不良生活方式可使男性不育

不良生活方式可使男性不育

醫(yī)學研究表明，不良的生活方式會影響男性的生育能力。

頻繁接觸電子霧

隨著生活的日益時尚化和現(xiàn)代化，人們接觸電子霧的機會大增。所謂電子霧是指移動電話、空調、電腦、冰箱、電視機、激光照排設備、電熱毯等電子設備，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波?？茖W家觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境里工作或生活的男子，其睪丸內生精細胞會嚴重異常，當切斷電子霧的影響3個月后，就可看到生精細胞發(fā)生明顯變化，有精子產生；脫離電子霧影響兩年后，其精子質量達到了正常生兒育女所要求的標準。

泡氧吧

吸氧已經從一種治療手段變成了時尚，這種變化備受醫(yī)學界人士非議。因為對健康人來說，吸入超過生理需要的氧氣，非但無益，反而會在體內形成大量的氧自由基。氧自由基能破壞正常的生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能。所以想要生育的男子不能久泡氧吧。

燭光晚餐

研究表明，青年情侶在燭光下進餐，會遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害。它們經肺內毛細血管吸收入血，再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，妨礙睪丸合成雄性激素及生成精子。

洗桑拿

桑拿浴可以促進血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產精子的最合適溫度是35.6～36.0℃，比正常體溫低1～1.5℃。經常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房中長時間停留，會使陰囊因受熱而減少精子的生成，或者出現(xiàn)死精。因此未婚育的男子經常洗桑拿會增加不育的風險。

久坐沙發(fā)

人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節(jié)作為支撐點，這時陰囊輕松地懸掛于大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛等癥狀。精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝產生的有害物質不能及時排出，需要的營養(yǎng)不能及時供給，導致睪丸正常分泌睪酮的功能受損，使睪酮分泌減少。而睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必使男子出現(xiàn)性功能障礙，誘發(fā)不育。

化妝

男子化妝已司空見慣，但由于相關化妝品的研發(fā)還沒有完全跟上趟，有的男子就地取材，使用配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素。雌激素進入體內，可緩慢改變內分泌功能，使男子性欲減退，影響到生育。

長期穿牛仔褲

長期穿著牛仔褲這類緊身褲，會人為造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，加上牛仔褲透氣性差，導致局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，降低了精子的活力。此外，牛仔褲還能阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸淤血而影響生精。

吸煙喝酒

生殖細胞對煙、酒中的有害物質特別敏感。研究表明，每天吸煙數(shù)量達到30支的男性，其精子存活率只有49%；經常過量飲酒者，有70%的精子活力降低或發(fā)育不全。

偏食挑食

偏食、挑食會造成營養(yǎng)不全面甚至失調，不僅影響體質，而且食物中缺乏鈣、鋅、維生素等物質，會影響精子的質量和數(shù)量，嚴重時可導致不育。

噪聲過度

過度的噪聲不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。研究證明，長期生活在噪聲為70～80分貝環(huán)境中的男性，性功能趨于減弱；生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中，性功能會發(fā)生紊亂；更高分貝的噪聲則可導致精液不液化或無法射精。

精神不佳

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，競爭非常激烈，容易使人產生緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒。如果男性背著種種精神包袱生活，也可抑制內分泌功能，影響人體生物胺，使神經傳遞及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產生，導致不育。

趕一回時髦，損一次身體。立在時尚潮頭的男同胞們，在時尚與健康出現(xiàn)矛盾時，一定要多幾分理性，以免為一時之快影響到生活的根本。

揭秘三種職業(yè)可致男性不育

導致男性不育的職業(yè)：電腦族男性不育增加；久坐和輻射降低生育能力。


“現(xiàn)在，長期坐在辦公室，每天面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊淮主任說，很多門診病人都是從這個人群過來的。


現(xiàn)在城市里很多長期坐辦公室的男性都養(yǎng)成了這樣的‘職業(yè)問題’:早起上班，直接在電腦前工作8個小時，回到家再在電腦或電視前坐幾個小時；上班不記得喝水，有尿沒時間上廁所；我經常熬夜，一天的大部分時間都在和電腦“打交道”。這種生活方式讓男性經常久坐，憋尿，暴露在輻射下。會陰部和陰囊局部溫度升高，容易出現(xiàn)前列腺炎和睪丸生精障礙。


