常補鈣怎么還缺鈣(寶寶補鈣為什么還缺鈣)

我們經(jīng)常碰到常年“補鈣”，骨密度仍然低的人。其實，這并不是什么奇特的事情，這要從骨骼的代謝談起。

骨骼所含的最主要的兩種細胞----破骨細胞和成骨細胞，主宰著骨骼的新陳代謝，它們分別進行著轟轟烈烈的“拆除”與“重建”活動。首先破骨細胞將骨表面的組織吸收，在骨表面侵蝕成許多小腔，而后破骨細胞消失了，成骨細胞用鈣質(zhì)和其他礦物質(zhì)修補空腔。在成人的生命過程中，骨骼的這種活動終生都在進行。

骨代謝的調(diào)節(jié)主要受三大激素的影響，即降鈣素、甲狀旁腺激素、維生素D活性代謝產(chǎn)物。

甲狀旁腺激素通過溶骨作用分解骨鹽，釋放Ca2＋入血，從而提高血鈣水平。降鈣素則反之，抑制骨鹽溶解，增強成骨活動，使血鈣入骨形成骨鹽，降低血鈣。所以說，降鈣素與甲狀旁腺激素的作用是相互對抗的。甲狀旁腺激素將骨中的鈣溶入血中；而降鈣素是將血中的鈣“沉降”入骨。維生素D活性代謝產(chǎn)物具有雙向調(diào)節(jié)作用。這三大激素之間的相互協(xié)調(diào)，維持血鈣的平衡，保持骨代謝的正常進行。

然而，這三大激素的分泌量又隨著年齡的增長不斷變化。

甲狀旁腺激素的分泌在青少年時期水平較高，20歲以后開始降低，50歲左右降至最低點，60歲以后逐漸回升，以后隨著年齡的不斷增長含量不斷加大，此時的血鈣也往往偏高。

對骨骼最具保護作用的“降鈣素”，除在兒童、妊娠、哺乳等時期分泌較高外，其他時期則隨年齡的增長而分泌下降。

由于激素隨年齡的變化，中老年骨代謝出現(xiàn)負鈣平衡，骨骼漸漸出現(xiàn)空洞，變得“疏松”、“易折”。

因此，中老年人血中并不缺鈣，只是由于降鈣素的缺乏，使血鈣“沉降”入骨受到阻礙。此時單純補鈣不能改善骨質(zhì)量，便出現(xiàn)了“補鈣”還仍然“缺鈣”的現(xiàn)象。更加令人擔憂的是，許多人因單純補鈣而延誤了預防和治療骨質(zhì)疏松的最佳時機。

既然降鈣素的降低是中老年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的主要原因，那么補充降鈣素，就像給年久失修的建筑加固一樣，將會對骨質(zhì)疏松癥的治療和預防產(chǎn)生有益的作用。一些臨床驗證也確實顯示了降鈣素的安全性和可靠性。

寶寶補鈣為什么還缺鈣

5 將鈣片溶入奶中服用寶寶補鈣時若將鈣片溶于奶中服用，過多的鈣離子會使牛奶中出現(xiàn)凝固現(xiàn)象，此外，鈣還會和牛奶中其它蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時會更加明顯，且奶制品中鈣量較高，一次服用大量的鈣進入體內(nèi)寶寶吸收不了，會影響補鈣效果，導致補鈣還缺鈣。

6 寶寶缺鈣會有哪些表現(xiàn)1、多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

2、精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，寶寶不如以往活潑。

3、夜驚，夜間常突然無故驚醒，啼哭不止。

4、1歲以后的寶寶表現(xiàn)為出牙晚，有的寶寶1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、前額高突，形成方顱。

6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

7 寶寶補鈣還缺鈣怎么辦

選對補鈣食物

寶寶補鈣，奶類是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，最后是酸奶，如半歲的寶寶，只要每天食用母乳或配方奶600毫升到800毫升，便可滿足身體發(fā)育對鈣的需求。若是補充鈣劑，一定要在醫(yī)生指導下服用合理的劑量。

