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    冠心病人如何安然度夏
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-16 11:38:11
        
    

        
    
           
    就冠心病人如何安然度夏的問題，近日記者走訪了衛(wèi)生部心血管病咨委會專家洪昭光教授
    。洪教授指出
    ，炎夏對已有冠心病的中老年人，是一種發(fā)病的危險因素
    。這是因為天熱時，不論通過皮膚血管擴張
    ，加速循環(huán)散熱
    ，還是通過大量出汗蒸發(fā)散熱，都要增加心臟額外負擔(dān)
    ，如果再加上喝水少，血液濃縮
    ，又遇情緒波動或突然用力
    ，急性心肌梗塞便隨時可能一觸即發(fā)。
    洪教授認為冠心病人夏天要注意：
    及時補水分　綠茶為上乘飲料
    。
    膳食是基礎(chǔ)　紅黃綠白黑　紅葡萄酒
    、胡蘿卜、紅薯
    、西紅柿
    、綠葉蔬菜
    、燕麥
    、黑木耳，對降低血粘度
    、血膽固醇有確切效果。
    午睡半小時　每日午睡半小時比不睡者冠心病死亡率少30％
    ，午睡時血壓下降
    ，心率減慢，使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷
    。
    勿豪飲冰水　防心梗猝死　短時間飲用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞已屢見不鮮
    。
    三個半分鐘　生命保平安　夜間醒來時
      ，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘
      ，再雙腿下垂床沿半分鐘
      ，然后下地
      ，這樣能有效防止許多致命性意外
      。
    謹(jǐn)防“魔鬼時間”　上午6—11時是急性心梗、腦卒中
      、猝死的高峰時間
    。因此
    ，病情較重的老年冠心病人
    ，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動
    。
    心境平和最重要　情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜
    ，對預(yù)防心絞痛
    、心肌梗塞的重要性，超過其它所有養(yǎng)生方法的總和。事實上
    ，精神心理刺激是最常見、最重要的冠心病急性發(fā)作誘因
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/72588.html.
    
          
    
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