中醫(yī)解毒大法(中醫(yī)放血療法有什么作用 效果好嗎)

中醫(yī)解毒大法

青春痘、黃褐斑、雀斑……從青春期開始，很多女性就會被皮膚問題所困擾，試試中藥解毒大法，為你解決皮膚問題。

時下，市場上打著“排毒”旗號的保健品和營養(yǎng)品令人眼花繚亂?！芭哦尽绷钊嘶謴?fù)青春靚麗、更加年輕漂亮的說法也愈演愈烈。

從中醫(yī)學(xué)理論來看，人是一個有機整體。容顏健康與身體的健康狀態(tài)有直接關(guān)系。養(yǎng)顏的本質(zhì)是養(yǎng)生，涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養(yǎng)身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養(yǎng)陰、利氣、清熱等等。而廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，而起不到“補”的作用，只適合部分人群。

究竟什么是毒？

中醫(yī)學(xué)所說的“毒”的范圍很廣。一般來講，各種對身體的組織、器官、細胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括來源于體外的、機體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴，以及來源于體內(nèi)的、機體所不能及時轉(zhuǎn)化的各種代謝堆積物等。夏季炎熱時的中暑就是暑毒；冬季嚴寒傷人就是寒毒；水腫得很厲害就是水毒；蟲類致病就是蠱毒。

相對應(yīng)的，中醫(yī)理論的“解毒”范圍也很廣，指的是通過全身調(diào)理，來提高機體的適應(yīng)能力，然后主動地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，所以稱作“解”。所以，在中醫(yī)學(xué)理論中，并沒有“排毒”的說法，只有“解毒”一說。即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物的主要途徑，其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。

怎樣才能有效解毒呢？

中醫(yī)學(xué)有獨到的優(yōu)勢。活血化淤、疏理肝氣、補氣養(yǎng)血等都是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)有效的解毒辦法。關(guān)于女性十分關(guān)注的美容問題，從中醫(yī)的角度來看，主要涉及氣血兩個因素。血不足(血虛)，皮膚就會顯干燥缺少柔潤的顏色。血溫過高(血熱)，面部就會發(fā)疹生瘡。而氣與血又常?；ハ嘤绊?，當(dāng)氣分不足時，人的面部就會萎黃；當(dāng)氣分熱重，面部就會發(fā)燥生瘡。與此相對應(yīng)，中醫(yī)講美容歷來就有瀉和補兩個角度。

如常見的痤瘡，即青春痘，就是通過清熱才能“解毒”；一般可用丹梔逍遙散化裁，藥用丹皮、梔子、菊花、柴胡、橘葉、丹參各10克，當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓各12克，陳皮、枳殼各6克，黃芩9克，香附、葛根各20克，白花蛇舌草、蒲公英各30克，每日1劑，水煎分兩次內(nèi)服，半個月為1療程。

懼服中藥湯劑者，可早服逍遙丸6克，晚服烏雞白鳳丸6克，連服1個月為1療程。若配合王不留行耳穴貼壓效果更佳，可取耳穴肺、肝、心、內(nèi)分泌、腎上腺、神門、大腸、交感、顴、脾等，每次取單側(cè)5個耳穴，每天按壓數(shù)次，3天換1側(cè)，10次為1療程。

以上綜合治療措施既能使失調(diào)的內(nèi)分泌功能恢復(fù)正常，又能拮抗痤瘡丙酸桿菌和抑制皮脂腺的分泌，從而使青春痘消退。但治療時需有充分的信心和耐心，貴在堅持，一般需要2～3個療程，才能完全使痘痘消退，并避免痘痘再長。

而黃褐斑則要通過活血養(yǎng)血才能解其“淤毒”。中醫(yī)認為，肝失條達，氣機郁結(jié)，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，可導(dǎo)致顏面氣血失和；脾氣虛弱，運化失健，不能化生精微，則氣血不能潤澤于顏面；腎陽不足，腎精虧虛等病理變化均可導(dǎo)致顏面發(fā)生黃褐斑。用內(nèi)服湯劑治療黃褐斑需要辨證論治，但不論哪種類型，總離不開活血化瘀這一治療原則，可采用以下基本方進行加味：

