維生素e的作用

維生素e的作用

維生素e的作用

（維生素E）的作用：

1.預(yù)防經(jīng)，保護細胞不被氧化。

2.治療內(nèi)分泌失調(diào)的不孕癥，VE與性激素荷爾蒙有密切關(guān)系。

3.保護人體不受公害，抗污染。

4.預(yù)防癌癥，防止細胞癌變。

5.

6.降低膽固醇，預(yù)防中風。

7.促進血液循環(huán)。

8.治療傷痕。

9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。

缺維生素E的后果：

我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素E，VE缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。如果補充大量維E，這種褐色斑點則不會出現(xiàn)（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的尸體時，很多部位都發(fā)現(xiàn)有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維E缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維E而出現(xiàn)。小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。

孕婦缺VE是造成早產(chǎn)的主要原因，胎兒在母親的子宮里，氧氣很少，生下后接觸氧氣多了，如果缺VE，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細胞也會迅速受損。例如早產(chǎn)兒在保育箱中，里面氧氣壓力很大，眼睛常會受損，這就是早產(chǎn)兒高度近視的原因。凡早產(chǎn)兒每天服用150毫克VE，就可保住眼睛，但不能超過6周才服用。

孕婦在懷孕中缺乏VE,胎兒生下來得黃疽，多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充VE，紅血球不被氧化，黃疽也消化，胎兒如果缺VE，也是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。例：太空人在太空飛行8天以上，體內(nèi)紅血球損失20-30％，回到地面時患了貧血及衰竭，后來發(fā)現(xiàn)是因缺乏VE引起的。

VE缺乏會使肌肉異常，經(jīng)對112位肌肉軟弱，疼痛，僵硬，麻痹的病人作實驗，每天吃400毫克維E，病情大有改善。兒童的斗雞眼，是因為眼球后面的肌肉軟弱；一給他們吃維E后，有時也可矯治過來。

凡是眼球突出的人都維E缺乏。

維E與生殖力

男人吃了VE之后，精蟲的數(shù)目，質(zhì)量與活力都會增加很多。一位醫(yī)生曾說，只要父母的維生素E吸收充足，母親在不孕中仍繼續(xù)吃這種VE，絕不會生下畸形或智能障礙的孩子。凡是女性容易流產(chǎn)或早產(chǎn)，服用VE后，都會生出足月而健康的孩子。經(jīng)對習慣性流產(chǎn)的幾百名女性作研究，他們服用E后，有96.5％都生下了正常健康的孩子。

產(chǎn)婦因缺乏維生素E至使肌肉無力，所以生產(chǎn)困難，耗時亦很久（難產(chǎn)），胎兒因延遲出生，就容易缺乏氧氣，以致后來腦子受到損害。

我們身體內(nèi)含維生素E越少，需要的氧氣就越多，以動物做實驗，一組不給維E吃，氧氣逐漸減少時，就會死亡。另一組吃了大量的維E，在稀薄的空氣中，仍能保持清醒，舒適，也不會感到疲倦。

維生素E,又叫生育酚,是一種脂溶性維生素。早期主要用于治療不孕癥、習慣性流產(chǎn)以及肌營養(yǎng)不良癥等,以后隨著對它的藥理作用的深入了解,應(yīng)用范圍也不斷擴大。比如僅皮膚可就有比較廣泛的使用,可用于硬皮病、汗管角化癥、黃褐斑、對稱性掌拓紅斑角化癥、外陰白斑、銀屑病、慢性皮膚潰瘍、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及凍瘡等許多疾病。

維生素E治療銀屑病有效,可能是從以下幾個方面發(fā)揮了作用：

⑴維生素E是人體中必不可少的一種物質(zhì),但銀屑病血清中維生素E的含量比正常人明顯降低。因此,補充維生素E能維持它在人體中的正常含量,從而恢復(fù)人體因缺乏它而產(chǎn)生的某些功能異常,并進而對銀屑病發(fā)揮治療作用。

⑵銀屑病存在著微循環(huán)的障礙,而維生素E能改善這種障礙,對銀屑病發(fā)揮治療作用；此外,銀屑病還容易伴發(fā)心血管疾病,而維生素E能通過增加血液中的高密度脂蛋白含量,來預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

⑶銀屑病患者體內(nèi)維生素A減少,而且維生素A在人體內(nèi)有很容易被氧化。維生素E因為比維生素A更容易被氧化,所以能以犧牲自己,來對維生素A起到保護作用。此外,維生素E還能保護多種不飽和脂肪酸,使他們不被氧化,從而使體內(nèi)的氧自由基減少(銀屑病患者體內(nèi)氧自由基增多),使細胞膜免受氧自由基的損害,進而能達到治療銀屑病、保護身體健康的作用。

由上述可見,用維生素E治療銀屑病是合理的,而且經(jīng)臨床治療證實也是有效的。但是,當長期大量的服用時,它可以產(chǎn)生許多副作用,這是應(yīng)當注意避免的。維生素E大致可引起以下一些副作用：

