功能飲料看準(zhǔn)再喝

功能飲料看準(zhǔn)再喝

專家認(rèn)為，功能飲料就是在原有飲料基礎(chǔ)上添加了維生素、?；撬帷⒌V物質(zhì)、咖啡因等營養(yǎng)因子。雖然各種功能飲料都稱能增強(qiáng)人體某些方面功能，但是并不是每個人都適合喝功能飲料，消費者在功能性飲料選擇上一定要理性，以防商家的誤導(dǎo)。

有關(guān)專家表示，有的功能飲料中添加的咖啡因、?；撬岬饶艽碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，成人飲用后可以提神、抗疲勞、緩解壓力，而兒童則不適合飲用。此外，一些運動飲料也不適合非運動狀態(tài)下飲用,這主要是因為運動飲料所含的鈉離子會增加心臟負(fù)擔(dān)。

目前，我國只有碳酸型運動飲料有相應(yīng)的檢驗標(biāo)準(zhǔn)，對于其他的功能飲料沒有出臺相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)，這給檢測帶來一定難度。一般功能飲料的包裝上都注明這種飲料適合什么人群，消費者在購買功能飲料時應(yīng)仔細(xì)看說明，確定是否適合自己。

同時，專家認(rèn)為，喝功能飲料不能代替飲水。由于各種功能飲料含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，其中糖分可以抑制攝食中樞，產(chǎn)生飽感，容易造成脫水。

此外兒童長期飲用這些飲料，影響攝食以及食物的消化和吸收，會造成營養(yǎng)不良。因此，消費者在購買功能飲料時，一定要看清標(biāo)簽上的配方組成和適合人群，理性選擇適合自己的飲料。

中考體育考試喝紅牛好嗎，應(yīng)該什么時候喝？

中考體育考試可以喝紅牛，應(yīng)該至少提前20分鐘喝。
紅牛主要是咖啡因刺激神經(jīng)，在精神上會更興奮，在比賽提前20-30分鐘喝效果最好。提前20-30分鐘是要等咖啡因的吸收，而且運動前喝過多液體會讓胃增加負(fù)擔(dān)，搞不好會從胃里溢出，導(dǎo)致胃酸燒傷食道。所以至少要提前20分鐘，但是太久的話，咖啡因的效果就會浪費一些。
紅牛作為緩解疲勞的功能性飲料，通常情況下每罐原味型紅牛的功效性可以維持在2~3個小時以內(nèi)，每罐強(qiáng)化型紅牛的功效性可以維持在3—4個小時以內(nèi)，但具體的功效維持時間會因個人身體吸收情況差異而略有不同。

紅牛維生素功能飲料青少年能喝嗎？

關(guān)于紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側(cè)明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處于生長發(fā)育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發(fā)育。再有紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變??！ 說道學(xué)生得學(xué)習(xí)量?。?！當(dāng)然有時候他們所用得精力比成人還多?。。〉?人的體能基數(shù)才是決定你能多持久的根據(jù)。 比如我，本來長跑就不行，喝一車紅牛也不可能在規(guī)定時間里跑完馬拉松的，就是這個道理。 雖然它對長肌肉是有幫助的，不過不能完全依賴紅牛，應(yīng)該多鍛煉，鍛煉才是最根本的，紅牛只是有促進(jìn)作用。

跑1000米長跑之前可不可以喝紅牛之類的飲料，喝了有用嗎？

跑1000米長跑之前可不可以喝紅牛之類的飲料，喝了有用嗎？

可以的，提前一個小時飲用，喝了之后會增強(qiáng)耐力和興奮度，如果你的比賽有興奮劑檢測，最好不要飲用，因為一般的功能型飲料都會添加一些激素。
功能飲料是指通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，適宜于特定人群飲用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，包括營養(yǎng)素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。功能飲料主要作用為抗疲勞和補充能量。

脈動紅牛之類的功能飲料可以喝嗎

可以，建議不要長期喝，安利出了一個不錯的飲料，你可以試試

跑步前可不可以喝功能飲料

你好！
可以喝功能飲料，只是不要喝興奮劑就行了！
只是說實話，通常來講，心理作用大于實際作用...
我們每次訓(xùn)練完的時候，尤其是集訓(xùn)的時候，教練都要求
喝康比特的健身飲的...
起到一定補充能量的作用，但并不是說，喝一下就能起多大作用~
考生很多愛喝紅牛，我建議你別喝，喝了對身體不好哦~

肚子疼的人可不可以吃牛奶喝飲料之類的?

