剖腹產(chǎn)會(huì)讓孩子變笨么,

剖腹產(chǎn)會(huì)讓孩子變笨么,

剖腹產(chǎn)＋咬手指，請(qǐng)小心

最近有不少孩子出生，剖腹產(chǎn)的人數(shù)也比以往要多。在迎來一個(gè)又一個(gè)“豬寶寶”、全家歡喜的同時(shí)，專家卻提出警告：如果你的寶寶選擇了剖腹產(chǎn)，那么請(qǐng)從出生后，就開始給他加強(qiáng)訓(xùn)練，否則將來孩子會(huì)比別人“笨手笨腳”！

剖腹產(chǎn)＋咬手指，請(qǐng)小心

感統(tǒng)失調(diào)如今已不是新名詞，孩子笨手笨腳、粗心大意，寫字能看錯(cuò)行，走路會(huì)莫名其妙跌倒……這些都是感統(tǒng)失調(diào)帶來的毛病。

中大醫(yī)院兒科曾經(jīng)接診過一個(gè)孩子，已經(jīng)8歲了，手腳卻笨到穿鞋帶都穿不好，寫作業(yè)也是歪歪扭扭，甚至考試能上面的答案寫到下一題的空當(dāng)里，結(jié)果成績(jī)一直都不好。

家長為此傷透腦筋，最后是在別人的提醒下，帶孩子來看看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，果然又是一個(gè)感統(tǒng)失調(diào)。而這個(gè)孩子后來發(fā)現(xiàn)，是一個(gè)剖腹產(chǎn)兒童。

該院兒科專家鄭意楠告訴記者，“目前醫(yī)學(xué)界相信，一個(gè)孩子如果是采用了剖腹產(chǎn)，那么由于出生時(shí)沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，往往缺乏感覺上的一些必要刺激，導(dǎo)致孩子容易發(fā)生情緒敏感、注意力不集中、手腳笨拙等問題，甚至發(fā)生感覺統(tǒng)和失調(diào)的比率也比一般孩子要高?！?/p>

據(jù)介紹，剖腹產(chǎn)的孩子是感統(tǒng)失調(diào)的一個(gè)高發(fā)人群。如果一個(gè)剖腹產(chǎn)的孩子，到了兩三歲以后還有吃手和咬筆頭等習(xí)慣，除了心理焦慮的因素外，就要警惕是不是有感統(tǒng)失調(diào)的問題了。

為什么生完孩子記憶力下降？

很高興能回答，很多寶媽生完孩子，腦子變的差，有的時(shí)候?qū)毎诌€很不理解，因?yàn)樯陮殞?，寶媽的所有的心思都在寶寶身上，比如寶寶哭鬧，生病，寶媽都很難過的，其它的都不想，只想著寶寶快點(diǎn)好起來。自從我有了寶寶后，放的東西，在讓我找，都找不到，腦子是不很差，我老公還不理解我，說我生完寶寶變笨了，他根本不理解我，我的心全部在寶寶身上，其它的我根本想不起來

生孩子的過程是一個(gè)非常消耗精力與體力的過程，所以說生完孩子以后呆三年，這是人們非常通俗并且形象的說法。大部分產(chǎn)婦在生完孩子以后，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍的癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象。一般隨著產(chǎn)假的結(jié)束，積極的參加工作以及和人們交流，這種感覺就會(huì)逐步的減少。但是如果這種癥狀超過半年以上，需要考慮產(chǎn)后抑郁癥的可能?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的精神科檢查，看看有沒有產(chǎn)后抑郁的情況，可以口服抗抑郁藥物進(jìn)行治療。其次，體內(nèi)激素的變化，尤其是性激素的變化，或者甲狀腺功能低下，也有可能造成這種情況，也可以到內(nèi)分泌科檢查，看看有沒有內(nèi)分泌失調(diào)造成的記憶力下降或者反應(yīng)遲鈍。

