【修身養(yǎng)性】四季養(yǎng)生(中華傳統(tǒng)的養(yǎng)身學(xué)派有哪些?)
【修身養(yǎng)性】四季養(yǎng)生春季(春生),萬(wàn)物復(fù)蘇,生機(jī)勃勃。養(yǎng)生者早睡早起,培養(yǎng)春天的生氣。鍛煉者適宜練動(dòng)作較少的氣功等。這時(shí)期的進(jìn)補(bǔ)宜溫,有利于扶助正氣,如麥、豉、棗、橘、花生等,不宜食生冷粘雜之物,以免損傷脾胃。夏季(夏長(zhǎng)),養(yǎng)生者應(yīng)繼續(xù)保持