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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      足浴利長(zhǎng)壽
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-12 22:34:58
        
      

        
      
           
      足浴利長(zhǎng)壽
      用熱水泡腳在中醫(yī)上稱"足浴"
      。足浴有利于長(zhǎng)壽
      。泡腳時(shí)
      ，先用約40---50℃溫水，泡一會(huì)兒再加一些開水
      ，使盆內(nèi)的熱水溫度達(dá)到60---70℃為宜，熱水以浸過踝關(guān)節(jié)為度
        。約泡半小時(shí)
        ，全身有熱乎乎的感覺，用手膜額頭有汗感
        ，說明已達(dá)到刺激皮膚神經(jīng)末稍，通過中樞神經(jīng)
        ，起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能的目的。
      泡腳多少時(shí)間一次最好
      每天或隔一天泡一次即可
      。
      
泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法。泡腳有益健康
      ，但前提是正確地泡。泡腳時(shí)間以30～45分鐘為宜
      ，每天或隔一天泡一次即可。但是
      ，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些
      ，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗
      、心慌等癥狀。所以
      ，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
      

      
擴(kuò)展資料：?
      
泡腳的水溫不宜過熱或過涼
      ，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件
      ，可以先將腳放入38℃左右的水中
      ，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部
      ，且要時(shí)常搓動(dòng)。但是
      ，糖尿病患者要注意，由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感
      ，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
      
最佳泡腳時(shí)間段：晚上9時(shí)
      
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段
      ，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳
      ，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張
      ，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
      。
      
同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)
      ，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)
      ，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適
      。泡腳要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行
      ，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給
      。
      
人民網(wǎng)-幾點(diǎn)泡腳效果最好 晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎 ? ?
      長(zhǎng)壽哪些足浴店是正規(guī)的
      長(zhǎng)壽區(qū)正技全足浴店、長(zhǎng)壽區(qū)華庭浴龍足浴保健服務(wù)中心
      、長(zhǎng)壽區(qū)盛世金色港灣養(yǎng)生足浴店
      、長(zhǎng)壽區(qū)鳳城街道東方水岸足浴店
      。
      根據(jù)愛企查資料顯示長(zhǎng)壽區(qū)正技全足浴店、長(zhǎng)壽區(qū)華庭浴龍足浴保健服務(wù)中心
      、長(zhǎng)壽區(qū)盛世金色港灣養(yǎng)生足浴店、長(zhǎng)壽區(qū)鳳城街道東方水岸足浴店是一家受官網(wǎng)認(rèn)證法律保護(hù)的正規(guī)公司
      ，經(jīng)營(yíng)范圍也都是在法律允許范圍內(nèi)，所以都是正規(guī)的
      。
      足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)
      ，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代
      ，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
      ，已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。
      冬季鹽水泡腳的6個(gè)好處是什么
      　　冬季泡腳好處多
      ，尤其是手腳冰涼的女性最適宜泡腳。泡腳不但能促進(jìn)睡眠
      ，加速血液循環(huán)
      ，還能減少疾病的發(fā)生
      。當(dāng)然泡腳的偏方繁多，今天我們就給大家介紹鹽水泡腳給身體帶來的好處吧
      。
      

      

      
　　泡腳治小病 揭鹽水泡腳的6好處
      
　　鹽水泡腳有六大好處
      
　　1、鹽水泡腳可以治腳氣
      
　　這是因?yàn)槭雏}具有很好的殺毒除菌功效
      ，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力
      ，皮膚就更好的吸收鹽水中的殺毒除菌成分，這樣可以幫助我們很好的起到治療腳氣的作用。
      
　　2
      、鹽水泡腳可以清潔腳部
      
　　因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部
      。
      
　　3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)
      
　　因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用
      ，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用
      。
      
　　4、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎
      、抗衰老
      
　　我們?nèi)梭w的心臟距離我們的腳心最遠(yuǎn)，因此所供應(yīng)的血液也是非常少的
      。而通過用羊水泡腳，可以使得鹽水中的有效成分進(jìn)入到我們的腎以及心臟
      ，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，起到補(bǔ)腎
      、抗衰老的作用。
      
　　5
      、鹽水泡腳可以治感冒
      
　　鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)
      ，去除足部的寒氣
      ，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
      
　　6
      、鹽水泡腳可以助眠抗衰
      
　　經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位
      ，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效
      ，還能治療感冒
      ，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松
        。
      
　　鹽水洗腳的方法：一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些
        。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行
        。
      
　　
      

      
　　泡腳治小病 揭鹽水泡腳的6好處
      
　　安全泡腳有禁忌
      
　　第一，泡腳時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)
        ，以15-30分鐘為宜
      
　　泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足
        。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶
      、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳
      ，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差
      ，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷
      。
      
　　第二，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
      
　　吃完飯后
      ，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳
      ，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏
      。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳
      。
      
　　第三
      ，中藥泡腳最好用木盆
      
　　銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定
      ，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)
      ，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)
      ，使藥物的療效大打折扣
      。
      
　　第四
        ，兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳
      
　　因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)
        。如果常用熱水給小兒洗腳
        ，足底的韌帶就會(huì)變得松弛
        ，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足
        。
      
　　第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
      
　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜
        ，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用
        ，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀
        。
      
　　編后語：俗話說：“熱水泡腳
        ，賽吃人參?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！弊阍∈乾F(xiàn)代人養(yǎng)生保健的必備良方，因此
      ，平時(shí)多泡腳能達(dá)到長(zhǎng)壽的目的
      ，不過泡腳時(shí)一定要注意水溫及泡腳時(shí)長(zhǎng)
      。另外冬季潮濕寒冷，建議可以選用艾草泡腳
      ，能達(dá)到舒經(jīng)活血
      、去濕除寒的功效。參考資料里更多詳細(xì)信息HJU
      。/question/368999510737454724.htmlIOUYwww.nx113.com。
      

          
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