怕癡呆寫日記

到了老年，幾乎人人都怕患上老年癡呆，但我就不怕，并不是因?yàn)槲也慌禄忌侠夏臧V呆，而是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)“絕招”能避免老年癡呆，就是寫日記。

我已經(jīng)寫了五十年的日記了，每天堅(jiān)持寫500～1000字的日記，對(duì)于開發(fā)和鍛煉大腦、防止老年癡呆，具有極佳的效果。

首先，每天要寫日記，大腦始終處于積極思維狀態(tài)。為了找日記的素材，你就會(huì)留心觀察周圍的人和事，努力將生活中有趣的事、值得記下的事牢記在心。即使一天的生活極其平常，也會(huì)積極思維，從平常生活中發(fā)現(xiàn)和挖掘出不平常的日記素材。

其次，俗話說(shuō)：“眼過(guò)千遍，不如手過(guò)一遍?！敝灰銓⑹虑閷懭肴沼洠秃茈y忘卻。只怕你不信，十余年來(lái)，和我跳過(guò)舞的舞友，我能記下一千多人的名字，見面就能直呼其名。這當(dāng)然能鍛煉大腦，防止癡呆。

最后說(shuō)一下“追憶”對(duì)防止癡呆的重要作用。老年癡呆的一個(gè)重要特征，就是遇事就忘，甚至連家人的名字也叫不出。而寫日記，都要經(jīng)歷“追憶”這一重要環(huán)節(jié)，當(dāng)你拿起筆來(lái)，今天發(fā)生的事，也許只在大腦中劃了一道淺痕，但經(jīng)過(guò)追憶，而且又親手寫在日記上，大腦皮層就會(huì)刻下一道深深的痕跡，甚至你一輩子都忘不了，這樣還會(huì)得老年癡呆癥嗎？

看到這里，你也許會(huì)哀嘆：我從來(lái)都沒(méi)寫過(guò)日記，現(xiàn)在為時(shí)已晚！我說(shuō)不晚，不是有“亡羊補(bǔ)牢”的故事嗎？只要從現(xiàn)在就開始寫日記，哪怕每天只寫30個(gè)字，也益莫大焉！9月21日是國(guó)際預(yù)防老年癡呆日，我們都動(dòng)起手來(lái)，為預(yù)防老年癡呆加一道“保險(xiǎn)”！

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/75633.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 貪睡加速身心老化

下一篇: 輕度老年癡呆可逆