不可以的，肚子痛的話盡量喝開水。飲料喝牛奶的話肯定是沒有幫助作用的。

女子800米長跑以前可以喝紅牛嗎

沒什么用。如果非要說有用處的話，那也只能是心理作用罷了。
跑八百米之前不建議喝任何飲料，因為跑步過程中，由于呼吸的原因，口里會有粘粘的感覺，如果再喝些飲料，這種感覺會更明顯。

紅牛 東鵬特飲這類飲料 喝了有用嗎

紅牛是肯定有用的，提神和提升體力效果明顯，一次要喝完整罐，不要先喝一半，剩下的過半個小時或者幾個小時再喝，這樣效果會大打折扣！當(dāng)然效果不是馬上就出來了，一般是幾分鐘之后顯效！畢竟要一個吸收的過程！東鵬我也喝過，感覺效果不如紅牛，這類功能飲料在需要的時候喝，其它時間少喝！身體會產(chǎn)生耐受性！

白癜風(fēng)可以喝紅牛，脈動之類的飲料么

白癜風(fēng)患者是可以正常飲食的，也是可以喝以上飲料的
脈動主要是礦物質(zhì)和維生素，
紅牛則包含?；撬?、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素。

去晨跑之前可不可以喝香蕉牛奶

最好是回來再吃喝

小孩子可不可以喝紅牛功能飲料？

紅牛官方說法是：紅牛屬于成人飲料，兒童不宜。 原因：紅牛飲料兒童不宜，是因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦。兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的睡眠，我們認(rèn)為兒童就應(yīng)該疲勞時就休息，否則會影響身體發(fā)育，這就是兒童不宜喝紅牛的原因。并不是說喝了紅牛對兒童會有什么傷害，而是兒童不需要喝紅牛。 另外說一下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側(cè)明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克，該含量低于一杯咖啡或袋泡茶。紅牛飲料進(jìn)入中國經(jīng)由國家衛(wèi)生部嚴(yán)格審批，根據(jù)中國食品法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的要求，對配方設(shè)計進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整，并按照食品安全性毒理學(xué)評價程序和功能評價方法進(jìn)行了檢驗，符合中國食品法規(guī)的要求，沒有任何對人體構(gòu)成傷害或潛在傷害的危險。 個人觀點：其實喝紅牛和喝咖啡都不能說對人體有多大傷害，但要是多喝肯定不好。另外，你喝這些東西就是為了提神來減輕你疲勞的感覺，但身體是不會被欺騙的，你過度疲勞對身體造成的傷害是不會因為你感覺不到而不存在的。作為一個高考的過來人，我勸你還是多注意休息才是。如果實在困了想睡覺，就站起來運動一下，等覺得精神一點了再學(xué)習(xí)?？Х燃t牛什么的都別去喝。
采納哦

我13歲，可不可以喝紅牛

小孩子最好不要喝紅牛，里面含有少量咖啡因，對小孩子的健康不是很好，最好喝白開水哦！

魔爪能量飲料喝完多久才能喝蛋白粉？

飲用完功能飲料，會讓疲憊或犯困的人感覺到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。如果人們長期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料，反而會起到抑制作用，使中樞神經(jīng)長期處于亢奮狀態(tài)，沒有睡意。
對心臟和血壓產(chǎn)生副作用
如果體力沒有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內(nèi)的營養(yǎng)素沒有缺少，從功能飲料中攝入多于的鈉等元素很可能會增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大，血壓升高等，所以，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功能飲料。
喝多了會維生素中毒
功能飲料，雖說適當(dāng)飲用可以補充維生素，但是身體不缺少維生素的情況下，如果補充過多，同樣會造成維生素中毒。我們都知道，適當(dāng)補充一些維生素C有益健康，不過根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提出的人體每日攝取維生素C不得高于1000毫克的標(biāo)準(zhǔn)，如果攝入量過大，則造成人體維C中毒或維C依賴。同時，維生素A、維生素D補充過多也會造成其中毒。
損害牙齒健康
功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，并促使牙齒變色。
多喝易造成營養(yǎng)不良
功能飲料含有的糖分會抑制攝食中樞，產(chǎn)生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時間長了，就會造成營養(yǎng)不良、脫水等。
提示：功能飲料，對于特殊人群確實是能夠緩解疲勞，補充營養(yǎng)素，但是，不在特殊人群范圍內(nèi)的人們，對待疲勞應(yīng)該順勢而為，累了，不妨?xí)簳r休息一下，不要頻繁使用具有抗疲勞作用的功能飲料，以免長期飲用，損害健康。

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