有效的促進鈣吸收

寶寶在補鈣的同時要適當?shù)难a充維生素D，能提升鈣的吸收和利用，媽媽要多讓寶寶進行戶外活動，多曬太陽，此外，把含鈣高的食物與維生素C含量豐富的蔬菜、水果搭配喂養(yǎng)，也能促進鈣的吸收。

注意減少鈣的流失

寶寶在補鈣時，媽媽不要給寶寶食用過多的碳酸飲料、可樂、漢堡包、披薩餅、炸薯條等富磷食物，致使大量磷涌入體內(nèi)，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內(nèi)的鈣趕出體外，導致缺鈣。此外，不要與含鎂的食物、含大量草酸的食物同食，少食鹽，這都會導致寶寶體內(nèi)鈣的流失。

寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣

寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣

寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣。大部分的媽媽都會重視寶寶的補鈣問題,為了寶寶的健康發(fā)育,會給寶寶食用含鈣高的食物,甚至補充鈣劑，但是會發(fā)現(xiàn)一些寶寶仍然還是會缺鈣。下面，就一起來了解下寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣呢。

寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣1 哺乳的媽媽自身別忘補鈣

對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶，雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例最合適于鈣的吸收。

平均每天通過乳汁分泌的鈣約為300毫克，當寶寶每天的維生素D(魚肝油)需要量得到滿足時，1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225-250毫克的鈣元素。

所以對6個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強調(diào)額外補充鈣，而6個月-1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了。

“哺乳的媽媽自身應補鈣充足?！睂O云霞強調(diào)。因為如果哺乳期母親膳食中鈣供給不足，乳汁分泌高峰時的母體鈣代謝常處于負平衡狀態(tài)。

就要動用母體骨骼組織中的鈣貯備，以維持乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，常因此而患骨質(zhì)疏松癥。

因此哺乳的媽媽必須每日供給1.2-1.5克以上的鈣才能維持鈣平衡。“不僅如此，維生素D在膳食中幾乎沒有，而且維生素D幾乎不能通過乳腺，乳汁中的'含量很低，故哺乳的媽媽必須適當多曬太陽或補充魚肝油或其他維生素D制劑”。

為什么天天補鈣卻依舊缺鈣?

補鈣的同時適量補充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了。

而且容易導致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。

服用方法要合適。由于腸蠕動的特點，口服鈣后4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。

不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。

鈣劑最好在飯后1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。

曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。補鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。

對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。

曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時左右。

寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以后。

陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時給孩子補充水分。

寶寶經(jīng)常補鈣為啥還是缺鈣2 寶寶一直補鈣為什么還是缺鈣

1、維生素D的缺乏

不管是食物中的還是額外補充的鈣都需要在維生素D的幫助下才可以被人體吸收，維生素D可以促進鈣、磷的吸收，減少鈣質(zhì)排泄。

而年齡較小的寶寶一方面身體未發(fā)育完全，另一方面很少受到陽光直曬，因此難以自體產(chǎn)生足量的維生素D。

在這種情況下，攝入的鈣再多也只會隨著寶寶的尿液或糞便排出體外，而不能被寶寶的身體所吸收。

2、腸胃功能弱也會影響鈣質(zhì)吸收

除了要注意補充維生素D，給寶寶補鈣還要考慮到寶寶的腸胃情況。嬰幼兒的腸胃環(huán)境比較脆弱，消化能力也不強。

很多補鈣產(chǎn)品忽略了寶寶腸胃吸收能力不足的情況，這類的補鈣產(chǎn)品食用后不僅無法讓寶寶吸收到充足的鈣質(zhì)，還可能增加寶寶的腸胃負擔，導致腸胃不適，引發(fā)吐奶、腹瀉等現(xiàn)象。

