冬季欲孕婦女忌多吃胡蘿卜

冬季，胡蘿卜為家庭時(shí)令蔬菜。胡蘿卜中富含多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值很高，已成為人們喜歡的蔬菜。但是，欲孕婦女忌多吃胡蘿卜。

研究發(fā)現(xiàn)，在人們的膳食中，有些食物對(duì)受孕有很大影響，胡蘿卜就是其中一種。育齡婦女如食用過量的胡蘿卜，會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢正常排卵，導(dǎo)致不孕。

懷孕期間能吃胡蘿卜嗎、吃胡蘿卜對(duì)胎兒好嗎

【食材名稱】： 胡蘿卜 【熱量參考】： 46.00 【適宜人群】： 癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜 【禁忌人群】： 一般人群均可食用一、胡蘿卜功效與作用1、胡蘿卜中含有可以增強(qiáng)抵抗力的木質(zhì)素，經(jīng)常食用胡蘿卜，可以達(dá)到防癌的功效。

2、胡蘿卜含有的大量的胡蘿卜素可以補(bǔ)肝、明目、緩解眼疲勞、眼干澀，預(yù)防夜盲癥。

3、胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。

4、胡蘿卜能滋補(bǔ)氣血、健胃消食，可以調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

二、懷孕能不能吃胡蘿卜 懷孕能吃胡蘿卜。孕婦適當(dāng)?shù)爻砸恍┖}卜，不僅能有效地補(bǔ)充維生素，還能夠美容養(yǎng)顏，抗衰老，而且可以調(diào)節(jié)孕婦的免疫力，對(duì)母嬰的視功能都是有促進(jìn)作用。此外，胡蘿卜本身就有防治便秘的作用，對(duì)于孕婦是再適合不過的了。

三、懷孕能吃哪些蔬菜 1、番薯葉

番薯葉也是很常見的一種蔬菜，里面還有豐富的維生素，孕婦吃后可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、還可以預(yù)防便秘。懷孕期間需要多吃些水果、蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，這樣可以更好的胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。

2、粉絲

粉絲含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，孕婦適當(dāng)吃些對(duì)身體還是有好處的，但食用粉絲過多就可能導(dǎo)致鋁含量超標(biāo)，不僅對(duì)孕婦身體不好，也會(huì)影響胎兒發(fā)育的。許多粉絲在制作過程中會(huì)添加明礬，對(duì)人的健康很不好，應(yīng)選購不加明礬的粉絲。

3、金針菜

金針菜的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，還有的礦物質(zhì)元素能夠補(bǔ)充胎兒的發(fā)育過程中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不要吃太多，尤其是有在出現(xiàn)胃腸道疾病的時(shí)候，以免產(chǎn)生不良的負(fù)面影響。

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