射擊練習

射擊練習

伊夫·圣洛朗公司推出一個名為Lisse Expert Advanced Intensive Anti Wrinkle Crème的深度抗皺膏霜產(chǎn)品，據(jù)公司宣稱，它可以修復表皮結(jié)合力，并且可以剛好作用于皮膚由于拉伸損傷引起的柔弱部位。該新產(chǎn)品含有名為Wrinkle Profiling Complex的專利抗皺成分，這是一種生物縮氨酸化合物，具有非常完善的抗皺效果，是專門提供抗皺作用的成分，可以有效作用于新的、或已經(jīng)存在的皺紋、或形成了深度皺紋的部位。這種抗皺成分可以促進皮膚中Decorin（一種微小的葡糖縮氨酸）的生成，是非常有效的具有激活Ｎ－三甲基賴氨酸鈉鹽－５和膠原質(zhì)Ⅳ和Ⅷ的活性物質(zhì)。配方中還采用了具有水合作用的透明質(zhì)酸，以及有助于填充皺紋縫隙的Fill-Tex結(jié)構(gòu)成分。另外，配方中的聚合亞氨酯粉也有助于肌膚獲得柔軟和豐滿質(zhì)感的護膚效果。

新時期提高射擊運動員綜合訓練能力的策略是什么？

射擊是一項較為復雜的運動，通過射擊訓練的運動員需具備較強抗壓能力、較好的身體素質(zhì)，同時還要擁有射擊技能，才能確保運動員的訓練能力提升。新時期背景下，射擊運動需要更高水平的運動員。運動管理中心在制定射擊訓練方案時，應用新理念、結(jié)合新方法提高射擊訓練執(zhí)教能力，由此才能提高射擊運動水平。

一，提高新時期射擊運動員綜合訓練能力的有效策略

（1）認知能力訓練

運動員對射擊運動的理解程度不深，造成運動員無法安心訓練。射擊訓練項目較為復雜，射擊訓練中包含大量的理論知識，若運動員無法理解射擊理論知識，會影響運動員射擊訓練效果。為此，只有進一步提高運動員的文化水平，開展認知能力訓練，才能有效提高運動員綜合訓練能力。

（2）注意力能力訓練

首先，表象訓練。表象訓練具體是指主動利用自身已經(jīng)具有的運動知識進行回憶的技巧。表象訓練方法的應用在一定程度上能提高運動員射擊水平，射擊訓練的關(guān)鍵點在于是否能準確命中目標。由此，只有提高運動員的注意能力，才能確保運動員在射擊活動中，提高注意力。同時，運動管理中心加強表象訓練，能在一定程度上幫助運動員更快地掌握射擊技巧，運動員通過表象訓練，能主動回憶知識，提高射擊水平。

二，射擊運動員綜合能力訓練存在的不足

（1）運動管理中心的訓練方法缺少創(chuàng)新性

在培養(yǎng)射擊運動員的訓練能力時，依然采用傳統(tǒng)的訓練方法。運動教練更注重射擊技巧練習，過于單一的訓練方法，致使射擊運動員缺少興趣，無法從射擊技巧方面培養(yǎng)高素質(zhì)的射擊運動員。再加上單一訓練模式下的射擊訓練強度較大，不同體質(zhì)的運動員無法接受統(tǒng)一的訓練方案。

（2） 現(xiàn)實因素帶來的心理壓力

射擊運動員與普通人的生活經(jīng)歷相同，要面臨生活中存在的問題。從訓練環(huán)境方面來看，運動員在訓練中若不滿意教練制定的方案，無法控制自身的情緒，與教練發(fā)生沖突，直接影響運動員射擊練習情緒，同時影響運動員與同事之間的感情。運動管理中心營造的訓練環(huán)境被打破，會影響運動員射擊訓練的自信心。從運動員生理年齡方面來看，運動員生理年齡越大，身體素質(zhì)就越差，無法再適應高強度的射擊訓練。

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