寶寶缺鈣的癥狀有哪些

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

4、比同齡孩子更晚出牙。

5、囟門閉合遲，肌無力。

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后。

7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。

7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎。

8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等，這需要特別注意。

正確補鈣

第一，通過攝入含鈣量高的食物進行食療補鈣

藥補不如食補。通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)不同人群在不同年齡段所需要的鈣元素補充量的不同，針對性的進行食補。

比如，豆?jié){和豆腐等豆制品、海帶、小白菜、芹菜、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物，或者飲用含鈣量較高的牛奶，都能夠起到補鈣的效果。

孕婦和小兒等對鈣的需求量是很大的，所以最好在臨床醫(yī)師的指導建議下，合理搭配每日飲食。

第二，常規(guī)補鈣的同時，必須要補充維生素D

人體鈣元素的吸收和鈣磷代謝的平衡都需要維生素D。經(jīng)常曬太陽能夠增加體內(nèi)維生素D的生成，而維生素D可促進鈣質(zhì)的吸收、緩解鈣的流失、增強骨質(zhì)。一般推薦每天上午的9時至下午4時的時候曬太陽比較好。

第三，鈣劑的選擇和服用要正確

建議要選擇生物利用度高、人體吸收度高、對身體毒副作用小的鈣質(zhì)產(chǎn)品服用，且口服鈣劑的最佳時間是每天的早晨和晚上臨睡前。一般飯后服用鈣劑比較好，這樣可以避免食物影響鈣元素的吸收利用。

補鈣期間，應盡量避免與莧菜等富含草酸鹽、磷酸鹽的植物性食物同吃，因為這類食物會與鈣相結(jié)合，從而妨礙人體對鈣元素的吸收。并且要注意，鈣和鋅不能同補。

常吃鈣片也會缺鈣的原因

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個范圍，則認定為缺鈣。但對于60歲以上的老年人，由于生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起了?鈣搬家?，使血鈣增高，這樣，測量結(jié)果就不能真實反映體內(nèi)鈣的含量。此時，就應進行骨密度測量。

缺鈣

常吃鈣片也會缺鈣的原因

人體自身不能制造鈣，必須從食物中補給。根據(jù)我國的調(diào)查，缺鈣是一個極其普遍的現(xiàn)象，尤其是嬰幼兒、中學生和孕婦。不少人已經(jīng)注意到這個問題，開始補充鈣片，但仍然缺鈣，這又是為什么呢?原來他們忽略了影響鈣吸收的一些因素。鈣在腸道的吸收主要受活性維生素D的調(diào)節(jié)。沒有足夠的維生素D，吃再多的鈣片也無濟于事，因為鈣不能很好地被吸收。維生素D在人體中是可以自行合成的，但必須有一個前提，那便是要有適當?shù)年柟庹丈洹?如果客觀條 件上無法接受充足的日光照射，那就要在吃鈣片的同時適量補充維生素D。鈣的吸收還與腸道內(nèi)的酸堿度有關，酸性的環(huán)境有利于鈣的吸收。如果吃鈣片時又飲含蘇打的飲料或食物，那將大大影響鈣的吸收。正確的做法是補鈣的同時吃些酸奶、維生素C、食醋。硼是增強骨骼的關鍵因素。低硼飲食可使鈣從尿中大量排出，無法在人體內(nèi)發(fā)揮其應有的生理作用。人們通過每天吃一些蘋果、梨、葡萄、蔬菜和豆類，可以獲得充足的硼。 植酸和草酸不利于鈣的吸收，因為它們可與鈣生成不溶性的植酸鈣和草酸鈣，這就無法使腸道將鈣吸收進去。這兩種酸存在于某些谷類和蔬菜中，因而吃鈣片應在兩餐之間為好。過高的脂肪攝入同樣不利于鈣的吸收，因為大量的脂肪酸可與鈣結(jié)合成為不溶性的皂化物，從糞便中排出。缺鈣的原因是什么? 產(chǎn)生缺鈣的原因很多，例如長期禁食或進食不多， 營養(yǎng)不均衡， 甲狀腺功能減退，大量鈣分被趕進骨骼里，造成血液內(nèi)鈣分太少等。

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