降壓速度別求快

降壓速度別求快

李南夷，教授，碩士生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委。擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、心力衰竭、高血壓病、血脂異常、中風(fēng)、失眠。

有些高血壓患者在進(jìn)行降壓治療時(shí)總是過(guò)于緊張和性急，希望血壓能一下降到正常值，結(jié)果往往會(huì)導(dǎo)致血壓下降過(guò)快、過(guò)低，從而引起不適和心腦血管不良事件的發(fā)生。其實(shí)，降壓治療的理想效果是平穩(wěn)降壓，穩(wěn)定達(dá)標(biāo)。

降壓目標(biāo)雖因人而異，但結(jié)果都應(yīng)達(dá)到目標(biāo)值，一般是低于140/90mmHg，而合并糖尿病、腎病的高血壓患者的血壓目標(biāo)值應(yīng)相對(duì)更低，需達(dá)到130/80mmHg以下。一般來(lái)說(shuō)，血壓在2～4周內(nèi)逐漸下降到目標(biāo)值比較合適。

為了達(dá)到理想的降壓效果，有幾點(diǎn)要特別注意：

1．非藥物治療是基礎(chǔ)。所有高血壓患者都應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，非藥物治療對(duì)于降低血壓有非常重要的作用。平時(shí)血壓控制較好的患者也可能因?yàn)槟撤N生活上的原因（如精神緊張，疲勞過(guò)度等）使血壓一時(shí)應(yīng)激升高，患者常常會(huì)加服藥物，期望癥狀迅速緩解。其實(shí)此時(shí)應(yīng)首先保持鎮(zhèn)靜，靜坐或安臥，15~30分鐘血壓即可下降。若無(wú)效再加服降壓藥物。

2．盡量使用長(zhǎng)效降壓藥物。降壓藥根據(jù)各自作用時(shí)效不同分為長(zhǎng)效、中效與短效制劑。長(zhǎng)效藥，比如鈣離子拮抗劑絡(luò)活喜，患者一天只需服用1次，藥效即可維持24小時(shí)以上，故有利于保持血壓穩(wěn)定。短效藥卻只能維持8小時(shí)左右的藥效，故一天需服藥3次，若有1～2次漏服則可能引起血壓大幅波動(dòng)。

3．不要隨意更換藥物。只要服用降壓藥后血壓穩(wěn)定在正常范圍，就應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，不要隨意換藥，否則容易引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致危險(xiǎn)。

4.中西醫(yī)結(jié)合治療有一定優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)辨證應(yīng)用湯藥、中成藥可以發(fā)揮緩慢平穩(wěn)降壓，改善癥狀的特色。

如何能夠快速降血壓

你好，很高興回答你的問(wèn)題
如果你的血壓異常升高，你需要盡快把它降低。你可以?xún)H靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經(jīng)患有血壓高，最好的方法還是讓醫(yī)生給你開(kāi)藥。這里將列出你需要知道的降血壓方法。
一、通過(guò)飲食降血壓
1，維持均衡飲食。由全谷類(lèi)、水果、蔬菜和低脂乳制品組成的飲食可以降低血壓高達(dá)14毫米汞柱（mmHg），特別是如果飲食也只含少量飽和脂肪和膽固醇。[1]
改變飲食通常是降血壓的第一步驟。如果你只是均衡飲食，效果可能較為緩慢，但如果你專(zhuān)注于攝入能降血壓的食物，并同時(shí)改變生活方式及活動(dòng)程度，你的血壓會(huì)降得更快。
當(dāng)你成功把血壓降到所需水平，你可偶爾放縱自己吃糖果或曲奇餅。但大部分時(shí)間，你還需要努力遵循這樣的飲食計(jì)劃，以防血壓再度升高。
2，不吃鹽。鈉鹽是低血壓的天然敵人。小幅減少攝入鹽通?？山档脱獕焊哌_(dá)2到8毫米汞柱。
限制每天攝入2300毫克或更少的鹽。如果你的年齡高于51歲，或者如果你患有可引起血壓升高的潛在疾病，堅(jiān)持每天攝取最高1500毫克的鹽。
如果你需要為食物調(diào)味，許多藥草和香料都能讓你安全調(diào)味。尤其一些藥草和香料實(shí)際上還能幫助你降低血壓。
辣椒擴(kuò)張血管，并改善血液流動(dòng)。
姜黃幫助整體消炎，從而促進(jìn)心血管功能及降低血壓。
大蒜可降低膽固醇及血壓。等
二、通過(guò)改變生活方式降血壓
1、抽出30分鐘進(jìn)行中度運(yùn)動(dòng)。每周幾天撥出至少30分鐘運(yùn)動(dòng)可快速大幅降低血壓。你可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)及普通家務(wù)做運(yùn)動(dòng)。[6]
在提升每天的運(yùn)動(dòng)量前，你應(yīng)先得到醫(yī)生的指示。大幅增加體力活動(dòng)實(shí)際上可能讓你面對(duì)更大的心臟病發(fā)或中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
你可加入例行運(yùn)動(dòng)中的最簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就是健走。以輕快速度步行30分鐘可降低將近8毫米汞柱的血壓。
你可嘗試的其它體育活動(dòng)包括排球、觸身式橄欖球、投籃、騎自行車(chē)、跳舞、水中有氧運(yùn)動(dòng)、游泳和跳繩。
有幫助的家務(wù)包括洗車(chē)、擦門(mén)窗、園藝、靶葉子、鏟雪及上下樓梯。等
三、通過(guò)藥物降血壓
1、服用CoQ10補(bǔ)充品。輔酶Q10是天然補(bǔ)充品和抗氧化劑，如經(jīng)常服用可降低收縮壓17 mmHg及舒張壓10 mmHg。此補(bǔ)充品擴(kuò)張血管，讓心臟更容易把血壓入血管。
你可向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)有關(guān)補(bǔ)充品。她或他建議你每天服用三次60到100毫克CoQ10補(bǔ)充品。等

快速降血壓的方法

保持情緒穩(wěn)定：血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動(dòng)，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。
飲食三低二高：低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉鹽;高蛋白、高纖維素蔬菜。
堅(jiān)持喝九葉籃 ;具有調(diào)節(jié)血壓、降血脂，降血糖、鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠， 清理體內(nèi)毒素，抑制細(xì)胞癌變和殺滅癌細(xì)胞，延緩人體衰老的功效。

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