孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離洗滌劑

孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離洗滌劑

美國哥倫比亞大學(xué)婦兒保健專家曾向孕婦發(fā)出告誡：長時間或過量接觸化學(xué)物品，尤其像清潔劑、洗衣粉、殺蟲劑等，有可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良甚至畸形。

洗滌劑的主要成分是烷基磺酸鈉，它不僅具有協(xié)同致癌作用，還對胎兒有潛在致畸作用。雙手經(jīng)常接觸這類洗滌用品，有害的化學(xué)成分可經(jīng)由皮膚滲透，或進(jìn)食時隨食物進(jìn)入體內(nèi)。動物實驗證明：當(dāng)給予妊娠小白鼠0.001～0.1毫克烷基磺酸鈉時，就可使仔鼠出生后出現(xiàn)腦畸形或唇腭裂畸形。一項針對150名育齡婦女進(jìn)行的測驗發(fā)現(xiàn)，有1/3婦女卵細(xì)胞受精后，在妊娠早期就死于母體內(nèi)。究其原因，是受一些含酒精硫酸物質(zhì)的影響。而且該種成分也常存在于洗滌劑中，孕婦常接觸洗滌劑，會通過皮膚吸入人體，當(dāng)積累到一定濃度時，就易導(dǎo)致受精卵死亡。

因此，孕婦應(yīng)盡量少接觸各類洗滌劑（尤其是懷孕頭3個月內(nèi)），如要使用，也最好戴上橡皮手套，或在使用后立即徹底清洗干凈。

孕婦孕期禁忌

孕婦孕期禁忌

孕婦孕期禁忌，懷孕以后是需要補充營養(yǎng)的，孕育一個生命的過程是艱辛的，胎兒的發(fā)育可以對照自己的身體狀況來觀察，孕婦是一個特殊的時期，孕婦對于營養(yǎng)的需求也跟我們是有所不一樣的，下面是孕婦孕期禁忌及相關(guān)資料。

孕婦孕期禁忌1懷孕期間不良的飲食和生活習(xí)慣是會影響胎兒正常發(fā)育的，懷孕期間具有很多的禁忌，包括飲食方面的禁忌和生活方面的禁忌：

1、懷孕的孕婦應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食各種油炸、油煎的食物，腌制食物和各種袋裝垃圾食品，不要飲用各種市售的飲料；

2、懷孕期間的孕婦遠(yuǎn)離煙、酒刺激，絕對不能飲酒，不能吸煙，也不要飲用濃茶和咖啡；

3、懷孕的前3個月和懷孕的后3個月應(yīng)當(dāng)禁止性生活；

4、整個懷孕期間不要進(jìn)行劇烈的運動和重體力勞動；

5、懷孕期間禁止長時間的玩手機和電腦，禁止熬夜；

6、懷孕期間禁止隨意亂用藥物。

一、忌大量進(jìn)補：

很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后，總覺得應(yīng)該要補充足夠營養(yǎng)，所以吃雙份的營養(yǎng)品，殊不知營養(yǎng)成分過剩會對母體和胎兒的健康造成危害。因此，準(zhǔn)媽媽進(jìn)補一定慎重。

1、忌大量高脂肪食品：

如果孕婦膽道有問題，短時間攝入大量高脂肪食物，易引發(fā)膽囊炎、胰腺炎，嚴(yán)重時引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危及孕婦生命。一位孕9月的孕婦錯把脂肪當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，大量進(jìn)補，導(dǎo)致急性胰腺炎，剖宮產(chǎn)的同時，發(fā)現(xiàn)胰腺全部壞死，病情十分兇險。

2、忌濫用補藥：

任何藥物，包括各種滋補藥品，對人體都不是絕對安全的，它們進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過某些器官的分解、代謝，往往會產(chǎn)生一定的毒性作用或過敏反應(yīng)。尤其是人參類補品，加重肝腎負(fù)擔(dān)，對孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長期大量補食人參、老母雞等，一段時間過后，出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀，最終沒能保住孩子。