基本方：歸尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹參15克，桃仁6克，紅花6克，白芷5克。

肝郁血瘀癥可出現(xiàn)急噪易怒，胸脅脹痛，痛經(jīng)或經(jīng)期延后，經(jīng)血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本癥可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。

脾虛血瘀癥可見面色蒼白或萎黃，神疲乏力，氣短心慌，飲食減少，脘腹脹滿，經(jīng)來延遲，經(jīng)血稀淡，舌質(zhì)淡，脈細?？捎没痉郊又它S芪6克，潞黨參10克，炒白術(shù)10克，茯苓10克，炙甘草3克。

腎陽虛寒癥可見面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟無力，小便多，舌淡苔白，脈沉細，斑色深褐難治?；痉郊邮旄狡?克，炙桂枝6克，熟地12克，仙靈脾10克，菟絲子15克。

以上各方需連服二個月，每天一劑。如有效果，可繼續(xù)服用一個階段。

中醫(yī)放血療法有什么作用 效果好嗎

中醫(yī)放血療法聽起來很嚇人，許多暈血的人聽到放血療法都會毛骨悚然，怕的連忙躲開，可是真正得了什么病這個效果還是非常有效的，比如治療發(fā)燒，解毒等還是非常不錯的，具體有哪些作用讓我們看了才知道。
放血療法的作用效果
退熱作用

中醫(yī)認為發(fā)熱主要有兩種，一為陽盛發(fā)熱，一為陰虛發(fā)熱。放血的退熱作用，則適用于前一種。因為陽氣盛必然會血盛，放血可以減少血盛，從而減少了血脈中的邪熱，使機體的氣血趨于正常。

止痛作用

中醫(yī)認為“通則不痛”、“痛則不通”。意思是內(nèi)有疼痛癥狀的疾病，在其經(jīng)脈中必有閉塞不通的地方。放血療法可以直接帶出經(jīng)脈中的瘀滯的病邪，調(diào)整閉塞的壅阻的局面，經(jīng)脈暢通了，疼痛立時可止。臨床許多急性病，例如咽喉痛及偏頭痛等，應(yīng)用放血療法，能迅速收到很好的效果。

解毒作用

中醫(yī)所說的解毒作用，是指機體在病理的狀況下，由于自身機能障礙不能抵抗毒邪而出現(xiàn)的證候，如因毒火亢盛而致的“紅絲疔”，以及毒邪浸淫而生的瘡瘍癰疽。放血不僅能使侵及機體的毒邪隨血排出，而更重要的是通過“理血調(diào)氣”的作用，使人體機能恢復(fù)正常，以抑制病邪擴展與再生。

瀉火作用

中醫(yī)認為，火熱內(nèi)擾，可致多種病證，常表現(xiàn)為心煩不安、口舌生瘡、肢體疼痛腫脹、急躁易怒，甚至發(fā)熱、神昏、譫語等癥狀。放血療法可以直接使火熱之邪隨血而瀉，適用于多種熱證。

消腫作用

腫痛多由于氣滯血澀，使經(jīng)絡(luò)瘀滯而造成的。放血能直接排除局部經(jīng)脈中瘀滯的氣血與病邪，促使經(jīng)脈暢通無阻，從而達到消腫的目的。

止癢作用

癢是風(fēng)邪存在于血脈之中的表現(xiàn)，故此有“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的治療原則。放血就是理血調(diào)氣，使血脈流暢迫而風(fēng)邪無所留存，達到祛風(fēng)止癢的作用。

緩解麻木作用

氣虛不能帥血達于四末，或者血虛失于濡養(yǎng)，則往往出現(xiàn)麻木的癥狀。用毫針點刺患側(cè)肢體的穴位，使其出少量血，治療麻木之癥，是以血行氣至的理論為指導(dǎo)的，效果較好。

