自測腎虛

自測腎虛

1、將少許尿液例入一杯清水中，如水仍清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮上，可疑腎虛；

2、在正常飲水情況下，夜尿超過3次以上；

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡；

4、早晨起床，眼睛浮腫；

5、不提重物，上到三樓就兩腿無力；

6、坐看電視，超過兩個小時便感到腰酸；

7、站立做飯，時間超過一個小時，便感到兩腿發(fā)軟；

8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中；

9、洗頭時，頭發(fā)大量脫落；

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。若同時出現(xiàn)以癥狀，腎虛無疑。

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脾虛的癥狀包括哪些？怎么樣自己檢查自己是不是有脾虛??？求解答。。。。。

　一、女人腎虛之癥狀表現(xiàn)腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止喜按喜揉伴腿膝乏力遇勞更甚常反復(fù)發(fā)作。 腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。 　　腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。 　　腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。 　　專家提示：腎虛不等于腎衰竭中醫(yī)所指的腎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟并不是一回事兒，腎虛并不是腎衰竭，只是氣血陰陽虛弱了，并不會像腎衰竭那么嚴(yán)重而危及生命。 　　腎虛者必須重視補腎，但不能亂補。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)，也是生長發(fā)育五臟六腑各種機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸襲來。 　　一般說來，腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 　　陽虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。 　　二、女人腎虛之身體信號1、黃褐斑分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。 　　注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。 　　2、黑眼圈分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。 　　注意：不能熬夜3、怕冷分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。 　　注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸進行進補 4、月經(jīng)不調(diào)分析：中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。 　　注意：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。 　　5、不孕分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲憊、乏力等癥狀。 　　注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。 　　6、腰酸痛分析：中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。 注意：可常做一些按摩，針灸。 　　7、骨質(zhì)疏松分析：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。 　　注意：平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。 　　8、口干唇燥分析：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水份分布不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥。同時常伴有血糖升高等癥狀。 要經(jīng)常檢查血糖。 　　9、夜尿清長分析：腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。 　　注意：要檢查腎功能，以防出現(xiàn)腎功能衰竭。 　　10、烘熱出汗分析：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根本。 　　注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。 　　三、女人腎虛自測對照下面癥狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現(xiàn)問題，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。 　　1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 　　●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對你的不滿。 　　●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。 　　●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。 　　2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 ?！?　 ●經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。 　　●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。 　　● 沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。 　　● 不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。 　　3.心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 補充回答： 　●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 　　●月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。 　　4.胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。 　　● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。 　　● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。 　　●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。 　　5.五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 　　● 容易感冒，感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。 　　● 坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。 　　● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。 　　6.其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。 　　●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺。 　　● 工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。 　　● 月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。 　　四、腎虛者易食物品(男女皆宜)芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 　　粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣。 　　豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。 　　牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。 　　狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。 　　羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 　　豬腎 性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 　　淡菜 有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 補充回答： 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之. 　　鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 　　桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。 　　芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 　　栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 　　胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。 　　山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 　　枸杞子 性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。 　　冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 　　杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。 　　何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 　　海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。凡腎虛之人，皆宜食之。 　　海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 　　蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。 　　此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等

女人腎虛如果不治會怎么樣

腎虛可以分腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等，每一種用藥是有區(qū)分的，再結(jié)合女性多血虛，所以一概而論吃什么最好，有點勉強。建議你到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看看，或者到你所在的省城中醫(yī)院看看。

女性腎虛的危害不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的并發(fā)癥。首先，它會讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因為腎在中醫(yī)里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。
女性腎虛自測方法如下：

1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現(xiàn)
●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對你的不滿。
●無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。
●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現(xiàn)
●經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
●沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
●不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
●月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
典型表現(xiàn)
●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
●一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
典型表現(xiàn)
●容易感冒，感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
●坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
●用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。
6．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。
典型表現(xiàn)
●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺。
●工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。
●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。

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