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便秘喝什么茶

品茶 2023-04-25 04:48:31

便秘喝什么茶

便秘人群適宜飲用的茶葉有決明子茶

、蜂蜜茶、烏龍茶
、綠茶、枸杞茶
、黑茶
、荷葉茶
、普洱熟茶
、紅茶等，此類茶葉富含多種物質(zhì)以及微量元素
，用開水沖泡后溫?zé)犸嬘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可緩解便秘
，同時起到補充水分，潤腸通便的好處
。

便秘喝什么茶：

1、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶

，它能夠抑制脂肪吸收
、促進(jìn)脂肪分解
，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好
，不但能夠有刮油解膩的功效
，也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪
，同時能緩解便秘等
。

2

、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)

，造成便秘?div id="d48novz" class="flower left">
？梢院却瞬琛?/p>

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡

。

功效：清肝明目

、利水通便
。

3

、蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內(nèi)

。放人茶杯沖人開水
，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血
、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和
、咽炎等癥。

4

、綠茶

喝綠茶也可改善便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品

，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C
，不但可清除體內(nèi)自由基
，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙
，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過
，最好在白天飲用，以免影響睡眠
。

5、枸杞茶

因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素

、維生素B1
、維生素C、鈣
、鐵等，具有補肝
、益腎、明目的作用
，不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃
，對緩解眼睛酸澀
、疲勞
、視力下降等都有很大的幫助。

6

、黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義

，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用
。想用黑茶來減肥
，最好是喝剛泡好的濃茶
。另外
，應(yīng)保持一天喝1.5升
，在飯前飯后各飲一杯
，長期堅持下去。

7、荷葉茶

情緒低落

、精神壓力大
，可能引起腸道的敏感性增加
，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶
，荷葉茶具有清暑利濕
、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用
。

請問喝什么茶可以改善便秘

1,首烏。首烏渾身都是寶

，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒
、消癰
、潤腸通便
、補肝腎
、益精血、強筋骨等作用
。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤桑饺沼脕砼莶韬龋詈迷缤矸靡淮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以達(dá)到通便的效果
。
2,普洱茶
。普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃
。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因
、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)
，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)
，潤滑腸道
，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘
。
3,檸檬茶。檸檬茶中含有較多的檸檬酸
。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌
，幫助消化，而且能中和堿性
，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用
。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分
，將檸檬連皮切開后泡在水中
，可以促進(jìn)腸道的消化吸收
，除菌排毒，幫助排泄
。
4,玫瑰花茶。性質(zhì)溫和
、男女皆宜?div id="m50uktp" class="box-center"> ？删徍颓榫w
、平衡內(nèi)分泌、補血氣
，美顏護(hù)膚
、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞
、改善體質(zhì)。肝郁氣滯型的減肥可多喝
，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效
；還可潤腸通便
。常飲可去除皮膚上的黑斑
，令皮膚嫩白自然
。

便秘喝什么茶好 適合便秘喝的茶

1

、蜂蜜茶
，茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜
。飲此茶有止渴養(yǎng)血
、潤肺益腎之功能
，并能治便秘
、脾胃不和、咽炎等癥
。

2、決明子茶
，腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
，造成便秘
。推薦飲用決明子茶
。有清肝明目
、利水通便的功效。

3
、薏苡茶
，薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能
，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣
。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說
，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!

4
、橘皮茶
，做法：干橘皮6克
、茶葉6克。取相同分量的橘皮
、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘
。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次
，可以多次沖泡
。

我經(jīng)常會有便秘的情況，喝什么茶具有通便的作用
？

首先你要知道你的體質(zhì)是那種。陽虛的人適合喝紅茶

。肝氣郁結(jié)的人可以適當(dāng)喝點茉莉花茶
。體內(nèi)有熱的人可以喝點綠茶
。烏龍茶
，鐵觀音等茶適合大多數(shù)人喝。現(xiàn)在網(wǎng)上大面積的宣傳綠茶美容通便養(yǎng)顏
，什么清除體內(nèi)自由基。但是現(xiàn)在人的體質(zhì)基本上都是陽虛體質(zhì)
，不適合喝綠茶
，越喝綠茶只會身體越差。大便越不通
，或是腹瀉，但是記住
，腹瀉是大便通暢的假象
。

我建議你可以先喝紅茶試試，看會不會上火

，如果上火的話可以喝些鐵觀音等性質(zhì)溫和的發(fā)酵茶?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊弑忝氐那闆r，可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍櫮c通便的中藥茶進(jìn)行調(diào)理
。便秘按照中醫(yī)來說多屬于腸熱的癥狀
，可能和患者個人體質(zhì)
，飲食習(xí)慣等原因有關(guān)系
。建議患者平時要注意多喝水，多運動
，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜是有助于通便的。另外也可以適當(dāng)?shù)卦诟共砍薯槙r針方向輕輕按摩
，有助于通便
。

患者便秘的情況

，可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍櫮c通便的中藥茶進(jìn)行調(diào)理。便秘按照中醫(yī)來說多屬于腸熱的癥狀
，可能和患者個人體質(zhì)，飲食習(xí)慣等原因有關(guān)系
。建議患者平時要注意多喝水，多運動
，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜是有助于通便的
。另外也可以適當(dāng)?shù)卦诟共砍薯槙r針方向輕輕按摩
，有助于通便
。

適合潤腸通便的茶飲：

1.決明子泡茶


決明子用熱開水沖泡即可

，也可依個人喜好放入適量的糖
，當(dāng)茶飲用
，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花
，效果更佳。


效果：決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題

，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便
。

2.蜂蜜茶


茶葉適量放人小布袋內(nèi)

。放人茶杯沖人開水
，再加入適量蜂蜜
。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能
，并能治便秘、脾胃不和
、咽炎等癥
。


3.荷葉茶


情緒低落

、精神壓力大
，可能引起腸道的敏感性增加
，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕
、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用
。


4.黑豆茶


黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維

，能夠起到潤滑腸胃
、軟化糞便的作用，使排便更加順暢
。

便秘喝什么茶

有利于排毒通便的茶：

1

、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大

，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕
、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢的作用。

2

、決明子茶

把30克的決明子放入700毫升的水中進(jìn)行熬煮，大約1個小時左右關(guān)火

，把湯渣過濾后只留出湯汁，每天飯后兩個小時后喝一杯即可
，決明子屬于溫和的通便劑
，能夠促進(jìn)身體廢物垃圾的排出
。

3

、芝黃湯

黑芝麻60克搗碎，黃芪20克

。水煮熟，調(diào)適量蜂蜜食用
，治療氣虛便秘
。

4

、當(dāng)歸茶

把20克的當(dāng)歸洗干凈切成段，加入適量的水用大火煮開后改為小火

，再煮15分鐘，撈出材料留出湯汁喝
，當(dāng)歸具有刺激腸胃蠕動的功效
，讓大便排出時更潤滑
，對于慢性便秘有很好的輔助治療功效
。

5

、薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中

，它能夠激活腎臟功能
，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣
。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說
，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了。

擴(kuò)展資料：

可以排毒的食物：

1

、蝦皮：含鈣量高
，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收
。

2、豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分

，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

3

、胡蘿卜：含有大量的果膠
，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用
，能減輕鉛對人體對鉛危害。

4

、木耳：具有良好的抗癌功效
，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用
，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)
。

5

、牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣
，都可阻止人體對鉛的吸收。

參考資料：7款茶飲解決便秘問題 讓你不再有難言之隱-人民網(wǎng)

本文地址:http://www.mcys1996.com/chagongxiao/393.html.

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