⑴一般的副作用：可有頭痛、頭暈、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔發(fā)炎、食欲下降、惡心、腹痛等；

⑵過敏反應(yīng)：偶爾可發(fā)生蕁麻疹、接觸性皮炎；

⑶促進血栓形成：患者伴有代謝性疾病、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病以及服用雌激素藥物時,維生素E可能會促進血栓形成,從而發(fā)生肺拴塞、血栓性靜脈炎等；

⑷可使男性乳房增大,女患者可發(fā)生月經(jīng)血增多或閉經(jīng),對生殖功能也可以有不良影響；

⑸可以降低白細胞對細菌的殺傷能力,因而可能使患者容易發(fā)生感染,或者使感染不易被控制；

⑹可引起肌萎縮、肌無力；

⑺可引起低血糖；

⑻能增高血液中的膽固醇和甘油三脂,促進動脈血管硬化,升高血壓,有的還能加重心絞痛。

總之,維生素E的副作用是比較多見的,但一般只有在大量、長期服用的時候才會發(fā)生。因此,只要注意服藥量不要太大,服藥的時間不要太長,就可以避免許多副作用的發(fā)生。

維生素E的作用

分類:醫(yī)療健康 >> 人體常識
問題描述:

維生素E的作用是什么啊 吃維生素E對皮膚有好處嗎

解析:

維生素E：保持身體健康的必需營養(yǎng)素

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老進程并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護細胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及 *** 等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。

延緩衰老的好幫手

衰老是愛美人士的“天敵”，亦是每一個人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫(yī)學界稱為“細胞保護因子”；此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。

保護肌膚，令肌膚有彈性

維生素E能穩(wěn)定細胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。

維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在于一些動植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應(yīng)該適當食用維生素E補充劑。

維生素E有什么作用?

抗氧化，促進水合作用，維生素E(生育酚)
　　-作用
　　維生素E使得水分固定在皮膚的表層，因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚看上去更加柔嫩。它有助于防止皮膚老化、增強維生素A的作用。
　　-富含維生素E的食物
　　在各種植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的維生素E。為了滿足人體每日所需的數(shù)量(12毫克)，要求每日要攝入2湯勺的向日葵油、或菜油、或花生油、或者橄欖油。某些黃油、人造奶油或者抹面包片用的肉醬中同樣含有大量的維生素E。
　　記得時不時地用干果來裝點你的水果沙拉。干果中含有豐富的維生素E(100克的杏仁中含有24毫克，100克榛子中含有25毫克……)，還可以用干果來裝點你的白奶酪、蛋糕和各種甜味或咸味的菜肴。
維E即可以內(nèi)服也可以外用，如：秋冬季嘴唇容易干燥脫皮，這時只要將維E膠囊刺破，將里面的維E液體涂直接涂到唇上，一天即可使干燥脫皮的嘴唇恢復(fù)原狀

維生素e的作用

維生素e的作用及功能廣泛。維生素e具有抗衰老、增強免疫力、美容等諸多好處。維生素e吃多了害處多，用量須由醫(yī)生定。

維生素e的作用

維生素e是是脂溶性維生素，有抗氧化功能，為動物正常生長和生育所必需。維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運動系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。維生素e的作用及功能具體如下：

1、抗衰老： 維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質(zhì)過氧化作用和效率都很高。

2、增強免疫力： 維生素e缺乏，對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低，而且對細胞免疫也有很大影響。

3、消解色斑： 一說色斑，大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質(zhì)素在皮膚細胞中沉積引起的。脂褐質(zhì)素是細胞被自由基氧化后產(chǎn)生的一種惰性廢物。這種物質(zhì)不僅能在臉上以各種斑的形式出現(xiàn)，其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基，因而有利于這些斑點的祛除。此外，維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗腫瘤： 研究發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)病率似與血清維生素e水平呈反比關(guān)系：維生素e水平低的人，癌癥發(fā)生率較高。

維生素e的副作用

雖說維生素e具有上述諸多功能，但是維生素e也不是服用越多越好，維生素e在一定劑量內(nèi)相對無毒，但長期大量服用（每天600-1200個國際單位），輕者可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，嚴重的可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞，或兩者同時發(fā)生。這是因為大劑量服用維生素e，可引起血小板凝聚。過量服用維生素e，還會引起血壓升高、乳房肥大、激素代謝紊亂等。所以，維生素e只有適量服用，才可發(fā)揮好的功效。

我國居民維生素e的膳食參考攝入量建議為：成人、孕婦、乳母15mg/d（AI）；嬰幼兒、兒童、青少年按年齡不同分別為3-10mg/d（AI）。

含維生素e的食物

富含維生素e的食物：獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素e比較多的蔬菜。魚肝油也含有一定的維生素e。

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