愛自己從防心理抑郁做起

抑郁障礙是一種危害性極大的疾病，可以導致患者喪失工作學習能力，不進行積極有效的治療，抑郁障礙癥狀會反復發(fā)作、慢性化，造成精神殘疾，對家庭和社會造成巨大的負擔。另外，抑郁障礙患者一半以上有自殺的想法，15－20％最終以自殺結束生命。不及時治療可造成自殺。所有自殺中的60%是抑郁障礙和精神分裂癥造成的。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，抑郁障礙是僅次于心血管疾病的人類第二大疾病。盡管存在解決的辦法，但大多數(shù)抑郁障礙患者沒有獲得適當?shù)闹委?。因此，如果發(fā)現(xiàn)親人朋友患抑郁障礙，應當高度重視，勸說病人及時到精神科進行檢查，配合和接受精神科醫(yī)生的診斷和治療。

每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題為“抑郁影響每個人”，這絕不是聳人聽聞的說法。昨日，記者從本市安定醫(yī)院、一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院、安康醫(yī)院等多家醫(yī)院了解到，天津抑郁癥患者人數(shù)與日俱增，目前已占就診人數(shù)的50%以上。有關專家分析說，在心理疾患中，抑郁癥致死率排在第一位，15%的抑郁癥患者以自殺死亡告終。

一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院劉茹副主任醫(yī)師表示，抑郁癥是一種常見的心理疾病。但無知和偏見往往讓很多實際上已經患上抑郁癥的人以為自己不過是心情低落而已，或者是單純的思想問題、個性問題，時間長了就會慢慢地好起來。還有的人即使已經意識到問題的嚴重性，也不敢告訴身邊的親人和朋友，不知道要找醫(yī)生尋求幫助，以致釀成惡果。同時，抑郁癥可發(fā)生在人生的不同年齡階段及生理時期，如青少年抑郁癥、產后抑郁癥、更年期抑郁癥及老年性抑郁癥，疾病的起病形式、演變及預后各有不同。

四種抑郁癥有何癥狀

-更年期抑郁癥是指抑郁癥發(fā)生于絕經期前后的一種精神障礙，表現(xiàn)為生活興趣降低，精力不足，疲乏無力，情緒低落，心境惡劣，委屈，多哭泣，甚者存在自殺觀念及行為，早醒或入睡困難。

-產后抑郁癥的癥狀大約在產后六周內表現(xiàn)出來，這樣的女性經常害怕丈夫、孩子會發(fā)生意外；對新生兒有強迫擔心；不敢接近嬰兒；失去育兒的信心；有欲摔打、殺害嬰兒的念頭(偶爾有摔打或殺害嬰兒的事件)；甚至企圖自殺。

-老年人抑郁癥是老年人的一種常見的情感性精神障礙，在65歲以上人群中發(fā)生率約為1／7左右。表現(xiàn)除與一般抑郁癥相似外，還往往與家庭中發(fā)生的巨大事件有關，如喪偶、遷居等。

-青少年抑郁癥主要表現(xiàn)為：逃學、退學，似病非病，反抗父母，自殺行為等等，這些表現(xiàn)常與思想品德、個性問題相混淆，或誤診為腦供血不足、心血管系統(tǒng)及消化系統(tǒng)等疾病，其實這恰恰是青少年抑郁癥的特異性表現(xiàn)。

專家指點遠離抑郁

市醫(yī)學會精神病學分會主任委員、市安定醫(yī)院馮志穎教授介紹說，抑郁癥的發(fā)生，除個人因素外，常常還由于某些挫折性生活事件所誘發(fā)，諸如工作受挫、婚戀失意、高考落榜等，均可以影響自己的情緒，不過歷時短暫，經幫助、認識一般可自行解脫，數(shù)日后逐漸恢復，這是人們對挫折、困境的正常反映，不構成病態(tài)。只有那些時間持續(xù)過久，越發(fā)嚴重，造成自身極度痛苦或影響其社會功能者，才能稱之為抑郁癥。此時，應及時尋求精神或心理專科醫(yī)生的幫助和治療，切不可諱疾忌醫(yī)，要作好預防工作，還要善于調整自己的心態(tài)，能夠承受外界不利因素的刺激，要記住“凡事想得開”、“遇事要冷靜”、“比上不足，比下有余”、“知足者長樂”等人生哲理，還要學會

寬容，學會放棄，要客觀地認識現(xiàn)實、面對現(xiàn)實和適應現(xiàn)實。不管社會壓力、生活打擊、工作挫折如何巨大，都要以平常之心去對待，遠離抑郁心境，始終保持樂觀向上的情緒。

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