鎮(zhèn)吐作用

急性嘔吐多屬胃熱熾盛或肝氣橫逆犯胃或食滯停留，放血能瀉熱平肝逆，并有疏導(dǎo)腸胃積滯下行的作用，故能鎮(zhèn)吐止嘔。

止瀉作用

放血治療泄瀉的范圍，一般是指腸胃積滯化熱而成的熱瀉，或者感觸流行時疫，造成清濁不分的泄瀉等。其機制是瀉火降熱而達到升清降濁的作用。

急救作用

所謂急救作用，是指卒然昏倒，驚厥不省人事的閉證而言。放血能改善血液循環(huán)的狀況，是一種很好的有效的搶救方法。

高血壓放血療法是什么
高血壓放血療法主要指的是耳尖放血療法，耳尖放血療法是中醫(yī)里的一種重要的針灸療法，通過采血針點刺耳尖穴放出血液的方法來治療。這個方法的作用是能祛風(fēng)清熱、清腦明目、鎮(zhèn)痛降壓。這個療法的特點是療效明顯、操作簡單、無副作用、被廣泛地應(yīng)用于臨床治療中。

中醫(yī)放血療法的起源
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的放血療法又稱“針刺放血療法”。是用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體特定的穴位淺表脈絡(luò)，放出少量血液，以外泄內(nèi)蘊之熱毒，達到治療疾病的一種方法。具有消腫止痛，祛風(fēng)止癢、開竅泄熱、鎮(zhèn)吐止瀉、通經(jīng)活絡(luò)之功效。

針刺放血療法的產(chǎn)生可追溯至遠古的石器時代。其時，人們在勞動實踐中發(fā)現(xiàn)用銳利的石塊--砭石，在患部砭刺放血，可以治療某些疾病。砭刺的工具隨著科學(xué)的發(fā)展，產(chǎn)生了金屬針，以后又根據(jù)醫(yī)療實踐的需要，出現(xiàn)了專門用來作放血治療的“鋒針”。

中醫(yī)放血療法最早的文字記載見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，如“刺絡(luò)者，刺小絡(luò)之血脈也”;“菀陳則除之，出惡血也”。并明確地提出刺絡(luò)放血可以治療癲狂、頭痛、暴喑、熱喘、衄血等病證。相傳扁鵲在百會穴放血治愈虢太子“尸厥”，華佗用針刺放血治療曹操的“頭風(fēng)癥”。唐宋時期，本療法已成為中醫(yī)大法之一。

《新唐書》記載：唐代御醫(yī)用頭頂放血法，治愈了唐高宗的“頭眩不能視癥”。宋代已將該法編入針灸歌訣“玉龍賦”。金元時期，張子和在《儒門事親》中的針灸醫(yī)案，幾乎全是針刺放血取效，并認為針刺放血，攻邪最捷。衍至明清，放血治病已甚為流行。針具發(fā)展也很快，三棱針已分為粗、細兩種，更適合臨床應(yīng)用。

楊繼洲《針灸大成》較詳細地記載了針刺放血的病案;葉天士用針刺放血療法治愈喉科疾病;趙學(xué)敏和吳尚先收集了許多放血療法編入《串雅外編》、《理瀹駢文》中。

隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，放血療法基本已經(jīng)退出歷史舞臺。但還有少量采用，如中醫(yī)或藏醫(yī)還存在采用放血療法的情況。

放學(xué)療法小知識
隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，放血療法基本已經(jīng)退出歷史舞臺。但還有少量采用，如中醫(yī)或藏醫(yī)還存在采用放血療法的情況。西醫(yī)中，利用醫(yī)蛭吸吮臃腫塊附近的淤血，也還是一種常規(guī)的有效的治療方法。

濁毒證的一般臨床表現(xiàn) 中醫(yī)該如何排毒

1 濁毒證的一般臨床表現(xiàn)

