春季宜養(yǎng)肝和肺

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論，春季養(yǎng)生，尤須注意肝和肺的保養(yǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝是剛臟，易于橫逆侵犯他臟；肺是嬌臟，易受他臟侵犯。按照五行學(xué)說(shuō)，木（肝）、火（心 ）、土（脾）、金（肺）、水（腎），依次相生，相隔相克，保持著動(dòng)態(tài)平衡的生理機(jī)制。由于氣候、情志、飲食等因素，造成某臟器生理機(jī)能的太過(guò)或不及，會(huì)破壞這種動(dòng)態(tài)平衡，出現(xiàn)疾病。

在我國(guó)的大中城市的醫(yī)院門診，大夫們經(jīng)常遇到遷延性肝炎、慢性肝炎，每到春季，多有復(fù)發(fā)，成為活動(dòng)性的遷延性、慢性肝炎；有支氣管擴(kuò)張的宿疾，也多由于冷暖無(wú)常，引起復(fù)發(fā)咯血。還有哮喘病，人們往往只注意秋冬季節(jié)易于發(fā)病，而忽視了春季也是好發(fā)的季節(jié)。一方面，由于乍暖還寒的氣候，容易受涼；另一方面，在這春暖花開的季節(jié)，各種花粉也易于引起過(guò)敏而誘發(fā)。因此，春季保養(yǎng)肝肺，重在肝的條達(dá)、肺的清肅，就是要減少或避免使肝木偏亢、肺金受灼的因素。除了防寒保暖外，還要留意飲食宜忌、勞逸結(jié)合、情志安定等。

在飲食上，不宜食用“發(fā)”的食品，如筍、雞等。人有痼疾，其氣多虛。食筍更耗其氣，因虛而益虛，更易于發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)有些患者食筍而引起咳嗽，導(dǎo)致咯血、哮喘的復(fù)發(fā)。雞能動(dòng)風(fēng)助肝火。春季正值肝陽(yáng)上升時(shí)節(jié)，食雞就易動(dòng)風(fēng)助肝火，引起肝木偏亢，導(dǎo)致遷延性、慢性肝炎及高血壓等病的復(fù)發(fā)。春季宜多食些柔肝養(yǎng)肺的食品。如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟，通血脈；山藥，健脾補(bǔ)肺；淡菜，益陰，可以滋水涵木。

立春之后，可以適時(shí)服用一些滋補(bǔ)品。如銀耳，甘平，無(wú)毒，能潤(rùn)肺生津，益陰柔肝。還有人們熟悉的菊花茶，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)心肌收縮力、改變心肌缺血的功用。但是，久服菊花，疏泄太過(guò)，又會(huì)使肝木失于滋養(yǎng)。菊花可與桑葚同泡茶喝，桑葚具有養(yǎng)血柔肝、益腎潤(rùn)肺的作用，可以收到肝、肺同養(yǎng)的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79247.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)生自制藥枕

下一篇: 春季宜養(yǎng)腎