過(guò)量補(bǔ)鈣當(dāng)心補(bǔ)成鬼臉

最近，“巨能鈣”風(fēng)波引起很多消費(fèi)者的特別關(guān)注。面對(duì)眾多的鈣產(chǎn)品，如何選擇安全、有效的鈣制劑？“兒童鈣片，一片頂三片”；“吸收率高達(dá)99%以上”；“高效、高能、活性鈣更適合兒童”。這些頻繁出現(xiàn)在各媒體上的廣告詞聽(tīng)起來(lái)都很有誘惑力，但廣告中的承諾真實(shí)可信嗎？

北京大學(xué)第一醫(yī)院馮國(guó)強(qiáng)教授提醒說(shuō)，困惑的父母在孩子補(bǔ)鈣方面存在諸多誤區(qū)，過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D等錯(cuò)誤做法不僅影響寶寶胃口，甚至?xí)箮讉€(gè)月大的寶寶患上便秘。不少家長(zhǎng)在給孩子選擇鈣制劑時(shí)往往跟著廣告走，有的生產(chǎn)廠家正是抓住年輕父母“不能讓孩子輸在起跑線上”的心理，在推出自己的產(chǎn)品時(shí)夸大其作用，給消費(fèi)者以誤導(dǎo)。馮國(guó)強(qiáng)指出，寶寶補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)，選擇鈣產(chǎn)品時(shí)一定要弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無(wú)副作用等，不要輕信廣告中的夸大宣傳。

補(bǔ)充鈣制劑 不是每個(gè)孩子都需要

馮國(guó)強(qiáng)介紹說(shuō)，鈣對(duì)兒童的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育和預(yù)防鉛中毒等方面具有重要作用。如今，“孩子必須補(bǔ)鈣”的理念已經(jīng)深入人心。但有些父母從眾心理很強(qiáng)，不管自己的孩子是否缺鈣就亂補(bǔ)一氣。其實(shí)，并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)充鈣制劑。缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒，如果通過(guò)微量元素檢查，發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣，就要給孩子補(bǔ)充鈣制劑，具體補(bǔ)多少，要根據(jù)孩子喝奶量、添加輔食和曬太陽(yáng)的情況而定。

如果采用母乳喂養(yǎng)，只要媽媽不是嚴(yán)重缺鈣，每100毫升母乳中便含鈣30毫克，按每天攝入母乳900毫升計(jì)算，小寶寶就可以從母乳中得到比較充足的鈣。

如果是人工喂養(yǎng)，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的品牌配方奶粉都能夠滿足大部分孩子的鈣需求。一般而言，6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6~12個(gè)月的嬰兒每日需要400毫克的鈣，1~3歲的孩子需要600毫克。而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，如果孩子喝足夠的奶，就能夠滿足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量。小寶寶從5個(gè)月大時(shí)開(kāi)始添加輔食，從添加的輔食中也可以得到一部分鈣。對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品、魚(yú)、蝦皮等輔食來(lái)補(bǔ)充。同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀。

補(bǔ)鈣 不等于多吃鈣片

北京304醫(yī)院兒科主治醫(yī)師王陸軍告訴記者，如今不少嬰兒發(fā)生厭食和便秘，這可能與補(bǔ)鈣過(guò)多有關(guān)系。少數(shù)孩子長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鈣，還可能患上“鬼臉綜合征”：嘴大、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、兩眼距離較遠(yuǎn)，相貌怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等癥狀。很多年輕媽媽在如何為孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，總有寧濫勿缺的思想，不少家長(zhǎng)除了給孩子喝足夠的奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結(jié)果造成重復(fù)補(bǔ)鈣。

馮國(guó)強(qiáng)認(rèn)為，補(bǔ)鈣雖然重要，但并非多多益善，對(duì)于不同年齡段的孩子有不同的標(biāo)準(zhǔn)，要嚴(yán)格遵照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日鈣的需求量適當(dāng)補(bǔ)充。如果給孩子補(bǔ)鈣過(guò)量，不僅造成浪費(fèi)，還會(huì)影響孩子胃口，造成嬰幼兒便秘。過(guò)多服用鈣片，還會(huì)妨礙鐵和鋅的吸收，引起孩子貧血和食欲不振。

馮國(guó)強(qiáng)指出，補(bǔ)鈣不等于多吃鈣片。研究表明，人體對(duì)各種鈣制品的吸收率只能達(dá)到40%，而有的廣告宣稱吸收率可高達(dá)99%，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。其實(shí)，鈣在人體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響，也有多種攝取途徑，完全可以通過(guò)食物補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。如果孩子需要額外補(bǔ)鈣，在正常的食物之外，每日補(bǔ)鈣量不宜超過(guò)兒童需鈣量的50%~60%。

很多年輕父母在給孩子服用鈣片時(shí)，把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子。這種方法雖然容易讓小兒接受，但補(bǔ)鈣效果不好。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%。如果給小兒喂奶時(shí)喂鈣片，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1~2小時(shí)，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。

維生素D不是營(yíng)養(yǎng)品

很多家長(zhǎng)都知道，維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，因此，在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。王陸軍告訴記者，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光中的紫外線照射，即可轉(zhuǎn)化為維生素D，因此，建議家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)貛Ш⒆訒裉?yáng)；或者選用一些含有維生素D的鈣制劑來(lái)改變孩子缺鈣的狀況。但要注意的是，雖然維生素D是人體必需的維生素，但服用過(guò)量也會(huì)中毒，引起食欲下降、惡心和消瘦等。給孩子補(bǔ)充維生素D，只要每天達(dá)到400國(guó)際單位即可。過(guò)量服用不但浪費(fèi)，對(duì)孩子身體也無(wú)益。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/80965.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅薯為何成為冠軍菜

下一篇: 10種食物靚皮膚