3、忌熱性食品：

山楂是孕婦要遠(yuǎn)離的一種食品，因為山楂可促進(jìn)子宮收縮，食用過量，可致流產(chǎn)。孕婦在選擇食品時要選擇性質(zhì)溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會對胎兒造成不良影響。

4、忌腌菜、榨菜、罐頭及腐敗類食品：

此類食品中含的鹽分過高，容易引起妊娠期高血壓，同時此類食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺。

過量進(jìn)補還可造成孕婦體重肥胖或超重，易患妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等，巨大兒發(fā)生率增加，造成難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷及成人后并發(fā)癥等。因此，孕期營養(yǎng)應(yīng)全面、均衡，不可以貪多。

二、忌過度舒逸：

很多婦女懷孕之后，害怕流產(chǎn)或早產(chǎn)，就停止一切活動，不做家務(wù)，不工作。其實，沒有必要，婦女懷孕期間，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。切忌過度慵懶，貪婪舒逸的生活。如果生活過于安逸、輕松，會造成孕婦和胎兒體重過重，造成難產(chǎn)。所以，孕婦不要整天臥床休息，這樣會使胃腸蠕動減少，產(chǎn)生消化不良、

便秘等癥狀，不僅不利于大人健康，還影響胎兒生長發(fā)育。隨著胎兒體重增長，孕婦負(fù)荷增加，很容易導(dǎo)致浮腫，過度安逸，浮腫會越來越重。孕婦在平常的日常生活中要養(yǎng)成一定的生活規(guī)律，適量活動，比如散散步、做一些瑣碎而力所能及的家務(wù)活，或者練練體操，這不僅可以增強肌肉的力量，還可以促進(jìn)肌肉的新陳代謝功能。

三、忌頻繁性生活：

婦女受孕后，陰道的分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染后，癥狀加重就有流產(chǎn)的危險。孕期性生活可以導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破和產(chǎn)褥感染。所以，夫妻雙方孕期要節(jié)制性生活，不宜過頻。

1、孕早期：

胎盤尚未完全形成,胎盤與子宮壁的附著還不牢固,性生活使子宮震動，很容易造成流產(chǎn)；性交時盆腔充血引起子宮收縮,也容易誘發(fā)流產(chǎn)。而妊娠早期是最易發(fā)生流產(chǎn)的時期,故不宜性交。如為習(xí)慣性流產(chǎn),更應(yīng)嚴(yán)禁房事。

2、孕中期：

胎盤已經(jīng)形成，妊娠較穩(wěn)定，雖然沒有早孕期敏感，但是性生活也不應(yīng)過頻，過于強烈，時間要短，動作要輕柔。孕中期性生活過于頻繁，易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎膜早破等，也有引起子宮感染、胎兒發(fā)育異常甚至胎死宮內(nèi)可能。

3、孕晚期：

尤其是妊娠最后1個月，孕婦宮頸逐漸松軟，性生活致胎膜早破，宮內(nèi)感染可能性大，分娩易發(fā)產(chǎn)褥感染。性交時間距分娩越近，發(fā)生感染機會越多，有研究表明在妊娠最后一個月有性交史的孕婦，一半以上會發(fā)生產(chǎn)褥感染。性交時壓迫子宮，有引起胎盤早剝的可能。孕晚期子宮敏感，受到外界的刺激，極易突發(fā)子宮收縮，誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕晚期應(yīng)禁忌性生活。

對于有習(xí)慣流產(chǎn)和早產(chǎn)病史的婦女，或高齡初產(chǎn)婦，或結(jié)婚多年才懷孕的婦女，有出血和腹痛的癥狀，或此次為帶病妊娠或孕期內(nèi)患病的，為安全起見，整個妊娠期都應(yīng)禁止性生活，夫妻最好分床睡。事實上，女性在懷孕期間的性欲會減弱，男性對孕婦應(yīng)有足夠的'理解，丈夫應(yīng)采用各種各樣的方式，如幫助妻子多干一些家務(wù)事，或陪妻子散散步。

