冷美人的中醫(yī)治療

冷美人的中醫(yī)治療

冬季，隨著氣溫下降，許多女性即使穿得很厚，仍然感到全身發(fā)冷，尤是手腳的末梢部位冰涼，戴上皮手套也暖不熱，這種手腳冰涼現(xiàn)象，稱為“冷感癥”，多見于年輕白領(lǐng)女性和大中學(xué)的女生。大家戲稱她們是“冷美人”。一般人們以為怕冷是瘦弱者的“專利”，其實(shí)不然，“冷美人”也是環(huán)肥燕瘦皆有。

女性為何易發(fā)生冷感癥？其原因是腎陽不足氣血虛弱造成。腎是人體先天之本，腎陽命門火溫暖全身，陽虛則生外寒。腎陽不足的“冷美人”常常是一些追求苗條的年輕女性，一方面不愿意穿得太厚顯得臃腫，另一方面又拼命控制飲食害怕長胖。吃得少、體內(nèi)能量自然不夠，導(dǎo)致了怕冷和營養(yǎng)不良的惡性循環(huán)。有些女性覺得自己挺胖的，為什么怕冷？原來脂肪層固然可以隔絕低溫，但由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差，因此脂肪厚的人不一定不怕冷。

中醫(yī)治療措施：（一）虛則補(bǔ)之。采用溫腎陽益氣血之品：熟附片、黨參、當(dāng)歸、川芎、熟地、雞血藤、杞子、紅棗、生姜、炙甘草，水煎服，按體質(zhì)虛實(shí)增減其藥與量。（二）防寒保暖。要選擇吸濕透氣保暖性能好的鞋襪。每天堅(jiān)持睡前用熱水泡腳20分鐘。（三）注意飲食。忌吃生冷寒涼之品。宜多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、狗肉、牛肉、雞肉?？捎煤}卜燉羊肉，或用羊肉500克、當(dāng)歸20克、生姜30克、熟地30克，燉后食用。動物肝臟、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜富含鐵質(zhì)有補(bǔ)血作用；海帶、紫菜、海蜇、海水魚、蝦皮含碘較多，有益身體，可選擇食用。（四）自我按摩。按壓勞宮穴（手心）、涌泉穴（腳心）。（五）適當(dāng)運(yùn)動。冬天不要怕冷，要做到持之以恒地參加體育鍛煉，如慢跑、快走、跳繩，運(yùn)動有利于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的適應(yīng)能力和抗冷能力。

女性手腳冰冷，應(yīng)及時(shí)調(diào)治，以防引發(fā)凍瘡及其他疾病。中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，氣為用；血為氣之母，氣為血之帥。腎陽命火充足，氣血充盈，全身肌膚經(jīng)脈得以溫煦，手腳溫暖而不冷也。

中醫(yī)怎么看臉上長斑？

無論你有關(guān)于色斑的什么問題，想要安全 健康的祛斑 就應(yīng)該從色斑形成的原因入手

雀斑是什么?想必沒有人不知道把，滿臉密密麻麻的斑讓人看著心煩，起雞皮疙瘩，真的是讓人痛苦不堪，甚至連出門的自信也都沒有了，期間相信也都有人為此用過不少的方法，可到頭來結(jié)果并不滿意，難道就沒有辦法了嗎?事實(shí)并不是這樣的，只不過你沒用對方法而已。

1、雀斑。雀斑是一種好發(fā)于面部、頸部及手背部的色素沉著斑，呈點(diǎn)狀、對稱分布，圓形或卵圓形，是一種單純性黑褐色斑點(diǎn)，相比黃褐斑而言，要黑一些深一些，直徑一般在0.
5厘米以下，多為針頭到米粒大小，如同雀卵，故稱雀斑，以對稱形式分布於面部雙側(cè)面頰和兩眼下方。
2、黃褐斑。發(fā)生于臉部，呈片狀，對稱性分布，色澤呈黃褐色或黑色，多以鼻梁為中心，生于面頰、顴骨、額頭部位，也有發(fā)生于上唇和眉骨部位的。起初色如塵垢，日久加深，變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點(diǎn)邊緣清晰，表面光滑，無炎癥反應(yīng)，無痛癢。
3、老年斑。又名“壽斑”或老年色素斑（痣），中老年人常見的色素沈著，多發(fā)生在面部和手背處，起始色澤如塵垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑？隨著年齡的增加而加劇。
4、汗斑、曬斑。汗斑又稱花斑癬，開始為細(xì)小的斑點(diǎn)，常不為人注意，以后逐漸發(fā)展為粟米、黃豆以至蠶豆大小圓形或類圓形斑疹。其邊緣清晰，與皮膚持平或略高于皮膚，呈灰色、黃色、棕色、淡褐色或褐色，最常見于頸部、手臂、背部和胸部。

一、維生素E牛奶面膜祛斑法
材料：維生素E膠囊、牛奶、面膜紙。做法：
①取適量牛奶，滴入兩滴維生素E；
②攪拌均勻后，將壓縮面膜紙放入浸泡；
③將泡好的面膜紙拿出敷臉，直到面膜紙半干后即可洗臉。
效果：長期堅(jiān)持有美白、滋潤肌膚，淡化色斑的效果，最好同時(shí)可以每天口服一粒維生素E膠囊，這樣效果更佳。
二、維生素E化妝水面膜祛斑法
材料：維生素E膠囊、化妝水、面膜紙。做法：
①首先取適量的化妝水，在其中擠入幾滴維生素E；
②調(diào)制均勻后，放入壓縮面膜紙；
③面膜紙泡好后，將面膜紙拿出敷在面部，二十分鐘后取下。
效果：這個(gè)方法可以每天敷一次，想要效果更好可以加一兩滴美白精華，使用后有淡斑、美白、滋潤肌膚的效果。
三、維生素E酸奶面膜祛斑法
材料：維生素E膠囊、酸奶、蜂蜜、檸檬、面粉。做法：
①首先將檸檬洗凈榨汁；
②將維生素E、蜂蜜、酸奶和檸檬汁一起混合攪拌；
③如果混合好的面膜粘稠度不夠可以適量的加一點(diǎn)面粉，攪勻；
④將調(diào)好的面膜敷于臉上，二十分鐘后就可以用溫水洗臉了。
效果：可以將肌膚毛孔里的污垢清除干凈，有滋養(yǎng)美白、淡化色斑的效果。

早晨喝豆?jié){

黃褐斑產(chǎn)生的內(nèi)部因素是由于機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌性激素紊亂導(dǎo)致的長斑，而豆子中含有豐富異黃酮活性成分，常喝可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白質(zhì)可減緩自由基細(xì)胞的生長，防止皮膚過早衰老，淡化斑點(diǎn)。

1、斑面指按法：將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

2、斑面指揉法：用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

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