生完孩子記性變差的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、體內(nèi)激素變化

懷孕期間，女性大腦中的黃體酮和雌激素水平將高達(dá)平時(shí)的15到40倍。而到了分娩之際，催產(chǎn)素又洶涌襲來，體內(nèi)激素的升高與驟降都會(huì)影響到媽媽思維、記憶及認(rèn)知水平，甚至造成心理情緒低落。所以新媽媽會(huì)有“變笨”的情況，但隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸消失。

2、長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘

有了寶寶后，媽媽的生活規(guī)律完全被擾亂。半夜三更給孩子換尿布、喂奶是常事，白天也要時(shí)刻盯著小寶貝，大腦長期處于緊張焦慮與睡眠不足的狀態(tài)，人的反應(yīng)能力及記憶能力自然會(huì)減弱。

3、注意力傾向

小寶寶出生后，他的一舉一動(dòng)都是媽媽的全部，媽媽的重點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)移到孩子的身上，在處理事情時(shí)，排在前面的都是與寶寶有關(guān)的。對(duì)于新媽媽來講，她們要在短時(shí)間內(nèi)去搜集學(xué)習(xí)照顧好小寶寶的知識(shí)和技能，自然會(huì)忽略掉周圍的一些事情，產(chǎn)生健忘現(xiàn)象。

生完孩子記憶力下降怎么辦？

1、借助工具幫助

比如媽媽可以準(zhǔn)備備忘錄，把一天要做的事情按照時(shí)間順序列出來，當(dāng)不記得自己接下來要做什么時(shí)，它可以提醒你將事情完成。

2、睡眠充足

充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經(jīng)常睡眠不足的話，對(duì)記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會(huì)變得很糟。

3、雞蛋可以增強(qiáng)記憶力

雞蛋當(dāng)中的蛋黃比蛋白更有營養(yǎng)，蛋黃中的蛋黃素是腦細(xì)胞活動(dòng)的必要因素，所以，建議每天吃一個(gè)雞蛋。

生完孩子記憶力下降是正常的現(xiàn)象，不必為此感到懊惱，隨著時(shí)間的推移記憶力會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。如果寶媽在產(chǎn)后準(zhǔn)備學(xué)習(xí)或者考試，那么建議多吃一些增強(qiáng)記憶的食物，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，才有利于提高學(xué)習(xí)的效率。

為什么生完孩子記憶力下降？

我認(rèn)為女性懷孕十月，一朝分娩。無論是從身體的變化角度，還是從女性激素的波動(dòng)來說都是像坐過山車一樣的。產(chǎn)后身體的機(jī)能還有一個(gè)恢復(fù)的過程，不論從心理精神，還是 社會(huì) 角色轉(zhuǎn)換，都是一個(gè)適應(yīng)的過程。

相當(dāng)一部分女性認(rèn)為在生孩子后記憶力下降是怎么回事？這個(gè)可能與民間比較常見的說法“一孕傻三年”契合。

成年女性記憶力可能與青春期上學(xué)時(shí)相比，要說有記憶力下降，那可能是機(jī)械記憶力下降了，這是年齡的因素，與妊娠生孩子關(guān)系不大。但是，成年后不論男性和女性，在機(jī)械記憶力下降的同時(shí)，理解記憶力都是上升的。所以，片面認(rèn)為生孩子后女性變傻，記憶不好的觀點(diǎn)是有失偏頗的。

生孩子后的角色轉(zhuǎn)換，責(zé)任承擔(dān)等導(dǎo)致女性的精力有分散。寶媽們初為人母，生兒當(dāng)知父母苦，將經(jīng)歷專注于孩子身上，十分辛苦的哺育孩子。那么，很自然的對(duì)其他事情就不敏感，容易忘記其他事情，也是很正常的事情。

女性生孩子后心理也有巨大的落差，“從將軍到奴隸”，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些精神心理改變。產(chǎn)后女性往往變得脆弱敏感，經(jīng)常疲乏，精神抑郁。這在臨床中也有部分女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的。這些情況都會(huì)導(dǎo)致女性記憶力有下降的情況。