四、其他：

除以上忌諱外，孕婦還需忌燙發(fā)，孕晚期頭發(fā)容易脫落，如果燙發(fā)，會脫落的更多；忌飲酒，飲酒影響胎兒腦病發(fā)育，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、畸形、低出生體重兒，出生后多半發(fā)育不良、運動機能不健全、智能低下；忌吸煙，吸煙易致畸形，如兔唇、顎裂，且吸煙會致胎死宮內(nèi)，或增加新生兒的死亡率；

忌食含咖啡因的飲料或事物，易引起孕婦惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，還會引起胎兒發(fā)育畸形，缺趾、少指，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎；此外，孕期忌熱水泡浴和高熱，避免接觸有毒的物質(zhì)。胎兒最直接的生長環(huán)境是子宮，其次是母體居住的環(huán)境，盡量保持一個整潔、寧靜、和諧、陽光充足、空氣清新的環(huán)境，這樣才有利于母胎的健康。

孕婦孕期禁忌2 一忌濫用藥物

有的藥物雖然對大人無害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過胎盤進(jìn)入胎體，進(jìn)入胎體的藥物是否會對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大。

這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān)。以用藥時間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸。一般說來，用藥時間越早、持續(xù)用藥時間越長、用量越大，則危害亦越大。

二忌病毒感染

懷孕初期2—3個月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形。如果患活動性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠。病毒對胎兒危害之大。

是各種病源中所罕見的。毒力最大的病毒有風(fēng)疹、巨細(xì)胞、單純皰疹、流感等十幾種。懷孕早期如感染了這些病毒，會造成胎兒嚴(yán)重的多發(fā)畸形。因此孕早期應(yīng)盡量少去公共場所，預(yù)防病毒感染，增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風(fēng)疹。

三忌有毒化學(xué)物質(zhì) 過多接觸

洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應(yīng)引起注意。放射線、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用。從事化工生產(chǎn)或接觸有毒-化學(xué)品的孕婦，應(yīng)盡量調(diào)換工作。農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥。

四忌吸煙

煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍?zhǔn)?。孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

五忌孕后貪杯

酒精通過胎盤進(jìn)入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變。這種畸變的生殖細(xì)胞結(jié)合，就會把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”。

六忌飲食不當(dāng)

山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應(yīng)少吃油條。還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘。

七忌濃茶咖啡

濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數(shù)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形。

八忌總營養(yǎng)不平衡

營養(yǎng)不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養(yǎng)缺乏，當(dāng)然會影響胎兒生長發(fā)育。孕婦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細(xì)胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下。因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。

九忌情緒不良 從心理學(xué)角度來看，孕婦所處的整個環(huán)境都與胎兒有關(guān)，胎兒環(huán)境應(yīng)包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件。母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中，可導(dǎo)致胎兒的過度活動，有礙胎兒的發(fā)育。

孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。

十忌產(chǎn)前不檢查

產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防疾病，保護(hù)孕婦健康。妊娠后，為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育，母體各個器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的。如果母親在妊娠的同時，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病。

就可能危及母子健康以至生命。產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形，適時終止妊娠，也可以了解胎兒生長發(fā)育是否正常，適時給孕婦以生活、衛(wèi)生、保健指導(dǎo)。懷孕早查，可預(yù)防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應(yīng)及早進(jìn)行檢查。懷孕3個月起應(yīng)每月檢查一次。

孕婦孕期禁忌3 1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種“污染”食品

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

9、避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

關(guān)于孕產(chǎn)婦保健知識介紹

【 #嬰幼兒#導(dǎo)語】孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產(chǎn)期保健，保障母親和嬰兒健康，達(dá)到母嬰安全健康的目的。下面是 無 分享的關(guān)于孕產(chǎn)婦保健知識介紹。歡迎閱讀參考！

