怎樣用搓手摩面法改善睡眠呢?

搓手、摩面是行之有效的傳統(tǒng)保健方法，這一保健方法對(duì)睡眠也有一定改善作用。茲予介紹：

(1)搓手：雙手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至雙手發(fā)熱。全息生物醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手掌和第二指骨都是整個(gè)機(jī)體的一個(gè)縮影。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體十二經(jīng)絡(luò)中，有六條經(jīng)絡(luò)，其中包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手太陽(yáng)小腸經(jīng)......

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/80336.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣安排晚餐才不致妨礙睡眠?

下一篇: 更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?