冬令時節(jié)宜水補

冬令進補滋養(yǎng)身體，在我國中醫(yī)界，向來有“藥補不如食補”的說法。從養(yǎng)身的角度講，中醫(yī)歷來有“冬不藏精，春必溫病”的醫(yī)訓(xùn)。因此，冬季養(yǎng)身要滋陰補陽，以補腎為主。

從醫(yī)學(xué)更高層次來理解和認識，中醫(yī)所指的陰與陽，是以物質(zhì)為基礎(chǔ)的。人體的宏量及微量元素構(gòu)成了平衡人體生命需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。這些物質(zhì)的來源，除去先天帶來的，在后天補充方面，補藥中有，食物中有，水中更有。從速效角度來講，藥比食好，比水更好。而從長效角度來講，藥比食差，比水更差，藥補不如食補的說法的理論依據(jù)就在于此。所以，從更長的效果來講，水是最好的進補品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，水中的微量元素的表現(xiàn)形式為活化的離子態(tài)，最容易被人體吸收。在養(yǎng)生方面講，一個有趣的問題是：在我國廣大的農(nóng)村，缺醫(yī)少藥，人為什么會長壽？這是因為，鄉(xiāng)下空氣污染少，水質(zhì)好。由此可見飲水與長壽的關(guān)系。有資料表明，在我國有些地區(qū)，長期飲用天然礦泉水，人均壽命長，癌癥發(fā)病率低，其保健作用已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。

我國中醫(yī)的圣典是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，更有神農(nóng)氏嘗百草的傳說。百草之所以能成藥，它的藥效是微量元素的作用起效果。因此，在醫(yī)學(xué)界有西醫(yī)治表，中醫(yī)除根的說法。其實，飲用天然礦泉水也有同樣的作用。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，在天然礦泉水中含的微量元素天然配伍構(gòu)成了對人體有益的保健作用。如老廟礦泉水的微量元素構(gòu)成，主要成分是鍶與偏硅酸，它們的作用有益于長骨骼，防止心血管病，其他微量元素還有鋰、溴、鋅、鐵、氟、碘、鈣、鎂等等。這些物質(zhì)具有養(yǎng)胃生血、鎮(zhèn)靜安神的作用。但是，飲用礦泉水養(yǎng)生，必須持之以恒，才能獲得保健效果。

所以，冬令進補時節(jié)宜水補，對養(yǎng)身保健大有裨益。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/78836.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季飲紅茶補鋅

下一篇: 冬季補鈣食用哪些食品