孕媽媽春季助消化補氣血的食譜

孕媽媽在春季應該選擇一些進補的食譜，食物要選擇清淡的，少吃一些油膩刺激的食物。孕媽媽春季選擇助消化補氣血的食譜比較好，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，下面的這些提高體質的食譜可以試試，來看看這些食譜的介紹。

【當歸豬骨粥】

【配方】當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

【做法】先煮豬脛骨和當歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫熱服。

【特點】補肝腎，強筋骨。適用于貧血的孕婦，而且也可以有強筋骨的作用，對于增強孕婦體質來說有一定的好處。

八寶粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

制法：

1、將冬瓜條切丁。

2、將山楂糕切丁。

3、將糯米淘洗干凈。

4、把糯米和各種的調味品一起放入鍋中，加入水，燒開以后轉成小火，熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。

本食譜功效：此粥黏甜，味香，適口，易消化，這些食物中含有豐富的碳水化合物和無機鹽，對于孕婦來說有提高人體免疫力的作用，還能補氣血。

【雞汁粳米粥】

【配方】母雞1只，粳米100克。

【做法】將母雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚食用，可以有溫補的作用，對于滋補五臟有好處，而且也可以有緩解身體虛弱的作用，對于孕婦出現的氣血不足的情況有調理的作用。

孕媽媽春季助消化補氣血的一些食譜，上面給大家姐食療幾種，這些食療的方法可以起到調理氣血的作用，對于氣血不足，免疫力低下的孕婦來說起到了很好的作用和效果，孕媽媽春季這些食療的做法大家要學習好好的利用起來。

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