望舌苔患者以黃膩苔多見，但因感濁毒的輕重不同而有所差別。濁毒輕者舌紅，苔膩、薄膩、厚膩，或黃或白或黃白相間；濁毒重者舌質(zhì)紫紅、紅絳，苔黃膩，或中根部黃膩。因感邪臟腑不同，舌苔反映部位亦異，如濁毒中阻者，舌中部黃膩；濁毒阻于肝膽者，舌兩側(cè)黃膩。苔色、苔質(zhì)根據(jù)病情的新久而變，初感濁毒、津液未傷時見黃滑膩苔；濁毒日久傷津時則為黃燥苔。

脈象濁毒證患者滑數(shù)脈常見，尤以右關(guān)脈滑數(shù)突出。臨床以滑數(shù)、弦滑、弦細滑、細滑多見。病程短，濁毒盛者，可見弦滑、或弦滑數(shù)脈。病程長、陰虛有濁毒者，可見細滑脈、沉細滑脈。但患者出現(xiàn)沉細脈時多為濁毒阻滯絡(luò)瘀，而不應(yīng)僅僅認為是虛或虛寒脈，如《金匱要略方論》中說“太陽病，關(guān)節(jié)疼痛而煩，脈沉而細者，此名濕痹”。又說：“諸積大法，脈來細而附骨者，乃積也”。以上說明細脈主濕濁主積而不主虛的明證。

排泄物、分泌物濁毒內(nèi)蘊，可見大便黏膩不爽，臭穢難聞，小便或淺黃或深黃或濃茶樣，汗液垢濁有味。

中醫(yī)該如何排毒

濁毒理論有著深厚的歷史淵源，濁毒作為病因病理機制，廣泛地存在于各類疾病的過程之中，是治療各科疾病的一個重要因素。

濁毒理論具有廣泛的臨床指導(dǎo)意義，不僅有利于辨證之后的正確診斷、更有利于提高臨床各科的療效，開發(fā)化濁解毒的各類有效藥物。因此，濁毒理論不僅有重要的學(xué)術(shù)意義，更有潛在的社會和經(jīng)濟價值，值得進一步深入研究。

“濁毒”作為中醫(yī)學(xué)術(shù)用語，已被越來越多的專家學(xué)者所認可，編寫團隊以“濁毒”理論為指導(dǎo)，建立了國家衛(wèi)生和計劃生育委員會臨床重點專科、國家中醫(yī)藥管理局“十一五”重點學(xué)科建設(shè)單位，國家中醫(yī)藥管理局“十一五”重點專科及“十二五”重點?？茝娀ㄔO(shè)單位，國家中醫(yī)藥管理局“慢性胃炎濁毒證”重點研究室，并獲得多項科研成果，發(fā)表近百篇學(xué)術(shù)論文。

通過前期研究，我們認為濁毒作用于人體，可導(dǎo)致細胞、組織和器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)的改變，包括現(xiàn)代病理學(xué)中的肥大、增生、萎縮、化生和癌變，以及炎癥、變性、凋亡和壞死等變化。其結(jié)果是毒害細胞、組織和器官，使之代謝和功能失常，乃至功能衰竭。

在臨床上實踐中，我們將濁毒理論廣泛運用于多種疾病，如消化系統(tǒng)疾病、心腦血管病、腎炎腎病尿毒癥、風(fēng)濕免疫病、以及外科疾病、婦科疾病、皮膚科、五官科等50余種疾病的診療，尤其是在治療慢性萎縮性胃炎、胃癌前病變、肝硬化和潰瘍性結(jié)腸炎等疑難疾病方面，成績顯著。

從濁毒生成的途徑及其致病特點來看，濁毒證普遍存在于多種癌前病變中。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，腫瘤的發(fā)生多由于臟腑失調(diào)，氣血虧虛，日久氣滯血瘀，痰濕聚結(jié)，邪毒郁熱而形成，但在實際上如按一般的氣滯、血瘀、痰凝、濕聚來治療，效果多不理想。

濁毒理論認為癌癥的發(fā)生或是感“天之濁毒”，或是罹“地之濁毒”，或是“人之濁毒”內(nèi)生，損傷正氣，使脾胃功能失司，氣血生化乏源，氣血之源濁化，臟腑陰陽失調(diào)，虛實搏結(jié)，日久積漸而成的一類惡性疾病。

