圍絕經(jīng)期要主動(dòng)就醫(yī)(女性在更年期的時(shí)候，需要注意哪些健康問題？)

圍絕經(jīng)期要主動(dòng)就醫(yī)

大多女性認(rèn)為圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期是生命過程中的自然老化階段，無須干預(yù)和治療。所以導(dǎo)致許多人沒有意識(shí)到向醫(yī)生請(qǐng)教保健方法，少數(shù)人在出現(xiàn)明顯雌激素缺乏癥狀后到醫(yī)院就醫(yī)，更多的人延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，生活質(zhì)量難以保證。廣東中山醫(yī)科大學(xué)曾經(jīng)做過一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，結(jié)果顯示：主動(dòng)尋求圍絕經(jīng)期保健的女性，以教育水平較高、經(jīng)濟(jì)狀況較好或有癥狀者為主。一些美歐國(guó)家的研究也表明，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期婦女主動(dòng)尋求醫(yī)療咨詢的人僅有20％～30％，而且受教育水平和收入比較高的人健康意識(shí)和自我保健意識(shí)相對(duì)較高。

有關(guān)資料表明：我國(guó)城市女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。如果在圍絕經(jīng)期及時(shí)就醫(yī)，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下建立健康的生活方式，多食魚蝦、常飲牛奶、經(jīng)常鍛煉身體、減少被動(dòng)吸煙等，就可以推后絕經(jīng)年齡，延緩卵巢功能老化。

女性在更年期的時(shí)候，需要注意哪些健康問題？

不管是男性還是女性，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的衰老都是不可避免的。但是在女性的一生中，會(huì)有一個(gè)時(shí)期，是由生育期向老年期過度的階段，在這個(gè)階段，卵巢功能會(huì)逐漸喪失，而身體內(nèi)的雌激素水平也會(huì)跟著下降，并且往往伴隨著一系列的不適癥狀和相關(guān)疾病，這就是我們常說的“更年期”，在醫(yī)學(xué)上，這個(gè)略帶貶義的詞已經(jīng)早就不用了，一般叫做“圍絕經(jīng)期”。

通常情況下，女性的圍絕經(jīng)期，是指女性絕經(jīng)前，身體逐漸發(fā)生變化的一個(gè)絕經(jīng)過渡期的階段，發(fā)生在45~55歲之間，根據(jù)個(gè)體差異也會(huì)有延遲或提前的情況。在女性圍絕經(jīng)期，由于卵巢功能的衰退、下丘腦垂體的退化，要特別關(guān)注自身的一些相關(guān)癥狀和身體健康情況。在這個(gè)階段，主要應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面——

1. 月經(jīng)紊亂：在這個(gè)時(shí)期，月經(jīng)周期、月經(jīng)量、月經(jīng)期都有可能發(fā)生改變，應(yīng)該多加注意，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期流血的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)檢查診治，排出單一雌激素刺激導(dǎo)致的癌變風(fēng)險(xiǎn)。

2. 血管舒縮癥狀：雌激素水平的下降，導(dǎo)致身體自主神經(jīng)功能的異常，導(dǎo)致圍絕經(jīng)期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些血管舒縮引起的癥狀，最常見的就是潮熱、盜汗等，有部分女性還會(huì)出現(xiàn)局部感覺異常，如蟻?zhàn)吒小⒙槟?、刺痛等?/p>

3. 神經(jīng)和精神癥狀：有部分女性會(huì)出現(xiàn)煩躁、激動(dòng)、易怒等癥狀，失眠、記憶力下降也是很常見的問題，而有部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁、多疑、焦慮等精神問題。

4. 泌尿生殖系統(tǒng)的變化：部分女性會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急、甚至尿失禁等癥狀，還有女性會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的尿道炎問題，老年性尿道炎問題等，性欲也會(huì)隨著激素水平的改變有所下降，陰道干燥，性交疼痛等問題也常見。

