在數(shù)家長看來
美國研究人員分析了960名1—3歲的美國兒童的體檢記錄
但芝加哥兒童醫(yī)院艾倫博士也指出
,由于孩子天生活潑好動(dòng),即使略有貧血,他們也會(huì)照舊到處玩耍,很難早期發(fā)現(xiàn)癥狀,所以家長要從各方面提高警惕。比如,孩子矮胖,就可能意味著他缺鐵。那么
,如果孩子缺鐵,該怎么補(bǔ)呢?專家認(rèn)為,家長給孩子補(bǔ)鐵的最佳選擇是深海魚,其次是肉和蛋。這是因?yàn)椋啾容^大米等植物中吸收率只有1%的鐵元素,肉類和蛋類中含的鐵容易被吸收,其吸收率約為10%—30%。因此,給嬰幼兒添加的食物,最好肉、菜、豆類都有。此外,在給4個(gè)月以后的孩子添加輔食時(shí)缺鐵性貧血是小孩子最常見的一種營養(yǎng)缺乏病了
兒童患了缺鐵性貧血
欲減退
,精神較差等現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)使心臟擴(kuò)大,生長發(fā)育受到阻礙。貧血的孩子抵抗力差,還容易得其他病。
治療缺鐵性貧血
,主要是供給機(jī)體足量而容易吸收的鐵質(zhì),另外蛋白質(zhì)和維生素C均有助于鐵的吸收,所以也需要適量補(bǔ)充。對(duì)患兒要特別注意飲食調(diào)配,給孩子選用含鐵豐富的食物。
這里要注意的是
,對(duì)于不同食物中所含的鐵,人體的吸收情況不一樣。一般來說,動(dòng)物性食品所含的鐵質(zhì)較植物性食品中的鐵容易吸收。如大米中的鐵,人只吸收1%,面粉是5%1
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5、皮膚異常蒼白
6、難以進(jìn)行正常鍛煉
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擴(kuò)展資料
補(bǔ)鐵的方法
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人民網(wǎng)-身體缺鐵7個(gè)表現(xiàn)
人民網(wǎng)-哪些人容易缺鐵
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