濁毒的治療大法為化濁解毒，化濁的治法包括芳香化濁、祛濕利濁、滲濕泄?jié)岬?；解毒的治法包括清熱解毒、活血解毒、散結(jié)解毒、化濕解毒、以毒攻毒等。而目前經(jīng)過現(xiàn)代藥理研究及臨床研究篩選出的有抗腫瘤功效的中藥基本上分為五類，分別為清熱解毒類、活血化瘀類、化痰散結(jié)類、利水滲濕類和蟲類攻毒藥。這與濁毒理論化濁解毒治則的遣方用藥思路不謀而合。濁毒理論的提出為癌前病變乃至腫瘤的中醫(yī)診療開辟了一條新的途徑。

濁毒學(xué)說來源于臨床，通過梳理、歸納、總結(jié)將其上升到濁毒理論。我們將濁毒理論與西醫(yī)學(xué)實驗檢測技術(shù)相結(jié)合，通過臨床觀察分析為基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究提供思路、指導(dǎo)實驗設(shè)計。同時將實驗室的研究成果應(yīng)用到臨床，在整體觀和動態(tài)觀的醫(yī)學(xué)思想指導(dǎo)下，運用辨證施治方法，在疾病癥狀消除、病理組織改善逆轉(zhuǎn)、整體功能調(diào)整康復(fù)等方面均顯示出獨特效果。在全面繼承中醫(yī)藥理論的基礎(chǔ)上，加強理論繼承與創(chuàng)新研究；逐步形成完整的獨特的濁毒理論體系，促進中醫(yī)藥學(xué)術(shù)發(fā)展。

