喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶能緩解身體脂肪，促進(jìn)身體平衡，苦丁茶富含茶多酚、兒茶素、維生素、黃酮類物質(zhì)，日常飲用可以解熱消暑，明目益智，具有生津止渴，促進(jìn)脂肪代謝的作用，其次苦丁茶中的膳食纖維，亦能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從起到增進(jìn)消化的作用。

苦丁茶的功效與作用：

1、清除體內(nèi)垃圾

苦丁茶含有茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)和氨基酸、微量元素等，能清除體內(nèi)的垃圾，具有減肥瘦身、消炎利便的作用。

2、消炎殺菌

苦丁茶有抗菌殺菌的效果，所以對(duì)于細(xì)菌性感染而引起的感冒有很好的作用。

3、預(yù)防便秘

苦丁茶中含有大量的膳食纖維，它能夠增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，有便秘癥狀的年輕人也可以每日飲用苦丁茶，它也能夠把人體內(nèi)的脂肪分解代謝出來，從而維持身體平衡。

4、清熱解毒

如果有咽喉腫痛，牙齦炎等上火的癥狀，每天飲用幾杯苦丁茶，就可以有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

苦丁茶能減肥嗎 苦丁茶應(yīng)該怎么喝

據(jù)說“苦丁茶”清香甘苦，具有減肥的功效，難道苦丁茶能減肥嗎？苦丁茶應(yīng)該怎么喝才可以？苦丁茶其實(shí)算得上減肥茶的一種，都具有清熱解毒的功效，但是針對(duì)那些身體不適很肥胖，但是卻缺少運(yùn)動(dòng)減肥的人群來說，飲用苦丁茶是很理想的減肥選擇，苦丁茶經(jīng)常飲用除了補(bǔ)丁營(yíng)養(yǎng)外，還具有很高的抗癌抗疾病功效。 減肥茶大都有清熱解毒的作用，對(duì)于那些并不十分肥胖，缺少減肥時(shí)間和場(chǎng)所的都市人來說，是很理想的減肥用品。當(dāng)前除了市場(chǎng)上的減肥茶等，另外還有一部分人自制減肥茶。過度飲用減肥茶會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和腹瀉。目前來講，減肥茶的功效還沒有新的突破，有待進(jìn)步。 減肥茶有副作用嗎？ 如出一撤，大多數(shù)的減肥茶都是含有瀉藥成分，當(dāng)然減肥茶是會(huì)有一定的減肥效果，但是瘦下來的人大多數(shù)都會(huì)導(dǎo)致肝腎功能紊亂，最主要的副作用是會(huì)導(dǎo)致身體大部分的水分流失，使人過早的衰老，如果是因?yàn)楸忝?，可以適量的服用碧生源減肥茶或常潤(rùn)茶，達(dá)到輕松排便的功效。 目前營(yíng)養(yǎng)科學(xué)專家推薦健康無副作用的減肥方式，如含有膳食纖維的減肥產(chǎn)品在減肥瘦身方面有效率極高。 關(guān)于減肥茶還是使用一些比較健康的，夏季天氣炎熱，如果使用含有激素的減肥茶，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致人體大量缺水，下面是一些專家比較推薦的一些健康茶水。可以在減肥的同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌： 就算苦丁茶能減肥，可是卻非常擔(dān)心茶含有瀉藥成飛，這些您不必?fù)?dān)心，苦丁茶是不含這些物質(zhì)的，苦丁茶真的可以減肥的，苦丁茶能減肥嗎？苦丁茶應(yīng)該怎么喝，這些問題應(yīng)該迎刃而解了。

苦丁茶有減肥的功效么？

苦丁茶保健功效 李時(shí)珍《本草綱目》記述，苦丁茶“葉苦、性平、……止渴、明目、除煩、消痰、利水、通小腸、治淋、止頭痛煩熱……清止膈、利咽喉?！?人民衛(wèi)生出版社《中醫(yī)大辭典》中藥分冊(cè)載：“苦丁茶……入肝、肺、胃經(jīng)、散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎”。 《浙江藥用植物物志》載：“苦丁茶主治風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛、鼻炎、口腔炎；外治乳腺炎初起，燙傷、黃水瘡、骨折腫痛”。 《四川藥品標(biāo)準(zhǔn)》載：“苦丁茶有祛痰、鎮(zhèn)咳、平喘、消炎作用，用于治疼慢性支氣管炎，對(duì)冠心病，高血壓患者也有輔助治療作用。 廣西中醫(yī)學(xué)研究所研究，苦丁茶確有降血壓、降血脂、消肥等作用。 《中醫(yī)大辭典》苦丁茶內(nèi)含熊果酸、β-香樹脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英賽醇，以及人體所必需的多種有機(jī)鍺，微量礦物質(zhì)元素飲食不僅能生津止渴、解膩爽口，先苦后甘，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老功效。對(duì)風(fēng)熱、頭痛、齒痛、目赤、耳鳴、腸炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、膽囊炎有一定療效。 據(jù)《今日信息報(bào)》1999年7月21日?qǐng)?bào)道：苦丁茶具有清熱解毒、殺菌消炎、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思、減肥防癌和抗輻射、活血脈、降血脂、降低膽固醇等功效、對(duì)治療咽喉炎、口腔炎、高血壓、肥胖癥、急性腸胃炎等療效顯著。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，苦丁茶內(nèi)含果酸B—香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質(zhì)，其黃酮含量為綠茶的 1.6~14.7倍，而咖啡堿含量?jī)H為綠茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人體，一般以苦味食之最少，而其作用卻很大)。常飲本茶有益于人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。 苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是一種純天然綠色飲品。遠(yuǎn)在東漢時(shí)的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：苦丁茶具有顯著的保健作用和藥用療效：具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能,對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶，無任何副作用，還能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細(xì)胞有健康清新的生存環(huán)境。對(duì)強(qiáng)致癌物質(zhì)，如亞硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能從根本上防止癌變，改變血液粘稠度，擴(kuò)張微血管，改善人體生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫、活血舒筋、健脾消胃、健腦、明目、抗衰老、抗癌防癌，對(duì)高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、冠心病、動(dòng)脈硬化等富貴病有顯著療效。 茶葉用溫開水沖泡，其茶葉明亮，晶瑩剔透、香氣高雅、滋味鮮醇、葉莖自然舒展，直立飄浮于水中，葉片呈翠綠色，比鮮葉時(shí)更鮮艷，觀之令人賞心悅目，心曠神怡. 以下幾種人喝苦丁茶時(shí)應(yīng)該悠著點(diǎn)： 風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。 虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。 經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。 新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。 最后需要提醒的是，據(jù)《中藥大辭典》界定，苦丁茶由枸骨、大葉冬青這些植物制成。而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸骨具有抗生育的作用，因此，懷孕了及近期準(zhǔn)備要小孩的人最好不要喝苦丁茶

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