自我判斷膽固醇升高

自我判斷膽固醇升高

人體內(nèi)的膽固醇與中性脂肪須通過血液檢查才能查出。以下的一些方法可供自我判斷。

1.膽固醇過高時(shí)，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。

2.中性脂肪過高時(shí)，皮膚上會出現(xiàn)許多小指頭大小的柔軟的小痘狀物，淡黃色，主要長在背、胸、腕、臂等部位，不痛不癢。

3.手指叉處如果變成黃色，表示體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪都過高。

4.腿肚子抽筋，并經(jīng)常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉里引起的。

5.肥胖者膽固醇積于肝臟內(nèi)會引起肝腫大，在深呼吸時(shí)可觸到肝臟的下邊緣。

6.瞼黃疣是中年婦女的血脂增高的信號。瞼黃疣為淡黃色的小皮疹，多發(fā)生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規(guī)則，甚至可布滿整個(gè)眼瞼。

血脂增高，特別是血膽固醇增高，既是動脈硬化性心、腦血管病的主要原因之一，又與缺血性心臟病的發(fā)生率有明顯關(guān)系，所以應(yīng)引起重視。

如何才能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己血脂高不高？

常聽有人說：我暈血暈針，不敢做化驗(yàn)檢查，但又怕自己血脂高，有什么不抽血就能判斷自己血脂高不高的方法嗎？

來看這樣一個(gè)例子：一顆雞蛋，在沒有發(fā)臭破損之前，想知道它是不是已經(jīng)不新鮮了或者是不是已經(jīng)變質(zhì)了，有什么判斷方法呢？

根據(jù)它放置的時(shí)間判斷，放置的時(shí)間越長越不新鮮，發(fā)生變質(zhì)的可能性越大根據(jù)外觀判斷，但輕微變質(zhì)想從外觀上看出來，幾乎不太可能，更不能準(zhǔn)確地判斷變質(zhì)的程度打開雞蛋判斷，這是最直接也是最可靠的方法，甚至是唯一的辦法

其實(shí)，想知道血脂高不高與此類似，最直接可靠的判斷方法就是抽取血液進(jìn)行化驗(yàn)檢查，將得出的數(shù)值與高血脂的判斷標(biāo)準(zhǔn)做比較，超出正常值即為高血脂，其它的任何方法都不能得出如此準(zhǔn)確的結(jié)論。

但高血脂不是無緣無故發(fā)生的，有它發(fā)生的基礎(chǔ)和影響因素，即使沒做血脂檢查，下面的人群往往都存在高血脂，來看看你是否在其中吧：

年齡增大的人隨著年齡的增大，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能不斷下降，血脂代謝功能也在走下坡路，血脂的生成與利用不能維持動態(tài)平衡，就可能導(dǎo)致血脂升高。為此，《中國成人血脂異常防治指南》建議，20歲以上的成年人應(yīng)每5年檢測一次血脂，而人到中年后應(yīng)縮短檢測時(shí)間，每年都應(yīng)進(jìn)行血脂檢測，特別是患有心腦血管病的人應(yīng)每3-6個(gè)月檢測一次血脂。

體重超重及肥胖的人此類人群幾乎都存在血脂升高現(xiàn)象，因?yàn)楦哐粌H僅是導(dǎo)致超重的主要原因，也是機(jī)體代謝異常的體現(xiàn)，所以男性腰圍大于90cm,女性腰圍大于85cm或者體重指數(shù)（體重的公斤數(shù)/身高米數(shù)的平方）大于24的人，一般都存在高血脂問題。

久坐不動缺乏運(yùn)動的人血脂中的甘油三酯是一種能量儲備，久坐不動缺乏運(yùn)動大大降低了能量的消耗，其直接的結(jié)果就是能量過剩，甘油三酯大量積存的血液中，造成血脂升高

吸煙酗酒的人煙草中的尼古丁、酒精的代謝產(chǎn)物乙醛等最大的危害就是對血管的損害，血管損害的后果就是動脈粥樣硬化的發(fā)生，而血管遍布全身，對血脂代謝的主要器官肝腎的正常功能產(chǎn)生不良影響 ，便會造成血脂的升高。

此外，飲食不節(jié)、三餐營養(yǎng)搭配不合理、長期熬夜生活不規(guī)律等，都會導(dǎo)致機(jī)體代謝功能紊亂而導(dǎo)致高血脂的發(fā)生。所以只要存在以上這些因素都屬于高血脂的發(fā)生人群，就應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行血脂檢查以及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血脂。

需要特別提醒的是：長期高血脂所帶來的危害非常大，尤其是發(fā)生了心腦血管病等時(shí)，病變往往已經(jīng)處于不可逆轉(zhuǎn)的階段，那時(shí)不得不采取的治療就不是抽個(gè)血做做檢查那么簡單了，所以暈血絕不是拒絕血脂檢查的理由，在健康和生命面前，沒有什么理由可以站得住腳。

對于老年人而言，該怎樣判斷自己的血脂高不高呢？

體內(nèi)指數(shù)超出正常值，說明疾病來了。如果我們血管中的脂質(zhì)增加，將直接影響心腦血管疾病的健康。如果血液中甘油三酯和總膽固醇超標(biāo)，可以認(rèn)定為高血脂?？偟膩碚f，高脂血癥好找中老年人，患病率很高。特別是肥胖的人，會有高血脂。高脂血癥，如果不降低，會引起腦梗塞、動脈硬化等。嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致猝死和心肌梗死。要注意高血脂。

眼睛附近有黃色疣。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)眼瞼上有一個(gè)米黃色的皮疹時(shí)，它會逐漸發(fā)展成大豆大小的皮疹，所以我們要注意，尤其是肥胖的女性和老年患者更容易患高脂血癥。這種情況屬于脂質(zhì)無法代謝后堆積，被細(xì)胞吞噬后變成片狀的現(xiàn)象。如果這發(fā)生在眼睛里，可能是血脂升高的信號。

間歇性頭暈頭痛很多人認(rèn)為頭暈是高血壓引起的。事實(shí)上，當(dāng)血脂超標(biāo)時(shí)，人們會感到頭暈。血脂升高時(shí)，血液粘度也會增加，大腦得不到足夠的氧氣供應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈、乏力，尤其是早晨起床后，要注意警惕。

耳朵的皺紋我們身體的任何疼痛都會出現(xiàn)在耳朵里，很多人會忽略這個(gè)關(guān)鍵部分。正常情況下耳垂應(yīng)該是光滑細(xì)膩的，但發(fā)病后體內(nèi)血液粘度增加，影響血液循環(huán)，耳垂毛細(xì)血管得不到營養(yǎng)供應(yīng)。長此以往，皺紋和干澀都會出現(xiàn)。

眼底變化如果你有高血脂癥，眼底會有不同的變化。由于眼底周圍有脂質(zhì)沉積，形成不透明的白環(huán)，說明人體血脂已經(jīng)超標(biāo)。我們必須注意。當(dāng)上述癥狀出現(xiàn)在體內(nèi)時(shí)，就是血脂升高的表現(xiàn)。高血脂人群要特別注意清淡飲食，不能吃高脂肪、油炸油膩或不易消化的食物。減少糖的攝入，多吃水果蔬菜，多喝蔬菜湯，避免高湯或碳酸飲料。

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