5. 骨骼和肌肉癥狀：在圍絕經(jīng)期，是女性骨質(zhì)快速流失的一個(gè)階段，這個(gè)階段成骨變慢，骨密度降低，如果不注意改善，最終會(huì)導(dǎo)致更年期骨質(zhì)疏松的問題，同時(shí)伴隨還有骨骼疼痛，易骨折等相關(guān)的癥狀和問題，肌肉功能也會(huì)有所減退，出現(xiàn)肌肉痛、腰背疼痛等各種癥狀。

6. 心血管系統(tǒng)問題：圍絕經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀，除了這些癥狀外，這個(gè)階段心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。在更年期女性產(chǎn)生慢性代謝問題的幾率會(huì)大大增加，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸等，都容易出現(xiàn)和發(fā)生，這些對(duì)于心腦血管健康都是重要的危險(xiǎn)因素，如果不進(jìn)行有效的控制，最終就會(huì)導(dǎo)致冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病問題。

大家千萬不要被前面談到的這些問題給嚇住，實(shí)際上并不是每個(gè)女性在圍絕經(jīng)期都一定會(huì)出現(xiàn)上述的癥狀和風(fēng)險(xiǎn)，大約有18%的女性在圍絕經(jīng)期癥狀輕微或沒有癥狀，大部分女性會(huì)出現(xiàn)某些癥狀，持續(xù)時(shí)間在1~5年左右，還有少數(shù)女性會(huì)持續(xù)5年以上的時(shí)間。

對(duì)待更年期出現(xiàn)的各種不適癥狀和相關(guān)問題，首先要從思想上要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，正確和積極的去面對(duì)圍絕經(jīng)期的相關(guān)癥狀，在生活上，也要注意健康的生活方式，清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，注意鈣質(zhì)和各種維生素的補(bǔ)充，同時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這些方面，都有助于改善圍絕經(jīng)期的各種相關(guān)癥狀。用藥方面，針對(duì)骨質(zhì)疏松的問題，可以考慮服用補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)劑，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些其他改善骨質(zhì)流失的藥物；對(duì)于癥狀嚴(yán)重，通過生活調(diào)理無法改善的女性朋友，可以就醫(yī)，在嚴(yán)格評(píng)估的情況下，遵醫(yī)囑進(jìn)行激素替代治療，但也需要注意治療過程中可能造成的風(fēng)。

月經(jīng)量少但是總不干凈,來月經(jīng)七天了還不干凈怎么辦

月經(jīng)量少是我們?cè)陆?jīng)失調(diào)造成的，女生氣血不足就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。在生理期的女生要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。改善自己的身體情況，及時(shí)調(diào)理。那么，月經(jīng)量少但是總不干凈該怎么辦呢?

月經(jīng)量少但是總不干凈 月經(jīng)量少，來了十天不干凈，只要血量不多的情況下，可以順其自然。但是這個(gè)期間，一定要多注意個(gè)人衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性食物和不要過度疲勞以及劇烈運(yùn)動(dòng)。調(diào)整良好的生活狀態(tài)就可以了。

身體尚未發(fā)育成熟,月經(jīng)不調(diào)屬于正常情況, 由于青春期少女下丘腦—垂體—卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不穩(wěn)定;再加上青春期少女情緒容易發(fā)生波動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作緊張，運(yùn)動(dòng)量大，以及環(huán)境、氣候的變化和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等因素，均會(huì)影響大腦皮層對(duì)卵巢激素的調(diào)節(jié)作用，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)?？梢詸z查一下性激素，了解一下體內(nèi)激素的情況，明確后對(duì)癥調(diào)理。月經(jīng)期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時(shí)間，食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜。

在圍絕經(jīng)期時(shí)，女性體內(nèi)的激素分泌發(fā)生了明顯的改變。受這種激素波動(dòng)的影響，此時(shí)期的女性容易被抑郁癥所影響。除此之外，圍絕經(jīng)期還有很多其他的癥狀，