總之這個(gè)時(shí)候，家人應(yīng)該多關(guān)心她，幫她分擔(dān)照顧嬰兒的重?fù)?dān)，多溝通，多鼓勵(lì)，盡快走出產(chǎn)后這個(gè)灰色時(shí)期。

為什么生完孩子注意力會(huì)下降？

民間說法一孕傻三年，我的分析是

1.懷孕時(shí)的身體狀態(tài)，跟分娩后的身體狀態(tài)它是一個(gè)斷崖式的變化，雌激素水平發(fā)生了巨大變化，身體需要能量變換去平衡它，會(huì)影響情緒和注意力

2.角色轉(zhuǎn)換后，看到嬰兒的興奮感，喜悅感，會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力

3.媽媽多要半夜起來照顧寶寶，有的甚至幾次到十幾次，睡眠嚴(yán)重不足，精力和體力都達(dá)不到最佳狀態(tài)，導(dǎo)致注意力下降

4.剖腹產(chǎn)都是半麻的，個(gè)人認(rèn)為麻藥肯定會(huì)對(duì)腦細(xì)胞有一定副作用的

有很多新媽媽都發(fā)現(xiàn)，自己在生產(chǎn)之后，記憶力出現(xiàn)了明顯的下降，有不少事情都記不清楚了，而且對(duì)于新知識(shí)的學(xué)習(xí)能力也明顯的下降。很多寶媽面對(duì)這種情況都是比較恐慌的，害怕不能恢復(fù)了。那么，生完寶寶記憶力下降怎么辦呢？

女性產(chǎn)后記憶力下降，通常都是睡眠質(zhì)量不佳、生活壓力大以及孕激素等原因造成的。所以女性在平時(shí)可以通過一些措施來恢復(fù)記憶力，這時(shí)候首先要保證睡眠。睡眠對(duì)于人的大腦是非常重要的，如果睡眠不好的話，就會(huì)使大腦一片混亂，而記憶力必然會(huì)下降，而且人們的睡眠情況還會(huì)影響到激素的分泌。

寶媽們?cè)谕砩蠎?yīng)該讓自己的情緒平穩(wěn)，不要出現(xiàn)過大的起伏。晚上可以多聽舒緩的音樂，還可以做放松的運(yùn)動(dòng)，這都能夠幫助寶媽更快的入睡。

女性在懷孕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就有利于提升體制，還有助于順利生產(chǎn)。而在生產(chǎn)之后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也能夠加快恢復(fù)速度，其中也包括了對(duì)記憶力的恢復(fù)。寶媽平時(shí)可以將重要的事情記錄下來，這能夠幫助自己記憶，避免出現(xiàn)誤事的情況。

很多寶媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)生完寶寶以后記憶力下降的厲害。俗話說生個(gè)孩子三桶血，這是因?yàn)樯陮殞氁院笫а嗌眢w虛弱氣血虛，且還要照顧寶寶，給寶寶喂奶，這就導(dǎo)致寶媽休息不好睡眠不足，在身體和精神雙重壓力下自然記憶力會(huì)下降。

那么怎么能增強(qiáng)記憶力呢？

1、寶媽們?cè)谠伦悠陂g保證營養(yǎng)均衡。

2、在寶寶睡著的時(shí)候就跟著寶寶一起睡，寶寶醒了才有精力去帶寶寶。我聽過很多寶媽說她晚上邊給寶寶喂奶邊打盹。我當(dāng)初也是這么過來的，那可真是瞌睡啊。后來寶寶睡了我就趕緊睡覺，這樣我就覺得精神會(huì)好很多了。

孕婦記憶力變差

懷孕后記憶力變差，我想各位媽媽都很有感觸，好幾年前看到一篇文章，為什么會(huì)一孕傻三年。文章大意是：

懷孕后，寶寶的發(fā)育需要從母體中汲取大量的DHA，寶寶為了滿足自身的發(fā)展，會(huì)將母體中的DHA吸收殆盡，大概80-90%的DHA都會(huì)被寶寶吸收，DHA可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，母體也會(huì)自愿的輸送給寶寶。等到寶寶出生后，母體中僅存10%左右的DHA，而想要DHA恢復(fù)到孕前的程度，大概需要1年左右的時(shí)間，

