搖頭晃腦中風(fēng)減少

這是心血管病專家提出的。因?yàn)檠芯恐卸啻伟l(fā)現(xiàn)，油漆工患腦中風(fēng)的幾率明顯低于普通人群。在揭示了普通人群的發(fā)病因素后發(fā)現(xiàn)，油漆工發(fā)病率之所以低與他們的工作性質(zhì)有很大關(guān)系。這是因?yàn)橛推峁ぴ趽]動(dòng)漆刷時(shí)，不停地上下點(diǎn)頭、左旋右轉(zhuǎn)扭脖頸，很像是在做一種輕柔的頸部運(yùn)動(dòng)操。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了頭部血管的抗壓能力，頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關(guān)節(jié)也因此增加了耐力，減少了膽固醇沉積于頸動(dòng)脈的機(jī)會(huì)。由此看來(lái)，活動(dòng)頸部，不僅能預(yù)防中風(fēng)，而且還有利于高血壓、頸椎病和青光眼的預(yù)防。因此專家們認(rèn)為，每天兩三次，每次3～5分鐘，做不同方向的柔和頸部的運(yùn)動(dòng)操對(duì)健康十分有益。

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