解決方法：專家表示，為了預防不孕不育，有上述不良工作生活習慣的男性在日常生活中要注意自我保護，不要過量飲酒，少吃辛辣食物，避免長時間騎車和久坐不動，性生活規(guī)律，注意局部衛(wèi)生保健，多喝水，少憋尿，盡量避免長時間接觸電離輻射。最好是在適當?shù)纳挲g開始播種愛的種子。


造成男性不育的職業(yè)：體力活動強，“腰肌”多，容易受傷。


“很多患者來骨科門診，直接跟醫(yī)生說腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙?！睂＜艺f。


這位專家解釋說，“其實每個人到了一定年齡后，腰部都會逐漸變差。腰椎間盤突出的病理基礎是退變和損傷，與體質的強弱、勞損的程度、是否注意保養(yǎng)有關?！闭Ｇ闆r下，如果男性注意腰部保護，這種病往往發(fā)生在老年?，F(xiàn)在很多職業(yè)男性都會因為缺乏適當?shù)倪\動或者長時間高強度的體育鍛煉而對骨盆造成傷害。


另外，對于很多長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線工作者”。這類人的腰部肌肉不夠強壯，所以支撐整個上半身的正?！叭蝿铡睂ρ縼碚f其實是非常困難的。


解決方法：男性尤其是體力勞動者，彎腰取東西時腰腿痛或無明顯誘因時，可能患腰椎間盤突出癥。他們應該立即去醫(yī)院檢查和診斷。另外，平時也要多做一些適度的運動，但不能太劇烈。只要增加適度的有氧運動，補充鈣質，就可以在短時間內恢復。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作要慢，以沒有不適感為標準。


導致男性不育的職業(yè)：白領男性——封閉的工作環(huán)境導致性欲下降。


程老師，在雜志社工作，在一棟漂亮的寫字樓里上班。她早上9點上班，下午5點下班。原本身體很好的他發(fā)現(xiàn)，最近每天一進辦公室就頭暈頭痛。越是下午下班，他就越難受。當他回到家，他會沒事的。


據(jù)專家分析，不舒適的工作環(huán)境和不人性化的管理還可能直接造成人體的亞健康狀態(tài)：常見的如莫名其妙地想發(fā)火、感覺不舒服、無精打采、耳鳴、眼睛疲勞、思維遲鈍、性欲下降等。這也可以算是當今城市職業(yè)病的主流。


有專家指出，目前許多城市的辦公樓都受到不同程度的污染，危及公眾健康：空氣質量大大降低，溫濕度控制、采光、通風、潔凈度都存在很大問題。很多密封的辦公樓，看起來寬敞明亮，但一年四季幾乎達不到良好的空氣流通，對人體健康有害。


解決方法：醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外走走，換換空氣。


這些造成男性不育的專業(yè)醫(yī)生都給出了解決辦法，所以從事這些職業(yè)的男性更要注意。他們不應該坐在電腦前

最影響男人不育的五種病

1.“一線工作者”——腰不好，性欲不好：


體力活動強，“腰肌”多，容易受傷。


“很多患者來骨科門診，直接跟醫(yī)生說腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙?！睂＜艺f。


這位專家解釋說，‘實際上，每個人到了一定年齡后，腰部會逐漸退化。‘腰椎間盤突出的病理基礎是退變和損傷，與體質的差異、勞損程度、是否注意保養(yǎng)有關。’正常情況下，如果男性注意腰部保護，這種病往往發(fā)生在老年?，F(xiàn)在很多職業(yè)男性都會因為缺乏適當?shù)倪\動或者長時間高強度的體育鍛煉而對骨盆造成傷害。


另外，對于很多長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線工作者”。這類人的腰部肌肉不夠強壯，所以支撐整個上半身的正?！叭蝿铡睂ρ縼碚f其實是非常困難的。


醫(yī)生建議：男性，尤其是體力勞動者，彎腰拿東西時腰腿痛或無明顯誘因時，可能患腰椎間盤突出癥。他們應該立即去醫(yī)院檢查和診斷。另外，平時也要多做一些適度的運動，但不能太劇烈。只要增加適度的有氧運動，補充鈣質，就可以在短時間內恢復。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作要慢，以沒有不適感為標準。