所以換孕后，很多媽媽都會(huì)補(bǔ)充DHA。一位好朋友，她一胎和二胎就有很大的區(qū)別，一胎沒有補(bǔ)充DHA，經(jīng)常忘事兒，嚴(yán)重影響到工作和生活，二胎一開始就補(bǔ)充DHA，根本就沒有健忘的毛病。所以懷孕后一定要補(bǔ)充DHA,我是從第四個(gè)月開始補(bǔ)充DHA的，也沒有感覺記憶力變差。

另外，生下寶寶后記憶力變差有下面的原因

第一， 注意力分散或是轉(zhuǎn)移了，但并不是記憶力真的變差了；

第二， 頻繁夜奶，導(dǎo)致大腦深層并未得到休息和恢復(fù)，影響大腦活動(dòng)，從而記憶力變差

希望我的回答對(duì)你有幫助。

俗話說“一孕傻三年”，懷孕一年，產(chǎn)后2~3年，媽媽的記憶力可能會(huì)有暫時(shí)的下降。有以下可能的原因：

1. 激素原因

產(chǎn)后體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，未恢復(fù)到正常狀態(tài)，對(duì)周圍事物反應(yīng)慢。

2. 體力原因

產(chǎn)婦因?yàn)檎疹櫤⒆?，生活作息極不規(guī)律，長時(shí)間勞累，過度疲憊，沒有足夠的睡眠，這些都影響人的記憶。

3. 精力原因

產(chǎn)婦休完產(chǎn)假就要上班。不僅要應(yīng)對(duì)工作上的種種事情，更要關(guān)心寶寶的吃喝拉撒，根本沒有多余的精力來應(yīng)付其他的事情。外人看來就是“變傻”了。

不過等孩子長大到了3~4歲，這種情況就會(huì)改善的。

俗話說一孕傻三年，寶媽并不是記憶力下降，而是把所有心思都放在寶貝身上，對(duì)其他人或事都不上心了！況且生完寶寶寶媽24小時(shí)在線，頻繁喂奶導(dǎo)致睡眠不足。精神頭很難在線，因此會(huì)覺得自己記憶力下降！寶媽要有信心，我們并不是記不住，而是我們記住的只有寶寶

站著說話不腰疼！女人的剖腹產(chǎn)手術(shù)究竟有多么遭罪？

以前女性都是順產(chǎn)生娃，那時(shí)候沒有剖腹產(chǎn)這樣的醫(yī)療技術(shù)，不然古裝劇中就不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)難產(chǎn)的劇情了。

隨著技術(shù)成熟，思想觀念的改變，很多女性也會(huì)選擇剖腹產(chǎn)生娃，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，醫(yī)院的剖腹產(chǎn)概率占到75%以上，有的甚至更高。

不管是剖腹產(chǎn)生娃還是順產(chǎn)生娃，女人都是需要從鬼門關(guān)走一趟的，很多人說剖腹產(chǎn)不遭罪，不用經(jīng)歷十幾個(gè)小時(shí)陣痛。其實(shí)個(gè)中苦楚只有經(jīng)歷過的人才知道，順產(chǎn)是不容易，但那些經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的媽媽更像個(gè)女戰(zhàn)士。

總說剖腹產(chǎn)不遭罪的人，都是說?風(fēng)涼話?，多層切割你試試？

很多人覺得剖腹產(chǎn)就是睡一覺，孩子就出來了，又不疼，也不尷尬，其實(shí)，真正的剖腹產(chǎn)根本不是這樣簡(jiǎn)單。

閨蜜娜娜就是剖腹產(chǎn)，她的自述親身經(jīng)歷：剖腹產(chǎn)根本沒那么容易，不信你試試！打麻醉就是一關(guān)，麻醉分為全麻和半麻，娜娜當(dāng)時(shí)狀態(tài)還算良好，就用的半麻。

