判斷腎功能好壞

判斷腎功能好壞

各種補腎廣告又開始充斥報紙版面，“男人要加油”、“補腎圣品”等廣告宣傳使得工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“虛”。仿佛腎臟是影響性功能的最主要器官，腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。

于是我們便經(jīng)?？吹竭@樣的鏡頭，在醫(yī)院的保健品柜臺前，總是圍著急于補腎的男子，不問產(chǎn)品是否對癥，只要說明書上有補腎二字掏錢買了就走。

補腎須分陰陽

補腎就是壯陽的觀念存在誤區(qū)。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調(diào)補在人體生命活動中確實占有重要的位置。

中醫(yī)理論認(rèn)為：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力。

在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

小心廣告誤導(dǎo)

現(xiàn)代人由于生活水平提高出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種

而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛；

中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。

所謂，人未老腳先衰，就是腎虛的表現(xiàn)。

現(xiàn)代人為防止未老先衰就應(yīng)當(dāng)加強身體鍛煉，并及時滋補，改善腎虛衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

當(dāng)心廣告的欺騙！

有廣告稱補腎圣品，其主要成分是枸杞。并引用《中國藥典》記載：枸杞滋補肝腎，益精明目。以表示權(quán)威。實際上，枸杞雖有補腎功能，但并不是其主要功能，枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。

但是，普通老百姓并不會注意其中的貓膩，仍然會受廣告誤導(dǎo)，把它當(dāng)補腎圣藥購買。另外，眾多的產(chǎn)品根本沒有顯示出主要成分，只是用“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言宣傳功效，這也是誤導(dǎo)。真正的好藥是不怕寫出成分的。

如何了解自己的腎臟狀態(tài)好不好？

腎臟對我們的身體健康有著極其重要的作用，腎一旦出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)渾身乏力，腰酸背痛，心煩意亂等癥狀。想要知道自己的腎臟好不好，可以觀察自己在生活當(dāng)中的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)臉部浮腫，尿量減少，頭發(fā)發(fā)白，記憶力下降等癥狀，很有可能腎臟出現(xiàn)了問題。

看自己的臉色

人們經(jīng)常說腎是氣血的根本，腎氣不足，很有可能導(dǎo)致氣血雙虧。因此，我們可以在日常生活當(dāng)中多觀察自己的臉色，如果出現(xiàn)氣色較差，皮膚暗淡無光，出現(xiàn)黑眼圈，眼袋等癥狀的話，很有可能腎功能出現(xiàn)了問題。反之，如果皮膚細(xì)膩紅潤有光澤，則說明你的腎十分健康。

腎臟的健康情況一般都會反映在臉部的中間位置，顴骨兩側(cè)上方的位置，兩側(cè)以及下巴的位置都對應(yīng)著腎臟。觀看臉部這幾處皮膚的情況，就能夠看出我們腎臟的情況。

中醫(yī)上經(jīng)常說腎虛，但是腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。如果是腎陰虛的話，面目就會出現(xiàn)灰黑色，嚴(yán)重的還會形成斑塊。如果是腎陽虛的話，嘴角兩邊可能會隱隱約約發(fā)黑，同時出現(xiàn)四肢發(fā)冷，腰酸等癥狀。

看身體的水腫情況

腎作為身體當(dāng)中新陳代謝的一個重要器官，血液當(dāng)中的毒素和雜質(zhì)都是通過腎來進行交換，以尿液的形式排出體外。如果腎功能出現(xiàn)障礙的話，那么，身體當(dāng)中的水就會呈現(xiàn)出一種不自然的狀態(tài)，這個時候就會出現(xiàn)水腫。

因此，我們在平時可以觀察自己身體的水腫情況，來判斷是否是腎出現(xiàn)了問題。早上起來的時候，如果發(fā)現(xiàn)眼皮發(fā)腫，就需要我們提高警惕，若是雙腿都出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫，則需要到醫(yī)院檢查。

除此之外，我們也可以觀察平時的排尿情況。正常人每天的排尿量在1千到2千毫升左右，若是排尿量遠(yuǎn)低于這個范疇，或者遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個范疇，都是腎出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。

觀察頭發(fā)和舌苔

腎功能健康正常的人，頭發(fā)一般烏黑濃密有光澤，而且頭發(fā)較多。腎功能出現(xiàn)障礙的時候，就會表現(xiàn)在頭發(fā)上，如果突然出現(xiàn)頭發(fā)花白稀疏等癥狀，則說明腎出現(xiàn)了問題。當(dāng)代人大多存在著脫發(fā)的問題，都是因為熬夜導(dǎo)致的腎體失調(diào)，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致大把脫發(fā)。

