服用了什么祖?zhèn)鞯臏?，我總是置之一笑：我可不是什么神仙，退一萬步講，若真的有什么永葆青春的秘方，我是很樂意奉獻(xiàn)給天下的中老年朋友的。

這自然是閑話，世上沒有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥。不過，養(yǎng)生是一門學(xué)問。傳統(tǒng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，任何疾病的發(fā)生都不是孤立的，治標(biāo)還需治本。我認(rèn)為，正如看病講究辨證論治一樣，養(yǎng)生也要根據(jù)自身的先天條件，講究點(diǎn)辨證法。下面是我自己的幾點(diǎn)養(yǎng)生心得，與大家分享吧。

第一，笑對(duì)人生。像我這個(gè)年紀(jì)的人，誰(shuí)都經(jīng)歷過一些風(fēng)風(fēng)雨雨。遇到不愉快不痛快的事情，要學(xué)會(huì)正確對(duì)待。我天性比較樂觀，且熱愛運(yùn)動(dòng)。年輕時(shí)籃球、網(wǎng)球都打得不錯(cuò)，還喜歡唱戲、跳舞，是單位聯(lián)歡會(huì)上的活躍分子。運(yùn)動(dòng)不僅使身體保持高度的活力，還能帶來融洽的人際關(guān)系。大家都覺得我開朗、好接近，連年輕人也喜歡和我交往。多接觸不同年齡段人群的思想觀念，才能保證不與社會(huì)脫節(jié)，也是長(zhǎng)葆青春的唯一捷徑。

第二，注意用膳。我基本上不服用什么補(bǔ)藥，像廣告中那些療效“神奇”的營(yíng)養(yǎng)品，我從來沒有怎么嘗試過。只有西洋參是兒子從美國(guó)帶回國(guó)的，我覺得它有滋陰的藥效，平時(shí)吃一些，算是破例了。老年人骨質(zhì)疏松是個(gè)大問題，我因?yàn)橛袟l腿做過手術(shù)，要格外當(dāng)心，就堅(jiān)持服用多種維生素。與藥補(bǔ)相比，我更傾向于食補(bǔ)。我自己吃東西比較清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢陽(yáng)食品，我是從來不吃的。除此之外，沒什么忌口，但對(duì)自己喜歡的食物，還得保證不吃多。有條件的老年朋友，可以適當(dāng)?shù)刈约鹤鲎鏊幧?，如氣血虛的多吃點(diǎn)當(dāng)歸羊肉湯，脾弱的可以吃點(diǎn)山藥，等等。只要對(duì)癥，并持之以恒，就不難把腸胃調(diào)理好?！笆碁樘臁甭?，吃得好，營(yíng)養(yǎng)好，才能身體好。

第三，張弛有度。醫(yī)學(xué)研究表明，人體是個(gè)構(gòu)造復(fù)雜的龐大的機(jī)器，哪個(gè)“零件”出了問題，它都會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)。因此人們要善于“傾聽”這些信號(hào)，防微杜漸，以免貽誤治療的良機(jī)。我是個(gè)閑不住的人，要參加許多義診和其他社會(huì)活動(dòng)。我就時(shí)刻提醒自己，不能太勞累。婦科的出診，不能用三言兩語(yǔ)解決問題，要聽要問，我就堅(jiān)持每次只看20個(gè)號(hào)。倘若白天勞累了，或者有什么心事，為不影響睡眠質(zhì)量，我就在睡前泡腳，水溫比平時(shí)高一些，泡上15－20分鐘，讓血壓降下來。我還喜歡借旅游的機(jī)會(huì)欣賞祖國(guó)的大好河山，但考慮到自己的年紀(jì)，通常都會(huì)選擇蘇州、杭州、南京等短的線路，一兩天就“打道回府”，不會(huì)影響到正常的飲食起居。還有一點(diǎn)，是婦女同志要特別注意的。有的年輕人對(duì)坐月子總不太在意，但其實(shí)保持這短短一個(gè)月吃好、休息好，精神愉快，對(duì)她們老了以后的身體健康是至關(guān)重要的。

總之，我認(rèn)為養(yǎng)生沒有什么秘訣，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，豁達(dá)樂觀地生活，一點(diǎn)一滴地愛護(hù)。希望普天下的中老年的朋友幸福安康，越活越年輕?。ㄖ炷蠈O為上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)醫(yī)院教授）