打麻醉的時(shí)候，醫(yī)生用了一根很粗很長的針管，從娜娜的腰腹以上第二根肋骨打下去，打的時(shí)候有點(diǎn)脹痛，大概等到20分鐘左右，醫(yī)生才正式開始手術(shù)。

橫切是很美觀但比較考驗(yàn)醫(yī)生的技術(shù)，大部分都是豎切，娜娜是當(dāng)時(shí)也選了豎切，刀口長度大概在12?15厘米，手術(shù)要切割很多層組織，才能取出寶寶，具體情況需要根據(jù)產(chǎn)婦和胎兒的狀況決定。

取出寶寶后，洗掉羊水，減掉臍帶，在從腹中取出胎盤。最后就是縫合了，娜娜當(dāng)時(shí)做剖腹產(chǎn)的時(shí)候，心里十分緊張，她還聽到醫(yī)生們一邊做手術(shù)一邊談?wù)撾娨晞。迷谡麄€(gè)剖腹產(chǎn)用了40多分鐘。

不是所有孕媽都能順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)四大誤區(qū)早知道，生產(chǎn)方式合適才行

我們是提倡媽媽能順產(chǎn)，但這不能絕對(duì)，不是每個(gè)媽媽都適合順產(chǎn)，民間有很多關(guān)于剖腹產(chǎn)的謠言，我們一起來了解下。

1）會(huì)讓孩子運(yùn)動(dòng)白癡：錯(cuò)誤！

這個(gè)說法真的有點(diǎn)無厘頭，孩子運(yùn)動(dòng)方面好不好，和剖腹產(chǎn)有什么關(guān)系，要是你過分地保護(hù)孩子，不給孩子攀爬機(jī)會(huì)，連吃飯都要喂的。才是真正導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)白癡的原因。

只是單純的說沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，就認(rèn)為孩子沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，著實(shí)有點(diǎn)讓人摸不著頭腦。

2）會(huì)讓孩子膽小怕事：錯(cuò)誤！

孩子的性格除了一部分來自于父母，剩下的就是平日的教育了，要說剖腹產(chǎn)的孩子情緒敏感，真是毫無科學(xué)依據(jù)。

如果父母總是把孩子藏在家里，不讓他和外界接觸的話，那他性格就會(huì)變得多疑，怕失去、怕丟失，凡是都帶孩子完成，那他也會(huì)變得敏感又依賴。

3）會(huì)讓孩子身體素質(zhì)差：錯(cuò)誤！

很多老一輩的人覺得，孩子沒有通過產(chǎn)道的擠壓，舒舒服服就出來了，會(huì)導(dǎo)致孩子孩子免疫力變差，容易傷風(fēng)感冒，經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)吹雨打。

這一點(diǎn)我倒真沒有從我家孩子身上找到，因?yàn)閺乃錾恢钡?歲前，基本沒生過什么病，一點(diǎn)小感冒吃點(diǎn)藥就好了，我反倒覺得他比順產(chǎn)的孩子身體素質(zhì)還好。

4）會(huì)影響孩子智商：錯(cuò)誤！

你要說打麻醉會(huì)讓媽媽的腰有點(diǎn)疼，特別是換季和陰雨天，這點(diǎn)確實(shí)，不過只要喝點(diǎn)牛奶增加鈣的吸收，就不會(huì)留下什么后遺癥。

要說麻醉會(huì)讓孩子變笨，這一說法純屬謠傳，一點(diǎn)說服力都沒有，因?yàn)楹⒆拥闹巧毯推饺绽锔改傅慕逃嘘P(guān)，怎么可能用了麻醉孩子就變笨呢？

兒童之所以會(huì)出現(xiàn)各種問題，是有多方面原因的，和是否順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)沒有太大關(guān)系，如果孩子真的出現(xiàn)了什么偏差，父母應(yīng)該反思的是自己教育，而不是怎樣的生產(chǎn)方式。