2.電腦家庭中的男性不育癥增加了：


久坐、輻射降低生育能力


“現(xiàn)在，長期坐在辦公室，每天面對電腦的男性不育患者明顯增多?！睏罨粗魅握f，很多門診病人都是從這個人群過來的。


專家解釋說，目前城市里很多長期坐辦公室的男性都患上了這樣的‘職業(yè)問題’:早起上班，直接在電腦前工作8個小時，回家后再在電腦或電視前坐幾個小時；上班不記得喝水，有尿沒時間上廁所；我經常熬夜，一天的大部分時間都在和電腦“打交道”。這種生活方式使男性經常久坐、憋尿、暴露在輻射下等。而且陰囊局部溫度會升高，容易出現(xiàn)前列腺炎和生精障礙。


醫(yī)生建議：專家表示，為預防不孕不育，有上述不良工作生活習慣的男性在日常生活中應注意自我保護，不要過量飲酒，少吃辛辣食物，避免長期騎車和久坐不動，性生活規(guī)律，注意局部衛(wèi)生保健，多喝水，少憋尿，盡量避免長時間接觸電離輻射。最好在適當?shù)纳挲g種下愛情的種子。


3.白領男性：


“封閉的工作環(huán)境”導致性欲下降。


程老師，在雜志社工作，在一棟漂亮的寫字樓里上班。她早上9點上班，下午5點下班。原本身體很好的他發(fā)現(xiàn)，最近每天一進辦公室就頭暈頭痛。越是下午下班，他就越難受。當他回到家，他會沒事的。


據(jù)專家分析，不舒適的工作環(huán)境和不人性化的管理還可能直接造成人體的亞健康狀態(tài)：常見的如莫名其妙地想發(fā)火、感覺不舒服、無精打采、耳鳴、眼睛疲勞、思維遲鈍、性欲下降等。這也可以算是當今城市職業(yè)病的主流。


有專家指出，目前許多城市的辦公樓都受到不同程度的污染，危及公眾健康：空氣質量大大降低，溫濕度控制、采光、通風、潔凈度都存在很大問題。很多密封的辦公樓，看起來寬敞明亮，但一年四季幾乎達不到良好的空氣流通，對人體健康有害。


醫(yī)生建議：醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外走走，換換空氣。


4.“夜貓子”一族容易內分泌失調。


手腳冰涼，神經衰弱


很多男性屬于“夜貓子”一族，夜深人靜的時候，正是他們工作娛樂的好時機，或者在電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網上游蕩，或者泡吧、唱K、跳迪斯科其典型代表是廣告商、IT人、夜班司機、24小時便利店員工等。


專家指出，這類男性常見的健康威脅可能有：長期熬夜者過度勞累，容易出現(xiàn)功能失調、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭暈、注意力不集中、反應遲鈍、健忘、頭暈、頭痛等問題。此外，經常熬夜的人生活不規(guī)律，容易出現(xiàn)腸胃問題，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠等癥狀。


醫(yī)生的建議：建立規(guī)律的作息時間，調整自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，那就要休息一段時間，注意營養(yǎng)補充。另外，夜班家庭最好白天充分休息，不要安排其他工作。晚餐多吃富含維生素C或膠原蛋白的食物，如水果、皮等。少吃辣，少喝酒，多喝鮮榨果汁或豆?jié){。


5、社會男性——高脂血癥高尿酸血癥：


喝多了內臟“疼”


根據(jù)北京市一項10萬男性體檢結果，脂肪肝發(fā)病率占人群的22.28%，進一步了解顯示，大部分是因為工作需要經常外出‘娛樂’的男性。


這種娛樂家庭的男人沒日沒夜的工作，他們糾纏在一起。他們雖然知道“喝酒傷身”，卻因為親情而死，直到喝下去。他們寧愿對不起自己的健康，也不愿對不起自己的客戶和朋友。


社會男性代表如：公司銷售、公關、經理等。這類職業(yè)男性通常壓力較大，容易出現(xiàn)過度勞累、疲勞焦慮、精神緊張、睡眠不好、運動少等腸胃疾病。如果“應酬”不斷，飲食不均衡，生活不規(guī)律，免疫功能低下，就會導致高脂血癥和高尿酸血癥、肥胖、高血壓、心血管等疾病。