董莉和王采文哪個(gè)好

王采文好。
1、王采文主任1990年以優(yōu)異的成績(jī)?nèi)脒x第一批全國(guó)名老中醫(yī)專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)研究班學(xué)習(xí)，朱南孫教授學(xué)術(shù)繼承人，長(zhǎng)期從事中醫(yī)婦科臨床教學(xué)。
2、董莉醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。稍比王采文要低一等。

子宮內(nèi)膜息肉吃中藥能治療好嗎？盆腔積液吃中藥能治療好嗎

您好！請(qǐng)問您息肉有多大？月經(jīng)情況怎樣？有些什么癥狀？?jī)?nèi)膜息肉患者一般月經(jīng)量比較多，時(shí)間比較長(zhǎng)。此病是由于子宮內(nèi)膜有炎癥，長(zhǎng)期刺激形成的，它屬于中醫(yī)癥瘕的范疇，可以通過中醫(yī)百通療法結(jié)合菌毒炎三消法來治療，經(jīng)過治療以后是可以逐漸的軟化縮小甚至消失的。西醫(yī)手術(shù)治療的話由于病因還在還是會(huì)反復(fù)的。盆腔積液，提示有盆腔炎的可能，盆腔炎要重視治療，累及輸卵管等將導(dǎo)致不孕，治療不當(dāng)還將反復(fù)發(fā)作?？梢栽谥委熛⑷獾耐瑫r(shí)一起治療。中醫(yī)百通方組治療癥瘕臨床方案是療法上的系統(tǒng)創(chuàng)新，它以湯藥為基礎(chǔ)，再配合以中成藥、外敷、灌腸等多種治療途徑，使得中藥能直達(dá)病所，在短時(shí)間內(nèi)改善盆腔的血液循環(huán)，使息肉逐漸變軟、變小，直至消失。該療法以辨證施治，針對(duì)不同患者的具體情況進(jìn)行個(gè)性化治療。該中藥能夠改善患者體內(nèi)環(huán)境，從而從根本上杜絕了再發(fā)?；颊邚埬?，粘膜下肌瘤1.0*0.8cm，月經(jīng)量多，經(jīng)期延長(zhǎng)。經(jīng)過中醫(yī)百通療法3個(gè)月的治療粘膜下肌瘤消失，月經(jīng)恢復(fù)正常。 為您推薦兩位專家——李宇星 中醫(yī)婦科學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院專家門診副主任醫(yī)師,國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)沈仲理教授的關(guān)門弟子，曾跟師全國(guó)名老中醫(yī)朱南孫、樂秀珍等著名中醫(yī)婦科專家。臨床上擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療婦科炎癥（特別擅長(zhǎng)外陰炎、陰道炎、子宮頸炎、盆腔炎等）、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能低下、功能性子宮出血等難治性疾病，有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。 陸濤 主任醫(yī)師 教授 原上海第二醫(yī)科大學(xué)新華醫(yī)院中醫(yī)科主任，擅長(zhǎng)治療子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、不孕癥、慢性盆腔炎、婦科腫瘤術(shù)后診治、更年期綜合征等婦科及內(nèi)科各種疾病。我中心在南京開設(shè)有遠(yuǎn)程代診的服務(wù)，建議來我南京分診中心就診。對(duì)于外地不方便每次都親自到診的患者，一般只要求到診一次，此后我們就可以根據(jù)醫(yī)院的電子病例，通過電話或網(wǎng)絡(luò)的方式指導(dǎo)用藥。

陳惠林的介紹

陳惠林，1984年從上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系畢業(yè)后，從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作已二十多年整。自84年8月進(jìn)入醫(yī)院婦科后即跟隨著名老中醫(yī)朱南孫教授及沈仲理教授學(xué)習(xí)；89年-91年，作為主要參加者負(fù)責(zé)朱南孫教授的國(guó)家自然基金課題《加味沒竭湯對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)中前列腺素及其相關(guān)因素的影響》的臨床工作，并且該課題獲得1992年上海市衛(wèi)生局科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)；主持全國(guó)婦科重點(diǎn)?？啤秶^經(jīng)期綜合癥及婦科心身疾病》的專病?？乒ぷ鞫嗄昙跋嚓P(guān)科研課題，在國(guó)家核心雜志發(fā)表論文多篇。

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