櫻桃美膚絕佳品

櫻桃美膚絕佳品

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來(lái)就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。

櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。

鐵是血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經(jīng)過(guò)多、崩漏等多種婦科病癥。

中醫(yī)古著《名醫(yī)別?》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志?！?/p>

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質(zhì)分泌、緩慢老化的維生素a；活化細(xì)胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素b2、於堿酸、鐵、鈣、磷及高補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分的維生素c；除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

櫻桃由內(nèi)到外都是婦科良藥，可用作食療用，先將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然后加入櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可，這湯水有助補(bǔ)氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚。

孕婦吃櫻桃好嗎

孕婦吃櫻桃好嗎
孕婦的飲食不僅關(guān)乎孕婦個(gè)人，更對(duì)孕婦腹中胎兒的生長(zhǎng)及其身體健康有著至關(guān)重要的影響。因此孕婦的飲食備受人們的重視和關(guān)注。眾所周知，孕婦在孕期應(yīng)多進(jìn)食蔬菜水果以此來(lái)幫助攝取營(yíng)養(yǎng)。那么，孕婦吃櫻桃好嗎？
孕婦吃櫻桃好嗎
孕婦是可以吃櫻桃的。那孕婦吃櫻桃有什么好處呢？接下來(lái)讓小編為大家介紹櫻桃的功效。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
櫻桃中含有豐富的鈣及其他微量元素，能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需營(yíng)養(yǎng)，孕婦食用能夠在母體獲得營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，為嬰兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)。孕婦在孕期食用適量的櫻桃有利于孕婦的健康以及孕婦腹中胎兒的成長(zhǎng)。
2.美容養(yǎng)顏
櫻桃中的含有人體所需的多種維生素，能夠一定程度上延緩皮膚老化，且對(duì)皺紋有一定的淡化作用。孕婦適量的食用櫻桃能夠起到美膚養(yǎng)顏。
3.補(bǔ)血
孕婦孕期食用櫻桃，能夠補(bǔ)充鐵及其他元素。在補(bǔ)鐵的同時(shí)能夠一定程度上降低孕婦患缺鐵性貧血的幾率。
孕婦能在孕期食用櫻桃，但過(guò)度食用可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，所以孕婦在孕期中食用櫻桃應(yīng)適量，不可過(guò)多食用。

10種水果美膚能量愛美女人必知

10種水果美膚能量愛美女人必知

　　10種水果美膚能量愛美女人必知，我們都知道對(duì)女性來(lái)說(shuō)要想達(dá)到護(hù)膚和美容的效果，除了使用化妝品以外還可以多吃水果，因?yàn)樗泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下面一起來(lái)看一下10種水果美膚能量愛美女人必知，希望對(duì)大家有幫助。

　　10種水果美膚能量愛美女人必知1　　 一、草莓能增白和滋潤(rùn)保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

　　 二、西紅柿可祛斑美白

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，并且富含維他命C，可以祛斑美白。

　　 三、櫻桃所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　 四、菠蘿可淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　 五、常食蘋果可淡化黃褐斑

　　蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　 六、檸檬可美白、抗肌膚老化

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的`原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　 七、葡萄可抗氧化、延緩皮膚衰老

　　葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　 八、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

　　獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　 九、桔子能增強(qiáng)肌膚彈性

　　桔子含有豐富的果酸和維他命C，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性。

　　 十、桃子可防止色素沉著

　　桃子中含有大量的維他命B和C，能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。

　　10種水果美膚能量愛美女人必知2　　 一、百果之宗——梨

　　梨又被稱作快果、，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

　　 二、大夫第一藥——蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

　　 三、甜膩美味——柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

　　 四、西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

　　 五、干果之王——板栗

　　板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇！

　　 六、維C之王——獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

　　 七、天堂之果——橄欖

　　這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　 八、酸甜適中——柚子

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　 九、長(zhǎng)壽食品——山楂

　　山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

　　 十、維生素丸——大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。

櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，櫻桃是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃櫻桃，它也具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下就是我為大家整理的一些關(guān)于櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的資料，大家一起來(lái)看看吧！

櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 1、具有美容養(yǎng)顏

櫻桃中的養(yǎng)分成分豐厚，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，特別含鐵量高，這些養(yǎng)分元素都關(guān)于人體健康和美容養(yǎng)顏有很大協(xié)助。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚光潤(rùn)嫩白，去皺消斑。櫻桃養(yǎng)分豐厚，女人適量食用櫻桃，有很好的養(yǎng)顏美容成效。所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，特別含鐵量高。而且除了吃櫻桃之外，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚光潤(rùn)，皮膚會(huì)變得更白，除皺消斑，可謂美白又祛斑呢。所以說(shuō)美容養(yǎng)顏的成效是極為強(qiáng)壯的。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠協(xié)助女人朋友補(bǔ)血，讓女人朋友堅(jiān)持健康的身形。

