。很多人早上起床就想要吃水果，但是經(jīng)過一整晚的睡眠胃部排空，胃酸分泌出來之后，應(yīng)該選擇一些性質(zhì)溫和的食物來讓身體正常消化。

如果此時(shí)沒有食物可以提供營(yíng)養(yǎng)

，但是攝入富含果酸的檸檬、山楂或者獼猴桃，這些類型的水果攝入之后容易刺激胃粘膜導(dǎo)致胃酸的分泌量更多，在胃酸大量產(chǎn)生之后胃部的黏膜也會(huì)受到傷害，更容易有炎癥或者潰瘍產(chǎn)生。

由此可見

，長(zhǎng)時(shí)間吃不削皮的水果是好是壞應(yīng)該根據(jù)水果的健康情況來判斷，如果水果外表皮是可以吃的，沒有農(nóng)藥殘留，正常攝入可以收獲好處，獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)。如果已經(jīng)受到了農(nóng)藥的污染，最好不要繼續(xù)攝入。

吃水果到底要不要削皮21、 對(duì)于前幾年來說的話

，不削蘋果或者其他的皮是對(duì)身體有一些好處的，所以以前經(jīng)常是把水果買回來一起就吃了，不會(huì)說削皮的，因?yàn)橛械乃ひ彩怯幸恍I(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于身體來說有的水果連肉一起吃比較有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也比較有好處。

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、 可是對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)都是用農(nóng)藥催熟出來的水果來說，最好是可以削皮，比如蘋果梨這些皮都是要削的