1.關(guān)于孕產(chǎn)婦保健知識介紹

1、孕前做好懷孕準(zhǔn)備

中醫(yī)能為孕婦調(diào)理身體狀況，包括調(diào)整不正常的月經(jīng)周期，用中醫(yī)藥調(diào)理月經(jīng)周期的治療和治療月經(jīng)異常，對孕前采用中藥調(diào)理能減少早孕期的胃腸道不適的發(fā)生，增加孕期營養(yǎng)的攝入，提高孕婦的免疫機能，保證胎兒的營養(yǎng)供給。

2、了解孕期常見癥狀

妊娠初期，不少孕婦會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈厭食，這時用中藥調(diào)理治療，能起到良好的效果。

中醫(yī)認(rèn)為孕婦妊娠期感到胸腹脹滿、踹急、煩躁不安是氣血失和，以致胎氣上逆表現(xiàn)，也可以用中藥理氣行滯，降逆化痰，減輕癥狀。到了妊娠中晚期，孕婦容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征輕癥。即孕婦肢體面目發(fā)生腫脹，這是孕期多發(fā)病，多為脾虛，腎虛。氣滯引起的水濕內(nèi)停，泛溢肌膚。這時孕婦除了做好產(chǎn)前檢查，加強營養(yǎng)，還應(yīng)適當(dāng)休息，可以用中藥利水化濕，養(yǎng)血安胎。

咳嗽也是孕期常見的多發(fā)病，一般是呼吸道感染，急慢性支氣管炎或肺結(jié)核等疾病。常見西醫(yī)不良反應(yīng)多，孕婦顧忌藥物對胎兒的影響而得不到有效治療，這個時候，用中醫(yī)滋陰清熱潤肺，化痰止咳，療效明顯。

還有妊娠期間，如出現(xiàn)尿頻、尿急、淋漓澀痛，中醫(yī)稱為“妊娠小便淋痛”。中醫(yī)治療以清潤為主，佐以固腎安胎。

3、合理科學(xué)坐月子

產(chǎn)婦生產(chǎn)后身子較虛弱，在月子里補養(yǎng)身體很重要。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)根據(jù)環(huán)境的變化和自身體質(zhì)特征，合林膳食。坐月子有三個階段，要注意“一排、二調(diào)、三補”,具體是將產(chǎn)后一個月按周劃分，每周根據(jù)需要吃不同的食品。

第一周，主要是要把多余的水分和毒 素以惡露排出體外，可喝生化湯，吃麻油炒豬肝等。生化湯是一付很好的中藥方劑，主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀。第二周，主要是增強體質(zhì)和恢復(fù)臟腑的功能，恢復(fù)骨盆位置?？沙猿春醚雍投胖俜?，有助于緩解尾椎骨等骨疼。產(chǎn)后不易猛補，因為產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，吃多了吸收不了，只會加重身體負(fù)擔(dān)。到了產(chǎn)后第三周，該排的已經(jīng)排完。此時可以開始進(jìn)補身體了。

坐月子的新媽媽們藥適當(dāng)吃蔬菜。冬季盛產(chǎn)的菠菜是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。月子期間，每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉，不但能促進(jìn)食欲，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)婦溫和補身，身體盡快康復(fù)。

2.孕產(chǎn)婦保健飲食禁忌

一、孕婦不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

三、孕婦不宜多食醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

四、孕婦不宜多食山楂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

五、不宜吃熱性調(diào)料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。

七、孕婦可以吃維生素C嗎

近代研究表明VC對人體健康至關(guān)重要，維生素c能防止牙齦出血，改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛，促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，預(yù)防心血管病，增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力等。可是孕婦吃維生素c有沒有副作用呢?

