調(diào)查顯示兩成肥胖兒童有缺鐵癥狀

，只重視了讓孩子喝奶，忽視了在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加肉類、豆類、蛋類、菠菜和強(qiáng)化面包等含鐵量高的食品。尤其是，如果家長縱容孩子在蹣跚走路時(shí)，還總是抱著瓶子喝牛奶和果汁，很容易導(dǎo)致他們喝奶和果汁多，食用固體食物少，造成缺鐵。

但芝加哥兒童醫(yī)院艾倫博士也指出

，由于孩子天生活潑好動(dòng)，即使略有貧血，他們也會(huì)照舊到處玩耍，很難早期發(fā)現(xiàn)癥狀，所以家長要從各方面提高警惕。比如，孩子矮胖，就可能意味著他缺鐵。

那么

，如果孩子缺鐵，該怎么補(bǔ)呢？專家認(rèn)為，家長給孩子補(bǔ)鐵的最佳選擇是深海魚，其次是肉和蛋。這是因?yàn)椋啾容^大米等植物中吸收率只有1%的鐵元素，肉類和蛋類中含的鐵容易被吸收，其吸收率約為10%—30%。因此，給嬰幼兒添加的食物，最好肉、菜、豆類都有。此外，在給4個(gè)月以后的孩子添加輔食時(shí)