如何治療打嗝

如何治療打嗝

打嗝，醫(yī)學上稱“呃逆”，是膈肌不自主的間歇性收縮運動，空氣突然被吸入呼吸道內，并伴有吸氣期聲門突然關閉而發(fā)出一種特別的短促聲響。膈肌連續(xù)收縮使胸腔內壓力減低，可產(chǎn)生胸內的不適感。健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同時較少飲水，可發(fā)生呃逆，但能自行消失。

情況一 進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料么？

如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

建議：吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。

情況二 頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片？

有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

情況三 喜歡充氣飲料嗎？

從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。

建議：忘掉這類飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

情況四 有什么事讓你焦慮不安嗎？

當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

建議：來一杯含氧雞尾酒或充氧礦泉水補充氧。

情況五 剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎？

美國鹽湖城大學的科學家證明，熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內。

建議：等熱湯熱飲料稍涼再喝。

情況六 吃飯吃得太快了？

在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。

建議：不要一下子就把盤里的食物消滅了——小塊小塊地吃，細嚼慢咽。保證足夠的用餐時間，不要急于趕路。

情況七 吃飯時是不是說話太多？

這種情況也會引起打嗝。

建議：吃飯時，最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2至3次，然后，深呼吸一下，接著再重復前述動作。

情況八 打嗝時發(fā)出異味？

伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲。如果異味是酸味，表明胃酸過強；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關，食物糊狀物長時間阻留在胃里形成硫化氫。

建議：找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關。

治療打嗝小貼士

治療打嗝，首先要治療引起呃逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。

1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。

3.喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

4.洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

6.嚼服生姜片。

7.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。

8.柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

此外，還有一些方法，或許可幫你盡早結束打嗝。比如，吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法?？梢栽跀?shù)分鐘后止住打嗝，因為糖在口腔里會改變原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。再有，打嗝時可用拇指按壓中指第二個關節(jié)處約10秒鐘，對治打嗝也很有幫助。

打嗝有什么好辦法解決？

我是周新老師，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學，《反射療法臨床手冊》主編、反射療法師、運動損傷防護師、北京周新中醫(yī)醫(yī)學研究院院長，從事反射療法臨床及教學30年，積累了豐富的反射療法臨床經(jīng)驗，出版反射療法專著50余冊，發(fā)表學術論文100余篇。

受邀回答：打嗝，可以按摩手足部的橫膈膜反射區(qū)，有一定效果，后附圖文及視頻。

【橫膈膜反射區(qū)位置】

位于雙足足背第1、2、3、4、5跖骨底部，與楔骨、骰骨之間，橫跨足背的帶狀區(qū)域。

【足部橫膈膜反射區(qū)操作手法】 雙手示指彎曲呈鐮刀狀，以兩示指內側緣同時實施力，自足背中央向兩側刮按，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

足部橫膈膜反射區(qū)操作手法圖

【手部橫膈膜反射區(qū)位置】

位于雙手背第2、3、4、5掌骨根部，橫跨手背的帶狀區(qū)域。

【手部橫膈膜反射區(qū)操作手法】 以拇指指腹由橈骨側向尺骨側方向按摩，力度以產(chǎn)生酸痛為度。

【橫膈膜反射區(qū)按摩時間】 200次（3分鐘）

注意事項 1.按摩反射區(qū)時先在需要按摩的部位，涂抹些按摩油保護皮膚；

2.左手左腳橫膈膜反射區(qū)各按摩3分鐘，右手右腳橫膈膜反射區(qū)各按摩3分鐘，以反射區(qū)有酸痛為宜，治療后打嗝馬上可以緩解或者消失。

3.治療后需要喝溫開水500毫升。

從娘胎里的寶寶一直到耄耋老人，人人都會打嗝。有些人的打嗝是屬于正常的生理現(xiàn)象，有些人的打嗝，則是由于嚴重的疾病所引起。

今天，我們就來說說大家都會有的打嗝。

什么是打嗝？ 打嗝也叫呃逆。呃逆以氣逆上沖，喉間呃呃連聲，聲短而頻，令人不能自抑為特征，古時又稱“噦”。

因過食生冷、辛辣，或惱怒憂思、情志抑郁、氣機不暢，或大病、久病之后耗傷中氣等，使胃氣上逆動膈而成。同時也與肺氣失于宣通、三焦氣機不利有關。

打嗝頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆；超過48小時還沒停止的打嗝，稱為頑固性呃逆。

打嗝的機理 打嗝是一個生理上常見的現(xiàn)象，是由于膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，而引起奇怪的聲響。機體完成打嗝這一“動作”，需要分兩步走。

