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      運動讓我脫離糖尿病
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-17 16:10:41
        
      

        
      
           
      年輕時我是個不愛運動的人
      ，人老了卻讓糖尿病逼得“迷”上了運動。8年過去了
      ，我越來越體會到運動對治療糖尿病的好處
      。
      我是1994年被診斷為2型糖尿病的，積極的飲食控制和藥物治療使我的空腹血糖和血脂分別降到了9.4和6.1
      。在親友的催促下，1995年3月我加入了晨練的隊伍
      ，打起了太極拳
      。一開始只是感覺空氣清新，心情不錯
      。時間一長，原來四肢無力的現(xiàn)象逐漸消失了
      ，疼痛了幾個月的肩周炎也緩解了
      ，5個月后查體，血糖和血脂分別降到了6.2和1.2
        ，半年后又降到了5.0和0.8
        。面對這樣的結(jié)果
        ，堅定了我鍛煉的決心。
      1996年春因家中有事中斷了鍛煉半個多月
        ，口渴的感覺似乎明顯起來
        ，我急忙去醫(yī)院檢查，血糖和血脂分別升到了9.3和3.4
        。一位病友對我說：“糖尿病要運動，你不動它就動
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      我以最大的決心和毅力堅持運動，每天保證鍛煉時間在一小時左右
        。到1997年元月
        ，血糖已經(jīng)達(dá)到了4.5的良好水平
        ，在完全停藥的情況下
        ，血糖正常維持了兩年多
        。
      資料：“空腹血糖”是指血液葡萄糖測定，正常值為3.9～6.1mmol/L
        ；“血脂”是指血清甘油三酯
        ，正常值為0.56～1.71mmol/L
        ，臨界值為1.71～2.29mmol/L
        ，當(dāng)高于2.29mmol/L時，為高甘油三酯血癥
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/74319.html.
      
          
      
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