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不影響孩子聰明程度，但在哪一方面會(huì)對(duì)孩子有影響？

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不影響孩子聰明程度，但在哪一方面會(huì)對(duì)孩子有影響？

好朋友甜滋滋產(chǎn)期已經(jīng)超過了三天了，可卻一點(diǎn)制造的征兆也沒有，甜甜的和丈夫兩個(gè)都要很急，大夫說許多這樣的事情的準(zhǔn)媽媽都要在醫(yī)院門診打催產(chǎn)針，還需要時(shí)刻準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)。甜甜的一聽說要自己剖腹產(chǎn)，就眉頭緊皺，她很早之前先從好閨蜜那邊了解到了，剖腹產(chǎn)出生的孩子并沒有順帶出生的孩子抵抗能力好，會(huì)總是生病，都沒當(dāng)然順產(chǎn)出生的孩子聰慧，因此，甜甜的一聽要自己剖腹產(chǎn)就陷入困惑中。

一、對(duì)比剖腹產(chǎn)，當(dāng)然順產(chǎn)的孩子確實(shí)更聰明嗎？

孩子聰慧水平怎樣，在受精卵形成那一刻起就確認(rèn)了80%，剩下來的20%主要是由后天營養(yǎng)成分，教育方法，周邊環(huán)境等一些后天的確定，孩子聰慧是否，在一定程度上取決于與遺傳基因。有的孕媽聽聞當(dāng)然順產(chǎn)出生的孩子也會(huì)更加聰慧，孩子在出生時(shí)人的大腦通過母親的壓擠，會(huì)讓大腦皮質(zhì)擁有更多的刺激性，可以增加孩子大腦皮質(zhì)的活潑水平，讓孩子比較聰明，事實(shí)上，這類看法是并不是科學(xué)合理的，從醫(yī)藥學(xué)角度來說，孩子的明智是否與媽媽的生產(chǎn)方式中間沒有任何關(guān)系。

二、當(dāng)然順產(chǎn)出生的孩子抵抗能力更強(qiáng)？

當(dāng)然順產(chǎn)出生的孩子也符合人類的進(jìn)化的需求，在這一過程中，孩子通過母親產(chǎn)門的壓擠，可以鍛煉心肺功能，可以刺激性孩子皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，有益于其感官系統(tǒng)發(fā)育，此外，孩子在通過母親產(chǎn)門時(shí)，會(huì)拿走一部分微生物菌種，這種微生物菌種可以增加再生寶寶抵抗力差，避免外部病菌的損害，幫寶寶快速地融入外界因素，讓孩子身體更強(qiáng)。因此在抵抗能力層面，二種生產(chǎn)方式有很大的區(qū)別。

三、孕媽媽到底該選擇什么樣的生產(chǎn)方式？

當(dāng)然順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都各有不同，順產(chǎn)不用給寶媽媽留有那么大創(chuàng)口，所造成的身體外傷還小，寶媽媽生完孩子就可以下地運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)就需要更長的時(shí)間的修復(fù)身體。但是，順產(chǎn)能給寶媽媽產(chǎn)生明顯疼痛，剖腹產(chǎn)雖然有痛疼，但感同身受遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么強(qiáng)。孕媽媽們能夠根據(jù)自己的情況客觀找到自己的生產(chǎn)方式。

生完孩子真的會(huì)變笨嗎

不會(huì)的。
成為母親是脫胎換骨，你上升到一個(gè)新的層次，應(yīng)該感到驕傲。當(dāng)然，家務(wù)事增加很多，責(zé)任也重，要注意勞逸結(jié)合。記憶力隨著年齡增大而變差，但是不至于這么明顯。
只要不是過度思慮，腦子越用越好，你會(huì)逐漸恢復(fù)的。別著急，現(xiàn)在是以帶孩子為主，其他可以緩緩，如果因?yàn)槊?，怕忘記一些要做的事，你可以做個(gè)記錄，把要做的事情都寫下來，做完一條就劃掉它，每天堅(jiān)持這樣，相信就不會(huì)忘記了。

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