第一步：膈肌收縮

第一步是膈肌來完成的。膈肌是肺底部的一大塊平板狀的肌肉，就像一個隔板，隔開了肺部和腹部臟器。打嗝的動作，實際上是膈肌劇烈抽搐引起的。由于膈肌和肺底緊緊相連，所以膈肌一動，肺部也就跟著被拽了一下。這時，身體外在表現(xiàn)為，在很短的時間內劇烈地吸了一口氣。

第二步：會厭關閉

打嗝的第二步是喉部完成的。剛才說到膈肌一震，肺部就飛速地吸了一口氣。而一旦這一口氣進入了肺部，呼吸道的入口——也就是喉部的會厭——立即關閉，讓空氣不再進入。打嗝的聲音就是吸氣時會厭關閉產(chǎn)生的聲音。

健康 人可發(fā)生打嗝，吃東西過快、過飽，突然吃很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化過快和過度吸煙也可引起打嗝。

一般的打嗝 狼吞虎咽這種行為，會讓我們在咽食物的同時咽下不少空氣，堆積在胃的頂部，容易刺激到膈肌，引起打嗝。

除了狼吞虎咽導致打嗝，其他常見的原因還有：喝了太多可樂、喝了酒、太興奮或太激動、吞口水、吃糖、溫度突然改變等。這種一般原因引起的打嗝，持續(xù)時間不超過48小時。吃太快帶入胃泡內的氣體出去后，刺激消失了，就不打嗝了。但有的時候刺激消失了，嗝還在打。

一般的打嗝無需特殊處理 ，如果持續(xù)比較久，不妨試試以下辦法，能幫助我們止住打嗝：

1、 深呼吸 ：進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往短時間內就能止住打嗝。

2、 屏氣 ：如果深呼吸不管用，那么在深呼吸后屏住呼吸盡可能久，使體內二氧化碳濃度升高，可通過神經(jīng)反射，抑制打嗝。，但心肺功能不好的人慎用此法

3 、套紙袋呼吸： 用紙袋套住口鼻往里呼氣也能起到類似效果，原理和屏氣法一樣，即通過紙袋罩住口鼻使得體內二氧化碳濃度升高，抑制打嗝。

4、 喝冰水： 冰水刺激可抑制打嗝，如果怕喝冰水引起胃腸不適，可以改用冰水漱口。

5、 打噴嚏： 打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，能抑制打嗝。例如用鼻子聞一下胡椒粉，或棉毛刺激鼻腔等，能誘使我們打噴嚏即可。

6、 喝水彎腰法：

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

07、拉伸舌頭法： 打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

08、驚嚇法： 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

按揉穴位治療打隔法 對付打嗝，當上述手段都不奏效時，還可以通過按揉穴位的方式，達到止呃的目的。在這里，小擼介紹幾個止呃的穴位，以便大家隨時止呃，消除尷尬：

（圖片來自《中醫(yī)大家》）

位置： 位于前臂，腕橫紋上2寸，掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。

適用范圍： 普遍適用。內關穴為八脈交會穴，通于陰維脈，“內關胃心胸”，主治胃心胸之疾，有和胃降逆、理氣寬胸的作用。故各型呃逆都可以按揉內關穴。尤其是較單一的呃逆癥狀，不伴隨其他明顯不適，按揉此穴可基本緩解。

位置： 位于面部，眉頭的凹陷中，眶上切跡處。沒錯，只要做過眼保健操的，絕對按揉過這個穴位。

適用范圍： 中樞系統(tǒng)障礙導致的呃逆，如卒中后患者。攢竹穴是止呃的經(jīng)驗穴，眶上按壓，是刺激迷走神經(jīng)的方法之一。此穴需強刺激、重按，疼痛感較明顯。

（圖片來自《中醫(yī)大家》）

位置： 位于腹部，前正中線上，臍上4寸。

適用范圍： 呃逆伴隨食積、腹脹、便秘等癥狀。中脘穴為胃之募穴，瀉之可清熱降氣。按揉中脘的同時，可以配合順時針摩腹以通腑降逆。

（圖片來自《中醫(yī)大家》）

位置： 足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

適用范圍 ：老年患者多用，如惡性腫瘤放化療后、難治的中樞性呃逆。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)井穴，與足陽明胃經(jīng)上下呼應。按揉涌泉穴，有引氣下行、溫腎陽、降逆氣、泄?jié)岫局Α?/p>

（圖片來自《中醫(yī)大家》）

位置 ：耳垂后方，下頜角與乳突之間凹陷中。

適用范圍： 翳風穴為手少陽三焦經(jīng)穴，亦為手、足少陽交會穴。手少陽三焦經(jīng)“布膻中，絡心包下膈”，足少陽膽經(jīng)循行“下胸中，貫膈，絡肝，屬膽，循脅里”，故按壓翳風穴治療呃逆時，乃通過疏通三焦之氣達到治療的目的。

