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云霧綠茶的功效及禁忌

品茶 2023-04-26 19:38:45

云霧綠茶有海拔高

、濕度大、少污染、云霧繚繞的特點(diǎn)，云霧綠茶有緩解困乏、提神醒腦功效
，日常飲用有促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充水分，生津解渴的功效
，其次有抗氧化，幫助消化的作用
；但云霧綠茶性偏寒
，體質(zhì)虛弱和失眠者禁忌飲用，另外隔夜茶易滋生細(xì)菌亦禁忌飲用
。

云霧綠茶的功效：

1.利尿解乏

飲用綠茶可刺激腎臟

，促使尿液迅速排出體外
，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞
。

2.防齲齒

、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用

，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生
。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用
，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌
，故可以有效防止口臭。

3.提神醒腦

綠茶中的咖啡堿

、茶多酚能促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思
、清心的效果
。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

4.抗衰老

綠茶有助于延緩衰老

，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性
，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶
，大大高于其它同類物質(zhì)
。

綠茶的禁忌：

1.禁忌喝頭遍茶

因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留

。

2.胃寒的人不宜過(guò)多飲

過(guò)量會(huì)引起腸胃不適

。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶
，茶對(duì)乳汁有收斂作用
。

3.忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀

，阻礙吸收
，影響藥效。

4.忌飯前后大量飲茶

飯前后1小時(shí)左右不宜飲茶

，若飲茶
，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化
，而且因?yàn)椴柚泻胁菟?div id="m50uktp" class="box-center"> ，草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

5.忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液

，降低消化功能
，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈
、心慌
、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

6.忌飲隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好

，茶水放久了
，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)
，容易滋生細(xì)菌
。

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