補(bǔ)腎中藥可預(yù)防老年男性骨質(zhì)丟失

補(bǔ)腎中藥可預(yù)防老年男性骨質(zhì)丟失

骨質(zhì)疏松癥一旦發(fā)生，目前任何干預(yù)措施都難以恢復(fù)正常的骨量及骨結(jié)構(gòu)，因此骨質(zhì)疏松癥重在預(yù)防。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院骨傷科研究室研究了補(bǔ)腎中藥密骨片預(yù)防老年男性骨質(zhì)疏松的作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)腎中藥可通過(guò)抑制骨轉(zhuǎn)換來(lái)預(yù)防老年男性骨質(zhì)丟失。

研究者共選擇了44例老年男性參加研究，采用隨機(jī)數(shù)字表法分為中藥組24例和對(duì)照組20例。預(yù)防方法為中藥組服用密骨片（由淫羊藿、杜仲、胡桃肉、補(bǔ)骨脂、自然銅等組成），每日3次，每次3片，同時(shí)每天補(bǔ)充元素鈣600毫克。對(duì)照組僅每天補(bǔ)充元素鈣600毫克。兩組均用藥1年。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用雙能骨密度測(cè)定儀（DEXA）測(cè)定骨密度，中藥組腰椎骨密度略有上升，但與治療前比較差異無(wú)顯著性，股骨頸、Ward''s三角區(qū)和股骨粗隆骨密度顯著上升（P

骨鈣素為骨非膠原性蛋白的主要成分，是骨組織的特異性蛋白，也是評(píng)價(jià)骨轉(zhuǎn)換率和骨形成的特異性指標(biāo)。尿羥脯氨酸來(lái)自骨基質(zhì)分解，尿羥脯氨酸與肌酐的比值可反映骨吸收狀況。此次骨代謝指標(biāo)測(cè)定結(jié)果顯示，中藥組血清骨鈣素（s-BGP）和尿羥脯氨酸與肌酐比值（Hyp/Cr）無(wú)變化，而對(duì)照組則顯著上升。這表明補(bǔ)腎中藥是通過(guò)抑制骨轉(zhuǎn)換而防止骨質(zhì)丟失的。

男人腎虛如何補(bǔ)？補(bǔ)腎必選的五大中藥

第一，補(bǔ)鋅是重點(diǎn)。


微量元素鋅是全身酶的活性成分，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，是正常生長(zhǎng)極其重要的因素。但男性往往會(huì)忽略鋅。據(jù)調(diào)查，不到1/3的男性符合鋅標(biāo)準(zhǔn)。鋅可以從海鮮、瘦肉、粗糧和豆類中獲得。


第二，補(bǔ)鐵可以放松一點(diǎn)。


不到1%的男性缺鐵，大部分男性不用擔(dān)心食物中的鐵含量。男性對(duì)鐵超負(fù)荷的承受能力較低，男性補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)出血導(dǎo)致的缺鐵信號(hào)。


第三，正確對(duì)待蛋白質(zhì)攝入。


很多男人想讓肌肉變得強(qiáng)壯，多吃蛋白質(zhì)食物。其實(shí)大部分男性都不需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在適量的肉、家禽、魚或豆類中添加低脂乳制品將非常有益。


第四，提高抗氧化劑的攝入量


抗氧化劑，尤其是維生素E，可以防止自由基破壞血管壁，從而防止膽固醇堵塞，從而有助于對(duì)抗心臟病和中風(fēng)。粗糧堅(jiān)果和植物油幾乎都含有維生素e，為了獲得比每日口糧更多的量，需要補(bǔ)充。吃水果和蔬菜也可以獲得其他抗氧化劑的好處。


男性腎虛補(bǔ)腎中藥五則


補(bǔ)腎中藥1:山藥


性質(zhì)溫和，味甘，有健脾益肺、強(qiáng)腎益精的作用。因陰虛火旺或腎氣不足而遺精早泄者，宜多食。如果能和其他補(bǔ)腎固精的保健食品一起服用，如芡實(shí)、蓮子等，效果會(huì)更好。


歷史為證：《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，為射精健忘之主因?！?55-7900依云：“山藥，本為食物，性澀，可治遺精?！?br>

補(bǔ)腎藥2:核桃仁


它能補(bǔ)腎固精，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯的保健食品。果肉能滋補(bǔ)，皮膚能收斂，適合腎虛遺精者食用。


歷史證明：明代醫(yī)家苗希雍說(shuō)“核桃能入腎固精”。中記載：“水淡則火盛，精溢則精溢?！边@也說(shuō)明它也適用于那些因心腎不交、陰虛火旺而遺精早泄的人。


補(bǔ)腎藥3:蓮子


性平，味甘澀，能養(yǎng)心益腎，健脾，治澀。體虛遺精早泄的人要吃，尤其是心腎不交遺精的人。古代用于治療“心腎不交遺精”的清心蓮子飲、瑞連丸，以及用于治療“夢(mèng)遺射精”的蓮肉散，都是補(bǔ)腎養(yǎng)生的名方，以蓮子為主。


歷史為證：清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，遺精者，可用面粉碾成餅，或用米煮成粥，可健脾補(bǔ)腎，頗為顯著。”明代醫(yī)生李時(shí)珍說(shuō)：“蓮子肉清心固精。當(dāng)你心平氣和的時(shí)候，上下君主處于火邪狀態(tài)，使心腎成為妙方?！彼^“君相火邪”，是指心火與腎火互不相通。


補(bǔ)腎中藥四：芡實(shí)


性平，味甘、澀，能補(bǔ)腎澀精，健脾止瀉。在古代，許多著名的治療遺精早泄的養(yǎng)生方劑，如金鎖顧靖丸、玉鎖丸、水陸二仙丸等，都是以芡實(shí)、蓮須、龍骨或金櫻子為基礎(chǔ)研制而成的。


歷史證明：《本草求真》認(rèn)為芡實(shí)“益腎治遺精”。明代醫(yī)家苗希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，強(qiáng)精氣之藥”。


補(bǔ)腎藥5:枸杞


這是溫和的和甜的，和

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