如果腎臟不好的話，也會表現(xiàn)在我們的舌頭上，身體健康的人，舌頭應(yīng)該是粉紅色的，舌苔較薄。腎虛的人，舌頭的顏色會逐漸變深變紅，嚴(yán)重的還會發(fā)黑，舌苔較厚，甚至還會出現(xiàn)舌體干裂的癥狀。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主骨生髓，而牙齒又是唯一暴露在體外的骨質(zhì)，因此，我們可以觀察牙齒的情況，判斷腎的健康。如果出現(xiàn)牙齒發(fā)黃，松動等情況，很有可能就是腎臟出現(xiàn)了問題。

觀察自己的聽力和視力

腎臟不好的人，眼睛周圍不僅會出現(xiàn)嚴(yán)重的浮腫，而且還會出現(xiàn)視力模糊等癥狀。腎虛的人無法將腎水送往眼睛部位，會出現(xiàn)眼睛干脹，視力模糊等癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)飛蚊癥。因此，腎臟不好的人一般都雙眼無神，目光呆滯，看起來很沒精神。但是腎臟好的人一般都神采奕奕，眼睛明亮。

腎不好的人，睡眠狀況也會受到影響，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠，多夢等情況。長此以往，人體也會出現(xiàn)聽力和視力下降，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，健忘等現(xiàn)象。腎臟受到損傷的時候，還會出現(xiàn)血壓增高，夜尿增多等癥狀，一定要及時到醫(yī)院篩查。

如何補腎

腎為先天之本，腎臟的健康對我們的身體有至關(guān)重要的影響，因此，在生活當(dāng)中，一定要注意對腎臟的養(yǎng)護。除了保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣之外，還可以經(jīng)常吃一些補腎的食物，常見的補腎食物有山藥，芡實，白果，蓮子，豬腎，豬肚，蠶蛹，海參等。

日常生活當(dāng)中可以經(jīng)常用枸杞泡茶，喝完水之后再將枸杞食用，長此以往，能夠起到不錯的補腎效果。有條件的情況下，可以自己準(zhǔn)備補腎的藥膳，對于改善腎的健康情況有很強的針對性。

怎么能看出一個人腎好不好呢？

看一個人腎好不好，看這6個表現(xiàn)：

1、喉結(jié)是否突出

喉結(jié)主要受雄性激素的影響，如果雄性激素比較充足，那么喉結(jié)就會比較突出，如果雄性激素分泌不足，喉結(jié)就是不那么突出。腎臟會影響到體內(nèi)雄性激素的水平，一個好的腎臟可以讓體內(nèi)的雄性激素，可以保持在一個正常的水平。因此，喉結(jié)是否突出也是衡量腎臟功能的一個指標(biāo)。

2、手腳是否溫暖

腎臟與體內(nèi)的陽氣有著非常重要的關(guān)聯(lián)，一個好的腎臟可以讓體內(nèi)的陽氣比較多充足，手腳表現(xiàn)為溫暖，而腎臟出現(xiàn)問題時，體內(nèi)的陽氣不足，身體會表現(xiàn)為較為冰涼。因此，一個好的腎臟可以讓男人的手腳常常處于溫暖的狀況，如果手腳經(jīng)常冰涼就要關(guān)注我們的腎臟了。

4、骨骼是否強健

骨骼的強健受到腎臟的影響，一個好的腎臟可以讓骨頭長期處于堅固的狀態(tài)，因此有很多人都會將牙齒是否堅固，看做是腎臟健康與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)。如果一個男人的腎臟比較健康，即使是隨著年齡增長，也很少會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，不會因為一個意外的摔跤就造成很嚴(yán)重的后果。

5、身體是否浮腫

如果一個男人經(jīng)常在清晨起來，存在眼睛浮腫或者是身體處于浮腫的狀態(tài)時，就要考慮，是否是身體中的腎臟存在著問題。

6、耳朵是否好

腎臟不僅會影響耳朵的外形，還會影響聽力。如果腎臟好耳朵就會表現(xiàn)出飽滿的形狀，腎臟會影響到耳朵的外形，會讓耳朵的外形發(fā)生一些變化。同時，聽力的好壞也收到腎臟的影響，當(dāng)腎臟好時，聽力就會比較好，當(dāng)腎臟不太好時可能會存在耳鳴等問題。因此好的腎臟可以聽過耳朵展現(xiàn)出來。

若是腎不好要引起重視，一般專家建議服用博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就可以從根本上補充腎部營養(yǎng)，充實腎氣，增強腎功能，使腎不好逐步改善。

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