吃鰻魚為皮膚保濕

很多人一到冬季，肌膚就變得特別干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一樣。而皺紋、皮膚松弛、毛孔問題也都由此產(chǎn)生。

對于因為肌膚干燥而苦惱的朋友們來說，日本著名營養(yǎng)管理師、食品指導(dǎo)協(xié)調(diào)師中澤琉美在她的《美人食材》一書中指出，這些人最應(yīng)該攝入的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

干燥肌膚就是水分不足，而且不僅是肌膚表面，就連肌膚深層的水分都已經(jīng)喪失的一種肌膚狀態(tài)。

維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜，保護(hù)深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，就會對干燥的肌膚有不錯的保濕效果。

能夠讓你一次性就攝取到這種最強(qiáng)組合的，當(dāng)然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一起，而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。

“鰻魚的油脂很多，吃多了會發(fā)胖的?！庇羞@種想法的朋友們請大可放心。其實(shí)，一星期吃一次鰻魚，皮膚就順利地從“蒸干的土豆粉”的狀態(tài)中脫離出來。干燥的肌膚就要用光滑水嫩的食材來與之對抗。

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