怎樣通過中醫(yī)治療肺經(jīng)風(fēng)熱扁桃體炎？

【中醫(yī)治法】

[治法]清熱解毒，

[常方]蒲公黃板藍根湯加味

[方義]蒲公英、板藍根清熱解毒為主，黃芩瀉肺熱，化痰止咳，荊芥、蟲蛻疏風(fēng)解毒;元參滋陰涼血、清熱解毒，諸藥合用，共奏清熱解毒，利咽止痛之功。

[處方]蒲公英10克，板藍根12克，桔梗10克，黃芩5克，荊芥9克，蟲蛻3克，元參10克，甘草3克，

[用法]每日1劑，水煎早、中、晚分服。

[加減]高熱者加生石膏，化膿潰爛者加雙花、魚腥草，乳蛾較大者加僵蠶。

肝是人體解毒之官！中醫(yī)7蔬食護肝，強身排毒最佳是它

【張霆（武警北京市總隊第三醫(yī)院中醫(yī)科主任）】肝臟是人體極為重要的解毒器官，當(dāng)血液流過時，就將這些毒素排出，通過化學(xué)反應(yīng)成為無毒物質(zhì)，或分解使其隨膽汁、尿液排出體外，起到保護自身機體的作用。 要解毒，護好肝 1.強大的解毒功能肝臟是人體非常重要的解毒器官，當(dāng)血液流過時，就會將有毒物質(zhì)過濾出來，通過化學(xué)反應(yīng)或轉(zhuǎn)化成無毒物質(zhì)，或是分解使其隨膽汁、尿液排出體外，從而保護機體免受損傷。舉例來說，寄生在腸道內(nèi)的細菌在分解腐敗的時候，就會產(chǎn)生氨氣，氨氣會損害我們的身體，但是肝臟將氨轉(zhuǎn)換成尿素排泄，以免身體中毒。這就是我們常說的「肝為解毒之官」的原因。 但是，肝臟的解毒功能也不是全面的，有些有害物質(zhì)，肝臟也是無法排出的。在我們接觸最為普遍的飲食之中，酒精、藥物、咖啡因等都是非常常見的有毒物，有些食物中還有一些重金屬元素，肝系統(tǒng)不會將這些有毒物質(zhì)消除，這些物質(zhì)就會造成身體的傷害。2.肝臟的再生能力極強我們在電視上經(jīng)常會看到，妹妹或是弟弟要做手術(shù)，只需從姐姐或是哥哥肝臟上切一塊來就行了，肝臟移植手術(shù)就這樣的輕巧，令人非常的驚奇。原來肝臟有很強的再生能力，實驗表明，將小狗的肝臟切除四分之三，8周以后，肝臟又恢復(fù)了工作；大老鼠經(jīng)手術(shù)切除肝臟四分之三，只需幾個禮拜，肝臟就可以恢復(fù)功效；而作為高級動物的人也是如此，切除肝臟四分之三，只需4個月，肝臟就可以正常的工作。你看，肝臟有很強的再生能力?！緩場ㄎ渚本┦锌傟牭谌t(yī)院中醫(yī)科主任）】肝臟是人體極為重要的解毒器官，當(dāng)血液流過時，就將這些毒素排出，通過化學(xué)反應(yīng)成為無毒物質(zhì)，或分解使其隨膽汁、尿液排出體外，起到保護自身機體的作用。 要解毒，護好肝 1.強大的解毒功能肝臟是人體非常重要的解毒器官，當(dāng)血液流過時，就會將有毒物質(zhì)過濾出來，通過化學(xué)反應(yīng)或轉(zhuǎn)化成無毒物質(zhì)，或是分解使其隨膽汁、尿液排出體外，從而保護機體免受損傷。舉例來說，寄生在腸道內(nèi)的細菌在分解腐敗的時候，就會產(chǎn)生氨氣，氨氣會損害我們的身體，但是肝臟將氨轉(zhuǎn)換成尿素排泄，以免身體中毒。這就是我們常說的「肝為解毒之官」的原因。 但是，肝臟的解毒功能也不是全面的，有些有害物質(zhì)，肝臟也是無法排出的。在我們接觸最為普遍的飲食之中，酒精、藥物、咖啡因等都是非常常見的有毒物，有些食物中還有一些重金屬元素，肝系統(tǒng)不會將這些有毒物質(zhì)消除，這些物質(zhì)就會造成身體的傷害。2.肝臟的再生能力極強我們在電視上經(jīng)常會看到，妹妹或是弟弟要做手術(shù)，只需從姐姐或是哥哥肝臟上切一塊來就行了，肝臟移植手術(shù)就這樣的輕巧，令人非常的驚奇。原來肝臟有很強的再生能力，實驗表明，將小狗的肝臟切除四分之三，8周以后，肝臟又恢復(fù)了工作；大老鼠經(jīng)手術(shù)切除肝臟四分之三，只需幾個禮拜，肝臟就可以恢復(fù)功效；而作為高級動物的人也是如此，切除肝臟四分之三，只需4個月，肝臟就可以正常的工作。你看，肝臟有很強的再生能力。 3.酒精是肝臟的毒藥即使肝臟有如此多的功效，但也不是金剛之軀。有人若是一喝酒，便喝到底；一吃肉，便大口吞咽；一感冒，便吃很多的藥物。最終是肝臟有了問題，這時就會發(fā)生膽結(jié)石、肝硬化、黃疸性肝炎、脂肪肝，甚至肝癌。4.養(yǎng)肝護肝的幾種方法（1）學(xué)會流淚 流淚對肝臟有很大的好處。古代總是說「男兒有淚不輕彈」，現(xiàn)在卻說「男人哭吧哭吧不是罪」，如果明白流淚是一種保護肝臟的方法，假若拋開面子問題，偶爾哭哭也是很正常的。假如你真的哭不出來，那就切幾片洋蔥，總之需要定期的運動淚腺。但是，萬事都要掌握一個度，過度還是不行的，那是保肝護肝。 （2）為臟腑做 *** 適當(dāng)做些體育運動，這是為自己的臟腑做 *** ，可以改善器官的緊張狀態(tài)，促進血液循環(huán)，加快排毒。比如瑜伽運動，通過對肝臟等器官施加壓力，改善這些器官的緊張狀態(tài)，促進了血液循環(huán)和排毒。 （3）多吃酸苦的食物 苦味入心經(jīng)，酸味入肝經(jīng)，像枸杞、苦瓜、菊花等都具有很好的解毒和明目功能，既可以營養(yǎng)心經(jīng)又可補潤肝經(jīng)。 （4）科學(xué)補充氨基酸 氨基酸是蛋白質(zhì)的基本單位，人體不可缺乏任何一種氨基酸，否則都會導(dǎo)致生理功能異常，影響抗體代謝，引發(fā)疾病。 常食蔬菜清毒素 經(jīng)過醫(yī)學(xué)家研究，只有及時的將自己體內(nèi)的有害物質(zhì)以及過剩的營養(yǎng)消除，讓身體保持清潔，才能保證身體的健康整潔?，F(xiàn)在我給大家推薦一些排毒的蔬菜。木耳木耳有解毒排毒、滌腸清胃、止血和血等功效。木耳富含豐富的腦磷脂、葡萄糖、蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、碳水化合物、纖維素、維生素B1、維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，可以稱之為「菜中靈芝」。木耳中還有一種植物膠質(zhì)，有非常強的吸附力，可將殘存在呼吸系統(tǒng)的肺塵吸附起來，再排出體外，具有非常好清肺排毒的功效。追蹤Instagram，健康多更多！ （@everydayhealth_）分享的貼文 于 PDT 2018 年 3月 月 31 日 7:31 下午 張貼