醫(yī)生建議：男性由于高脂肪、高蛋白飲食、飲酒過量、飲食睡眠不規(guī)律等，容易患脂肪肝。如果不及時控制和調整，會對肝臟造成嚴重損害。

男人該如何預防不育癥

男人該如何預防不育癥

男人該如何預防不育癥，現(xiàn)在已經開放了二胎、三胎政策，很多人家里想生多一點寶寶，男性不育是非常困擾男性的疾病之一，這種疾病是預防大于治療的，我們需要從生活方式、飲食習慣等等來進行預防，來說說男人該如何預防不育癥

男人該如何預防不育癥1 患者可從最基本的調整生活方式和保持合理的飲食結構做起。

盡量少抽煙，少喝酒，少吃油膩食物，并且積極進行鍛煉，保持一個良好的身體狀態(tài)。

隨著醫(yī)學的發(fā)展以及科技的進步，許多疾病逐漸為我們所認識，其治療方法也逐漸被人們所發(fā)現(xiàn)。但是，相對患病后治療，提前進行預防不僅可以降低患病風險，而且也省去了很多患病后的'痛苦癥狀以及繁瑣的治療和大筆的開銷。男性不育是困擾很多男性的疾病之一，但是你知道嗎，這一疾病也是可以預防的。

當今社會經濟的快速發(fā)展極大地改變了人們的生活方式，這對于人類來說無疑有他的好處，但是壞處也隨之而來，不孕不育便是其中之一。

如今很多男性不良的生活方式是導致男性不育的重要原因之一

因此，預防男性不育應從這幾方面入手。經常抽煙喝酒不僅對身體造成極大的危害，對于男性的生育能力來說也是一大損害，所以預防不育，應從減少煙酒的攝入。另外，一些單身男性喜歡經常，這對于男性來說也是不太好的習慣，可能導致不育，應盡量減少次數(shù)。

對于性這一方面，很多人都不好意思在明面上談，學校里也沒有老師進行教導，這導致了很多人的性知識缺乏，甚至一無所知。預防不育，首先應先了解男性基本的生理結構和特征，掌握基本的性知識才能良好地預防男性不育。例如，了解睪丸的基本結構和生理特點等等。

簡而言之，男性不育這一疾病是可以從多方面來預防的，患者可從最基本的調整生活方式和保持合理的飲食結構做起。盡量少抽煙，少喝酒，少吃油膩食物，并且積極進行鍛煉，保持一個良好的身體狀態(tài)。另外，如果有不良的生活習慣，也應及時進行糾正。這些都是最基本的卻也是最難做到的。

男人該如何預防不育癥2 防止不孕不育癥

性常識和受孕原則。

要廣泛宣傳，使人們了解性知識，降低疾病特別是性器官疾病的發(fā)病率，為懷孕創(chuàng)造有利條件。

預防為主，早期發(fā)現(xiàn)和治療可導致不孕。例如，盆腔炎如果能在急性期得到徹底治療，就不會成為慢性盆腔炎。如果慢性盆腔炎能得到認真及時的治療，就不一定會造成輸卵管阻塞不會讓你不育的。另一個例子是，腮腺炎男性的痛苦往往導致睪丸炎。如果早期治療和注意休息能避免巴方的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，這有利于懷孕。如果這些疾病能及早發(fā)現(xiàn)，及早徹底治療，就不會發(fā)展成不孕癥。

保持快樂，減少精神緊張。

生孩子是人生的希望，但有時希望太迫切，卻不會懷孕。尤其是老年人或幾年未懷孕者更為緊張，這會干擾神經內分泌功能，影響妊娠。因此，我們必須避免急躁、自卑和精神緊張。

減少手術，重視第一胎流產

具有積極意義。有些病人因手術不潔而發(fā)炎，導致發(fā)燒、輸卵管炎、子宮內膜炎或附件炎性包塊，導致不孕。一些不孕癥患者在月經不調或宮腔粘連受到刮宮、墮胎和其他手術的影響。

注意自我保護。

一些從事特殊工作的人，如接觸輻射、一些有毒物質等，應采取認真措施保護自己，盡量減少不孕因素。此外，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頻繁洗熱水澡，避免長時間穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

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