2、具有醫(yī)治貧血

關(guān)于吃櫻桃有什么優(yōu)點(diǎn)，許多人都不知道的是，從櫻桃的養(yǎng)分價(jià)值上分析，櫻桃中含有較多的鐵元素，促進(jìn)血液生成 櫻桃坐落各種生果之首。水果知識(shí)解析：鐵的效果在人體中是非常大的，鐵是組成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的質(zhì)料，在人體免疫、蛋白質(zhì)組成及能量代謝等進(jìn)程中也起著重要的效果，一起也與大腦及神經(jīng)功能、變老進(jìn)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可彌補(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。女人以及寶寶想要補(bǔ)血的話，能夠適量食用櫻桃。櫻桃中鐵元素關(guān)于血紅蛋白的組成有關(guān)鍵效果。在人體免疫方面，有很大的協(xié)助。因而，想要改進(jìn)體質(zhì)，緩解貧血問題，還是要適量食用補(bǔ)血。

3、具有消腫止痛

櫻桃還具有消腫止痛的效果，櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，假如發(fā)生了燙壞和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂改于患處，關(guān)于緩解痛苦有很明顯的`效果。特別合適有紅腫痛苦的患者服用。除了消腫止痛的效果外，牙膏和冷敷也具有消腫止痛的效果哦。假如腫脹的部位過(guò)大，一定要前往醫(yī)院查明病因后才可服用櫻桃核哦。密執(zhí)安州立大學(xué)的研討發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的花青素能提供相似阿司匹林具有消炎止痛效果，能夠緩解關(guān)節(jié)有炎癥和患有通風(fēng)的癥狀。試驗(yàn)結(jié)果標(biāo)明，吸取20顆酸櫻桃便可明顯減輕炎癥和不適，身體患有通風(fēng)的朋友們 無(wú)妨試試看。

4、具有驅(qū)蟲，殺蟲

櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲效果，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

5、具有安神

櫻桃核中含有非常豐厚的微量元素，具有安神的效果，特別合適長(zhǎng)時(shí)刻失眠的患者服用。櫻桃是褪黑素（調(diào)理睡覺周期的荷爾蒙) 的天然來(lái)歷，作為一種荷爾蒙它能協(xié)助操控睡覺，失眠癥是指人體無(wú)法入眠或無(wú)法堅(jiān)持睡覺狀況，經(jīng)常性失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力闌珊和免疫力下降。最新的一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，酸櫻桃汁能改進(jìn)睡覺助人入眠，有助于提高睡覺時(shí)刻與質(zhì)量，改進(jìn)失眠問題。有失眠癥狀的患者能夠適量的服用櫻桃核，效果也是非常不錯(cuò)的哦。

6、防范醫(yī)治燒傷、凍傷

民間經(jīng)歷標(biāo)明，櫻桃能夠醫(yī)治燒燙壞，起到收斂止痛，避免傷處起泡化膿的效果。假如不小心發(fā)生了燙壞，能夠?qū)烟抑扛挠诨继?，關(guān)于緩解痛苦有很明顯的效果。一起櫻桃還能醫(yī)治輕、重度凍傷。

7、解毒的功效與作用

櫻桃是現(xiàn)在公認(rèn)的具有祛除人體毒素及不干凈體液的生果，對(duì)腎臟排毒也具有適當(dāng)?shù)某尚?，且有通便的功用。毒可分為熱毒、寒毒、火毒等，櫻桃核主要針?duì)解除熱毒。熱毒的常見癥狀表現(xiàn)為高熱、口干舌燥、便秘尿黃等，有熱毒的患者能夠適量的服用櫻桃，使用方法為煎服。在日子中，草莓、香蕉、檸檬等生果也具有解毒的效果。最近市面上非常搶眼的櫻桃，就是很有價(jià)值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不干凈的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有適當(dāng)?shù)某尚АＲ黄疬€有溫文的通便效果，挑選時(shí)，最好挑選果實(shí)豐滿健壯，帶有綠梗的櫻桃

8、防治麻疹的功效與作用

麻疹流行時(shí)，想要避免麻疹的發(fā)生，主張給小兒飲用櫻桃汁能夠防備感染。櫻桃則具有發(fā)汗緩解麻疹解毒的效果。

9、緩解腰酸痛苦的功效與作用

腰酸痛苦是一種常見的癥狀，導(dǎo)致腰酸痛苦的要素有久坐、熬夜、作息時(shí)刻不規(guī)則等。有腰酸痛苦的患者能夠適量的服用櫻桃核，除了服用藥物外，在日子中也要多訓(xùn)練、留意飲食規(guī)則，做好防備腰腿痛的措施，例如多訓(xùn)練、留意飲食、留意日子作息等。勤加攝生，這樣才干達(dá)到手到病除的效果哦。

