春季避免生氣,盡量少喝酒(肝臟不好的人，日常有什么需要注意的禁忌？)

春季避免生氣,盡量少喝酒

春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候是很適合我們進(jìn)行養(yǎng)生的，這時(shí)候萬(wàn)物復(fù)蘇，我們需要注意用合理的方法去養(yǎng)生，這是非常關(guān)鍵的，春季的時(shí)候我們注意保護(hù)好肝臟健康很重要，那么具體應(yīng)該怎么做，這是很多人不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。

避免大怒

在春季的時(shí)候我們還要注意，在平時(shí)我們需要有一個(gè)好的心情，這是非常關(guān)鍵的，首先我們要有一個(gè)好的心情才能保護(hù)肝臟健康，而且在平時(shí)我們形容一個(gè)人脾氣大常說(shuō)他肝火旺，這是因?yàn)楦闻c情緒之間有密切關(guān)系。同時(shí)由于中醫(yī)講肝主疏泄，是氣機(jī)升降的樞紐。大怒時(shí)，氣機(jī)上逆而不順，會(huì)嚴(yán)重影響肝的功能，是養(yǎng)生家最忌諱的情緒。因此，要盡量保持精神愉快，也可通過(guò)轉(zhuǎn)移情緒來(lái)調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)勝過(guò)藥物治療。愛(ài)發(fā)怒者可選的中成藥有加味逍遙散等，也可適當(dāng)吃些苦瓜、山楂，或?qū)⒕栈?、綠茶、決明子各10克，開(kāi)水沖泡代茶飲，這樣對(duì)我們有好的心情是有幫助的，可以幫助避免生氣發(fā)怒的情況產(chǎn)生。

避免醉酒

在春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于在這時(shí)候我們體內(nèi)的寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀，以及肝臟陽(yáng)氣的升發(fā)。但飲酒不能貪杯過(guò)量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，甚或出現(xiàn)酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意識(shí)，限量飲酒，盡量的避免喝酒是有意義的，可以幫助我們避免對(duì)健康造成影響的，大家需要清楚才行。

春季的時(shí)候我們很適合養(yǎng)生，注意合理的方法去養(yǎng)生，對(duì)我們健康是有意義的，這樣就可以幫助我們保護(hù)好肝臟的健康，首先我們要有一個(gè)好的心情，這是我們健康很重要的，同時(shí)還應(yīng)該少喝酒，避免醉酒的情況產(chǎn)生也是春季很重要的。

肝臟不好的人，日常有什么需要注意的禁忌？

肝臟是身體當(dāng)中最重要的排毒器官，一定要格外注意養(yǎng)護(hù)，尤其是肝臟不好的人，更要好好愛(ài)護(hù)肝臟，避免肝臟出現(xiàn)更大的損傷。

不要熬夜

熬夜是很多人身上存在的不良習(xí)慣，不僅會(huì)讓人第二天變得很沒(méi)精神，而且還會(huì)面色暗沉，甚至浮腫，長(zhǎng)痘等等。熬夜會(huì)影響肝臟的正常排毒和代謝，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致肝功能異常，如果肝臟本來(lái)就有問(wèn)題的話，更是會(huì)雪上加霜。因此，肝臟不好的人一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，避免給肝臟增加負(fù)擔(dān)。

盡量少喝酒

酒精對(duì)人體有很大的危害，酒精當(dāng)中的毒素有90%都需要肝臟代謝出去，喝酒不僅會(huì)給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān)，酒精還會(huì)破壞肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)，導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。有急性肝炎或者慢性肝病的患者，飲酒可能導(dǎo)致病情反復(fù)，因此，在日常生活當(dāng)中一定要少飲酒。

禁止動(dòng)怒

情緒對(duì)人的身體健康有著極大的影響，而人的七情六欲，對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，肝臟對(duì)應(yīng)的就是憤怒。喜歡發(fā)脾氣的人，肝臟或多或少都會(huì)有問(wèn)題，因此，肝臟不好的人更要保持愉悅的心情，保持豁達(dá)的心態(tài)，盡量避免生氣。

健康飲食

肝臟不好的人，在日常生活當(dāng)中更要注重飲食，盡量少吃辛辣和刺激性的食物，少吃高蛋白食物，少吃加工類食品，比如說(shuō)罐頭，火腿腸等等，禁止濫用補(bǔ)品和抗生素。肝臟不好的患者，飲食總原則就是少量脂肪，少量蛋白質(zhì)，豐富的維生素，多吃菌類食物和新鮮的瓜果蔬菜。

除了以上幾點(diǎn)之外，肝臟不好的人還可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，多喝白開(kāi)水，多吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，來(lái)讓肝臟變得更加健康。