提醒：有些打嗝可能是疾病所致 一般的打嗝可很快自行緩解 ，但也有人會持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天都沒有緩解，如果超過48小時，可能是疾病的信號，需要到醫(yī)院就診，尤其是中老年人。

持續(xù)的打嗝多數(shù)由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)等受到刺激后引起的。

連續(xù)打嗝要警惕這些疾病

如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門桿菌。幽門桿菌感染后發(fā)作的胃炎，多數(shù)患者可能會出現(xiàn)上腹部隱痛、胃疼、食后飽脹、食欲不振及噯氣等，癥狀時輕時重，可能反復發(fā)作或長期存在。

賁門是食管和胃的接口，進食時開放，食后關閉，以保證胃內食物不會反流到食管。

由于慢性炎癥、不潔食物、不良飲食習慣等原因可以引起惡變，發(fā)展為賁門癌。賁門癌主要癥狀是打嗝、進食不利、劍突下疼痛、嘔吐、嘔血、黑便，嚴重時不能進食、消瘦，其無原因的長期、反復、頻繁打嗝是賁門癌的早期常見癥狀。

連續(xù)打嗝要當心癌癥侵襲。如果出現(xiàn)連續(xù)打嗝，千萬不要掉以輕心，臨床上已有一些因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。因為，連續(xù)打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起的隔膜痙攣。

對于老年人來說，反復打嗝而又總也止不住，可能是腦中風的前兆，要及時就醫(yī)。

因為中風后，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，一直打嗝；還有就是腦中風后，因激性潰瘍而導致的上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，進而刺激膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)打嗝。

藥物、麻醉、精神因素等亦可引起打嗝，例如：巴比妥類藥物（麻醉用藥）、糖尿病、電解質失調、長期酗酒、腎衰、激素使用、某些止疼藥等。

如果打嗝超過48小時或頻繁發(fā)生建議就醫(yī)治療 ，一般掛消化內科、耳鼻喉科、胸外科等，先明確呃逆的原因或誘因，應明確是否存在器質性病變。

排除了器質性疾病后可在醫(yī)生指導下按需使用藥物治療 ：常用的有氯丙嗪、胃復安、巴氯芬等藥物。

1憋氣2嚇一跳3下牙齒咬住上嘴唇4喝一口水分多次咽下。

打嗝實際上就是膈肌痙攣所導致的，膈肌是一塊肌肉，是一塊不隨意肌，它在胸部和腹部之間的區(qū)域，如果出現(xiàn)了這塊肌肉的痙攣就可以出現(xiàn)打嗝，如果出現(xiàn)了打嗝，建議可以選擇做一做屏氣的現(xiàn)象，就是憋住一口氣，然后持續(xù)一段時間，因為在憋氣的時候胸腔會增大，然后會頂?shù)诫跫?，這個時候如果是比較輕微的打嗝是可以治愈的。再者建議可以多喝水，有時候因為吃的食物不合適也可以導致打嗝，最后如果是比較頑固的打嗝，可以選擇到醫(yī)院進一步就診，通過一些藥物來進行治療。

多年前一老翁像馬嘯，到處治了5年，開州人民醫(yī)院治過都不管用，一天，老翁說，有高血壓心臟病，每次像馬嘯一串，叫老翁買了二兩內服藥酒分四次服，一天早晚各一次，每次服五錢，老翁服完病全愈了。

憋一口氣，忍住，不打嗝，咽下口水，多試幾次就好了

拿個瓷碗放頭頂，筷子敲，或者使勁咽唾沫，幾次下來就會緩解

喝一口水，分成七小口往下咽，打嗝就好了，我親身嘗試了很多，例如憋氣，捶打后背，驚嚇登，只有喝水這個效果明顯，可以嘗試一下

吸一口氣，憋住，憋到憋不住，一定要憋到生理極限，然后緩緩呼出。

在我們吃飯的時候，或者是喝水的時候，總會有一些氣體進入到我們的胃里面，這時候就會產(chǎn)生我們所說的嗝。有些時候打嗝會使我們比較煩惱，因為他們會給我們帶來些不舒服的感受。

所以現(xiàn)在，我就來教大家如何制止打嗝。如果你喜歡這些方法的話，就可以嘗試一下，并在生活中派上用場，也可以傳授給別人，讓大家不會再為打嗝而煩惱了。

不停打嗝怎么辦

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。 1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

怎么快速有效的治療打嗝？

喝一口水但是不要下咽，然后仰頭，雙目看著正上方時再下咽口中的水。這時你會感覺從喉嚨里出來一口氣，這證明打嗝已經(jīng)好了。有時喝的水少了可能不管用，注意咽水的時候要閉口。
還有就是找個人趁你不注意的時候嚇你
后面這辦法我記得小時候的時候經(jīng)常實行。

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