10、祛除風(fēng)濕的功效與作用

風(fēng)濕病是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，這種疾病具有很長(zhǎng)時(shí)刻的潛伏性。常見癥狀為關(guān)節(jié)痛苦、發(fā)紅。櫻桃核具有祛風(fēng)濕的效果，有些老人家存在風(fēng)濕性問題，主張適量食用櫻桃。櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿痛苦有很大的效果。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的查詢發(fā)現(xiàn)，22至40歲間在禁食后吸取約45顆甜櫻桃的女人尿液中的尿酸水平取得改進(jìn)，且C-反響蛋白 （血液中的炎癥水平標(biāo)志物) 降低；在另一項(xiàng)試驗(yàn)中，被喂養(yǎng)2盎司櫻桃的老鼠關(guān)節(jié)腫脹的癥狀明顯削減。這兩個(gè)研討結(jié)果都標(biāo)明櫻桃可用以抵擋因痛風(fēng)所形成的不適。

11、緩解老年癡呆癥，防備高血壓的功效與作用

現(xiàn)在物質(zhì)日子越來(lái)越好，可是依舊有許多老年人患上了老年癡呆癥，其實(shí)依據(jù)科學(xué)研討標(biāo)明，櫻桃還能夠削減阿爾茨海默病和亨廷頓氏病的癥狀，所以上了年紀(jì)的朋友們能夠多吃點(diǎn)櫻桃。因?yàn)楹锈?，櫻桃?duì)緩解高血壓也有協(xié)助；彌補(bǔ)鉀可平衡體內(nèi)的鈉水平，有助人體排出多余的水分，避免腹脹。櫻桃也是槲皮素的絕佳來(lái)歷，槲皮素是保持血管健康的抗氧化劑。

12、防備癌癥的功效與作用

櫻桃含有β-胡蘿卜素、維生素C、硼與花青素這類強(qiáng)壯的抗氧化劑，因而能強(qiáng)力抗癌。現(xiàn)在開始研討標(biāo)明花青素可避免基因突變、避免癌細(xì)胞成長(zhǎng)。櫻桃中所含的鞣花酸適當(dāng)于致癌物鏟除劑，能夠和某些致癌物成分結(jié)組成無(wú)害化合物，避免其和細(xì)胞DNA結(jié)合，進(jìn)而按捺結(jié)腸癌、食管癌、肝癌、肺癌、皮膚腫瘤等。此外，鞣花酸還有美白祛斑之功。? 櫻桃中豐厚的胡蘿卜素和維生素C、維生素E，均有抗癌之功。而櫻桃中所含的花青素含量又是酸櫻桃的近三倍 （其間2/3在其表皮)；盡量挑老練的櫻桃，櫻桃色彩越暗沉，所含的抗氧化劑越多。

櫻桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 1、櫻桃的功效與作用

1、抗貧血

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2、防治麻疹

麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

3、祛風(fēng)勝濕

殺蟲櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

4、收澀止痛

民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養(yǎng)顏駐容

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

6、美白祛斑

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，美白又祛斑。

2、櫻桃的選購(gòu)技巧

1、看櫻桃顏色，櫻桃外觀顏色是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜了。

暗紅色的是最甜的，鮮紅色的是略微有點(diǎn)酸的。

2、看櫻桃表皮，大家吃水果的時(shí)候最怕就是吃到蟲子，櫻桃也一樣，以外表皮微微硬為好，因?yàn)檫@樣的櫻桃果蠅鉆不進(jìn)去，不會(huì)留下蟲卵，給蟲子留下生存空間。

3、看櫻桃的大小形狀，在市場(chǎng)上挑選櫻桃時(shí)候經(jīng)?？吹接械臋烟覀€(gè)頭大，有的則更小的多，應(yīng)該是品種的問題，櫻桃個(gè)頭大的，呈D字扁圓形，果梗位置凹得越厲害的越甜。

4、看櫻桃果實(shí)光澤度，無(wú)論什么水果品種，表皮發(fā)亮的最健康最好的。櫻桃也不例外。

5、看櫻桃底部果梗，應(yīng)挑選綠顏色的，如果有發(fā)黑的現(xiàn)象，則表明已不新鮮了。

6、看櫻桃有無(wú)褶皺，櫻桃果皮表面有褶皺的表示有果實(shí)脫水，可能變質(zhì)或缺失水分。

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