女性朋友應(yīng)該明白的是圍絕經(jīng)期它屬于一個(gè)時(shí)間段概念，而并不是一種疾病。在此時(shí)期內(nèi)，女性的卵巢開始逐漸衰退，圍絕經(jīng)期可持續(xù)到女性，最后一次來月經(jīng)后的12個(gè)月，在此期間有很多生理變化都是正常的，所以大多數(shù)為絕經(jīng)期時(shí)的癥狀，不需要進(jìn)行特殊的治療，只需要通過生活上的一些調(diào)理都可以緩解和改善。

進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，卵巢功能的衰退會(huì)引起女性潮熱盜汗，失眠多夢(mèng)，關(guān)節(jié)肌肉疼痛等一些癥狀。有很多女性還會(huì)表現(xiàn)出一些生命尿生殖道，以及某些心血管疾病的癥狀，另外就是圍絕經(jīng)期對(duì)女性的精神情緒影響比較大，只是覺得女性容易焦慮、激動(dòng)，總是難以體會(huì)到自己的價(jià)值感。

這些情況，通過合理的飲食及適量的體育鍛煉，家人給予女性充足的關(guān)懷，讓圍絕經(jīng)期的女性朋友有充足的信心可以渡過此時(shí)期，能夠積極的調(diào)整自己的情緒心態(tài)，這些都是順利度過圍絕經(jīng)期最關(guān)鍵的問題。

來月經(jīng)七天了還不干凈怎么辦 1、注意飲食。在日常生活中，飲食應(yīng)盡量以清淡為主，盡量避免辛辣刺激食物，因?yàn)樾晾贝碳な澄锟赡軙?huì)對(duì)細(xì)胞造成刺激，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌更紊亂。

2、適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)鍛煉能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，從而改善身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

3、養(yǎng)成良好的作息。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律能夠在一定程度上維持內(nèi)分泌的正常分泌，從而幫助緩解內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4、及時(shí)就醫(yī)。如果內(nèi)分泌失調(diào)的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。

當(dāng)女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，卵巢就已經(jīng)開始衰退了。為絕經(jīng)期會(huì)給女性帶來很多苦惱，但是有很多人的生理和情緒方面發(fā)生改變后，卻并不知道自己已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期。

當(dāng)女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，月經(jīng)的量與從前相比會(huì)變得很多，或者是變得特別少，每次來月經(jīng)的時(shí)間也長(zhǎng)短不一。有時(shí)候兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月。如果連續(xù)幾次都是兩個(gè)月才來一次月經(jīng)，這可能是女性已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期最后階段。這時(shí)候少量服用避孕藥有調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解其他癥狀的作用。

在進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，女性經(jīng)常會(huì)發(fā)生突然間的潮熱，潮熱時(shí)間可持續(xù)5到10分鐘左右。這種潮熱會(huì)引起女性微微發(fā)熱，或者是大量出汗。如果在夜間睡眠時(shí)有出汗的這種情況，則被稱為夜間潮熱。激素的變化和潮熱現(xiàn)象，嚴(yán)重影響著女性的睡眠。

由于雌激素分泌減少，所以為絕經(jīng)期的女性都有陰道干燥的癥狀，這種情況會(huì)使女性的性欲降低。

由于體內(nèi)的多種激素都發(fā)生了變化，所以畏懼經(jīng)期的女性非常容易情緒波動(dòng)，這是再加上睡眠不好會(huì)更加使不良的情緒被放大。此外，激素的變化還會(huì)讓女性變得比從前更加健忘，這種健忘的癥狀在度過更年期之后會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

雌激素水平下降讓女性逐漸衰老的同時(shí)，女性的骨骼當(dāng)中大量的鈣質(zhì)也開始加快流失，所以此時(shí)期女性容易骨質(zhì)疏松。

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