維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發(fā)育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應(yīng)適當(dāng)補充維生素c。

維生素C屬于水溶性維生素，它可以預(yù)防壞血病，增加肌體抗病能力。一般人如果缺乏維生素C會引起毛細(xì)血管障礙而導(dǎo)致脆性出血;孕婦如果缺乏，則容易患壞血病、貧血、流產(chǎn)及早產(chǎn)。

可見，孕婦吃維生素c多重要，只要不過量攝入，就不會產(chǎn)生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低，孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠，所以可以選擇一些維生素C產(chǎn)品加以補充。

八、孕婦能喝蜂蜜嗎

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

3.孕產(chǎn)婦保健日常注意事項

1.避免搬運重物

按照孕婦守則，你的體重在幾個月內(nèi)可能會增加很多。由于你的寶寶正在成長，你可能會經(jīng)歷背部疼痛。此時，將會突然改變走路的姿勢，因為你的重心會向前移動，會增加你的背部緊張程度。

2.化學(xué)產(chǎn)品可能是有害的

此時，你可以選擇天然產(chǎn)品，例如，你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學(xué)產(chǎn)品，也要適度。注意戴手套和口罩，并確保房間通風(fēng)良好。

3.別碰貓便便

貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久，對于寶寶生長卻是致命的。

4.避免攀登

懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會讓你失去平衡感，很容易跌下來。不管什么原因，都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱，靜靜等待援助。

5.避免彎腰

不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少彎腰次數(shù)，因為彎曲將會影響你的背部。

6.避免長時間站立

長時間站著有可能增加額外的壓力，會導(dǎo)致腿腳腫脹。

日常孕婦做家務(wù)活的時候還要注意遠(yuǎn)離寵物，比如家中的貓狗都要遠(yuǎn)離，是家里不要養(yǎng)寵物貓狗，就算是貓狗的糞便都要遠(yuǎn)離，這樣孕婦才能夠保護(hù)好胎兒的健康，日常運動做家務(wù)活還應(yīng)該注意避免彎腰，特別是肚子很大的時候孕婦彎腰是很容易壓到胎兒的，所以孕婦在做家務(wù)活的時候也要注意保健護(hù)理保護(hù)好胎兒。

4.孕婦要了解的懷孕禁忌

一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服

很多準(zhǔn)媽媽懷第一胎的時候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。

高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對孩子也好。而緊身的衣褲，會勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會影響孕婦的身體。

二、孕期不要化妝，護(hù)膚品要慎重

孕期對化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標(biāo)榜著孕婦可以用，但為了保險起見，還是要謹(jǐn)慎。因為一些化妝品中都含有金屬物質(zhì)，平時使用可能不會有問題，懷孕以后，胎兒通過臍帶，和母體聯(lián)系起來。

母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會傳遞到孩子身上，導(dǎo)致胎兒在肚子里不適應(yīng)。還有護(hù)膚品，很多女孩子覺得自己不護(hù)膚，睡覺都難受。

但是護(hù)膚品如何選擇，也是一個難題，如果實在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會給出合理的建議。

三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西

一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過敏史，例如堅果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對海鮮不過敏，但是懷孕的時候吃海鮮，就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。

因為孕期用藥非常麻煩，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過敏原，就能知道自己對哪些東西過敏了。

四、孕期不能提重物

孕期前三個月胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該多臥床休息，可能還會有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個時候身體比較虛弱，不要提重物，搬運貨物等等。

等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個時期還做重活，是非常危險的，不止是體力上吃不消，人可能也會因此摔跤。

五、孕期心情起伏不能太大

孕期激素會直線升高，也會影響孕婦的心情。很多準(zhǔn)爸爸都抱怨過，懷孕后的妻子，簡直就像是變了一個人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。

作為準(zhǔn)媽媽，盡力控制自己的情緒，因為媽媽哭泣的時候，孩子在肚子里也會躁動不安。作為準(zhǔn)爸爸，這個時期應(yīng)該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復(fù)很多，一定要多包容。

六、忌煙酒、辛辣食物

備孕前醫(yī)生就會告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場所，也要遠(yuǎn)離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。

最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會躁動不安。可能還會出現(xiàn)見紅的狀況，所以一定要謹(jǐn)慎選擇。

最后：孕期是非常重要的時期，對于孩子和媽媽來說，都應(yīng)該萬分小心。為了孕育這個孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹(jǐn)慎對待，以免有什么意外發(fā)生。

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