冠心病人如何安然度夏

就冠心病人如何安然度夏的問題，近日記者走訪了衛(wèi)生部心血管病咨委會專家洪昭光教授。洪教授指出，炎夏對已有冠心病的中老年人，是一種發(fā)病的危險因素。這是因為天熱時，不論通過皮膚血管擴張，加速循環(huán)散熱，還是通過大量出汗蒸發(fā)散熱，都要增加心臟額外負擔(dān)，如果再加上喝水少，血液濃縮，又遇情緒波動或突然用力，急性心肌梗塞便隨時可能一觸即發(fā)。

洪教授認為冠心病人夏天要注意：

及時補水分　綠茶為上乘飲料。

膳食是基礎(chǔ)　紅黃綠白黑　紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、西紅柿、綠葉蔬菜、燕麥、黑木耳，對降低血粘度、血膽固醇有確切效果。

午睡半小時　每日午睡半小時比不睡者冠心病死亡率少30％，午睡時血壓下降，心率減慢，使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷。

勿豪飲冰水　防心梗猝死　短時間飲用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞已屢見不鮮。

三個半分鐘　生命保平安　夜間醒來時，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘，再雙腿下垂床沿半分鐘，然后下地，這樣能有效防止許多致命性意外。

謹(jǐn)防“魔鬼時間”　上午6—11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間。因此，病情較重的老年冠心病人，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。

心境平和最重要　情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜，對預(yù)防心絞痛、心肌梗塞的重要性，超過其它所有養(yǎng)生方法的總和。事實上，精神心理刺激是最常見、最重要的冠心病急性發(fā)作誘因。

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