有益于美容的食物

有益于美容的食物

蜂蜜，營養(yǎng)豐富、滋潤肌膚

作為食物

你想吃既甘甜又潤滑的食品嗎？那么試一試蜂蜜吧。蜂蜜是從花蜜中提取出來的，具有一種無可媲美的甜美味道……它富含礦物鹽、維生素、酶和人體所必需的微量元素，對于人體十分有益。它使干燥的肌膚煥然一新。因為它是一種絕好的補水元素，而且能夠很好地潤滑肌膚和愈合肌膚創(chuàng)傷。

作為護膚品

如果你的皮膚易干燥或比較敏感，液體蜂蜜制成的面膜可以滋潤肌膚、促進肌膚對水分的吸收。將蜂蜜留在臉上十分鐘，然后用清水洗干凈就行了。

橄欖油，多種功能！

作為食物

橄欖油對于心血管系統(tǒng)非常有益，具有助消化和利尿的功用……當人體內(nèi)部一切運行良好的時候，你就會擁有迷人的臉色。因此在初春的時候不要忘記在沙拉、魚里脊肉和其他應季的美味中加入生的橄欖油！

作為護膚、護甲和護發(fā)品

按摩中涂一些橄欖油有利于滋潤干燥的雙手，溫水浴中加入幾滴橄欖油，可以堅固指甲；淋浴的時候，橄欖油與粗鹽的混合使用可以很好的祛除身體表面的死皮、促進肌膚的吸水作用；在使用洗發(fā)香波之前在干枯的頭發(fā)上涂一層橄欖油能夠深層滋養(yǎng)發(fā)質。

檸檬，抗脂肪抗衰老

作為食物

檸檬汁的營養(yǎng)特性已經(jīng)眾所周知了。這種強大的“清洗劑”通過分解、消減脂肪(但是檸檬并不能使人變瘦)使消化系統(tǒng)獲得重生。它富含維生素C，同樣有利于皮膚抵抗外部的侵害。如果需要一種健康和美麗的食譜，就要毫不猶豫地在每道菜中用檸檬汁代替醋。

作為護膚品和護發(fā)品

使用香波之后，用放入檸檬的水沖洗會使油性頭發(fā)柔亮順滑。用檸檬汁涂抹指甲，會讓指甲富有光澤。如果在檸檬中加入兩滴甘油，就成為修復受損的雙手的最好的護手霜。蛋黃：營養(yǎng)品

蛋黃中含有眾多對于肌膚美容極為重要的營養(yǎng)物質和礦物元素(維生素A有利于皮膚細胞的再生，維生素E有利于抵制細胞的氧化作用、從而抵制皮膚的老化，磷有利于能量的產(chǎn)生，鐵對于肌肉氧合作用和血液交換是必不可少的……)，但是蛋黃中也含有豐富的脂類和熱量。所以應該在不過多攝入蛋黃的情況下(60克的雞蛋含有0.27克的膽固醇)，也不要使皮膚缺少這種物質。

作為護膚品和護發(fā)品

蛋黃可對皮膚表皮細胞提供營養(yǎng)。做一個由蛋黃、溫和杏仁油、一咖啡勺的鮮奶油調和而成的面膜。每月使用一次可以使你恢復嬰孩一般的肌膚。由蛋黃制成的護膚霜(一個蛋黃+一個天然酸奶+一咖啡勺橄欖油+五滴胡蘿卜油)能夠很好地保護皮膚抵御寒冷。最后，用兩個蛋黃和一杯朗姆酒調制的營養(yǎng)發(fā)露能夠使干枯的頭發(fā)重新獲得光彩.

哪些食物有美容功效?

1、有美容功效的食物之堅果

核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛發(fā)、指甲生長,防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

2、有美容功效的食物之地瓜

可能很多人都很少吃地瓜,以至于很多人都不知道地瓜是具有美白功效的。因為地瓜中含有類似于雌性激素的物質以及維生素E,常吃的話可以讓我們的肌膚更加細嫩,且還具有延緩衰老的功效哦。

3、有美容功效的食物之香菇

含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預防動脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導劑,能誘導人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機體免疫力。

哪些食物有美容功效?小編就說到這里了，更多關于化妝的小技巧、熱門資訊、時尚潮流等內(nèi)容，小編會持續(xù)更新。

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