黃瓜營養(yǎng)學(xué)家記載，黃瓜富含維生素、維生素C、維生素E、煙酸、鐵、胡蘿卜素、鈣、磷等營養(yǎng)成分，同時黃瓜中還有葫蘆素、丙醇二酸、柔軟的細纖維等成分，是養(yǎng)顏排毒的佳品。 黃瓜中含有黃瓜酸，可以有效促進新陳代謝，排出毒素。維生素C可以美白肌膚，保持肌膚的細膩，抑制黑色素形成。黃瓜還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有說明。荔枝荔枝有益肝補脾、止渴生津、解毒止瀉等功效。營養(yǎng)學(xué)中認為，荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有游離氨基酸、果膠、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，荔枝可以改善肝功能，加速排毒，促進細胞生成，使皮膚細嫩，有補腎健腎的作用。海帶海帶具有平喘消痰、通便排毒的功效。海帶富含豐富的蛋白質(zhì)、甘露醇、胡蘿卜素、脂肪、糖類、藻膠酸、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、碘、磷、鐵等多種成分。特別是含有豐富的碘元素，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括八種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，可以加速一些廢物的排出，有防止動脈硬化、降血壓的作用，還能促進多種毒素的排出。 海帶上面有一層略帶甜味的白色粉末，是一種非常具有醫(yī)療價值的甘露醇，有非常好的利尿作用，可以緩解藥物中毒、浮腫等病癥。苦瓜苦瓜有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙现杏刑穷?、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸、鈣、鐵等成分。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中有一種防癌的活性蛋白，這種蛋白質(zhì)具有非常好抗癌防癌功效，提高免疫力，清除體內(nèi)的有毒元素的功能。胡蘿卜胡蘿卜有健脾和胃、養(yǎng)血排毒的功效，有人將其稱之為「小人參」。胡蘿卜富含糖類、花青素、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜是非常有效的解毒劑，它不僅胡蘿卜素豐富，而且維生素A和果膠也很豐富，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，也可以降低汞離子的含量，加速體內(nèi)汞離子的排出。 冬菇具有益氣健脾、潤燥解毒等功效。其含有麩胺酸等18種氨基酸，人體所需的就有8種氨基酸，在冬菇中就有7種，同時它還有多種蛋白酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冬菇中還有多糖類物質(zhì)，可以提高身體的排毒能力和免疫力，增強身體的抗癌能力。此外，冬菇還可以有效地降低血壓、膽固醇，有強心保肝、預(yù)防動脈硬化，加強身體代謝能力的作用，是強身排毒的最佳食材。 本文摘自《氣血調(diào)養(yǎng)好，養(yǎng)生抗老免煩惱》／張霆（武警北京市總隊第三醫(yī)院中醫(yī)科主任）／達觀

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