春季孩子健康飲食，有哪些要注意的地方？

春季孩子健康飲食，有哪些要注意的地方？

1.要注意飲食模式的正確選擇，一些合適的食物，健康飲食的范圍以及食物消費(fèi)的控制。還要注意食材的衛(wèi)生。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和葷素結(jié)合。無(wú)論是春天還是任何季節(jié)，都應(yīng)該給孩子一些新鮮的卷心菜和新鮮的水果。

2.孩子要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食的規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，春天吃一些綠豆、黃瓜、蓮藕或銀耳湯就可以了，可以在一定程度上避免孩子生氣。另外，孩子在春季要多補(bǔ)充水分，多做運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力和抵抗力。其次，少吃生冷辛辣油膩的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入全面，多給寶寶吃含鈣的食物。春天是寶寶成長(zhǎng)的最佳時(shí)期。這時(shí)可以補(bǔ)充一定量的鈣，不僅可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還可以幫助寶寶成長(zhǎng)。

3.需要注意的是不能吃一些容易生氣的食物，盡量多吃蔬菜水果，喂寶寶的時(shí)候也要注意吃一些雞蛋或者喝牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。春天，天氣溫度由冷變暖，陽(yáng)氣上升。孩子容易“生氣”。忌燥熱食物，少吃油炸食物和辛辣食物。巧克力和果脯也是“內(nèi)熱”的來(lái)源，也是禁止食用的。但是，稍微辛辣的食物如洋蔥、生姜、韭菜、青蒜苗等。有利于人體的養(yǎng)陽(yáng)，可以適當(dāng)食用。

4.營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡。鈣是必不可少的。你應(yīng)該多給寶寶吃富含鈣的食物，比如魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶和豆制品，盡量少吃甜食、油炸食品和碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪氢}流失的“元兇”。蛋白質(zhì)也是不可或缺的。雞肉牛肉小米都是不錯(cuò)的選擇。此外，在春天，嬰兒對(duì)維生素的需求大大增加。各種蔬菜富含維生素和微量元素，要多吃。

春季旅游小常識(shí)

1.春季出游應(yīng)該注意些什么
春季雖然是旅游的黃金季節(jié)，但同時(shí)也是疾病的多發(fā)季節(jié)，醫(yī)學(xué)專家告誡千萬(wàn)不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光教授就春季出游應(yīng)該注意的事項(xiàng)提出十項(xiàng)建議：

1、根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強(qiáng)自身免疫力。

2、多參加一些戶外活動(dòng)，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過(guò)，應(yīng)活動(dòng)有度，注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時(shí)，使用自己攜帶的洗漱用具。
4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí)，盡量避免接近動(dòng)物和鳥(niǎo)類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，不少疾病都與動(dòng)物和鳥(niǎo)類傳播有關(guān)。

5、晚上睡覺(jué)前要開(kāi)一段時(shí)間窗子，保持室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

6、飲食方面要少聚餐，不吸煙、少喝酒。

7、如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。病人要自覺(jué)與旅伴隔離，對(duì)自己健康恢復(fù)有利，同時(shí)，也是一種必要的社會(huì)公德。

8、出游時(shí)的常見(jiàn)病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。

9、出門(mén)旅行要“帶”口罩，但不是什么時(shí)候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩。

10、出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊(cè)子，里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識(shí)，可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位時(shí)參考。

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民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門(mén)多三思，注意防備早。”

□時(shí)下正是“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，時(shí)冷時(shí)熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春天雨水多，

穿鞋應(yīng)以防水輕便的旅游鞋為宜。

□春季氣候濕潤(rùn)，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出游，最好自備干糧及茶水。

在外就餐時(shí)，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。景色迷人常易使人樂(lè)而忘返，要注意節(jié)奏。

□春天容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復(fù)發(fā)，因此一定要帶上急救藥，以防不測(cè)。

□春天百花爭(zhēng)艷，有過(guò)敏史的游客，要盡量回避花繁之處，也可事先口服抗過(guò)敏藥物，以預(yù)防花粉過(guò)敏。

□春光明媚，正是攝影愛(ài)好者進(jìn)行創(chuàng)作的好時(shí)機(jī)。出游之前，最好先仔細(xì)檢查一下相機(jī)的性能，途中千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮，以免到時(shí)候浪費(fèi)膠卷錯(cuò)過(guò)美麗春色。
2.春季旅游有哪些注意事項(xiàng)
春季旅游注意事項(xiàng) 1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個(gè)時(shí)候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。

如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。 2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時(shí)是不是梅雨季節(jié)。

如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。 3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會(huì)不會(huì)遭遇沙塵暴。

如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！ 4、春季旅游過(guò)敏，如果對(duì)花粉過(guò)敏，最好就別去看花了；如果海鮮過(guò)敏，就別貪吃海鮮；如果對(duì)昆蟲(chóng)或者動(dòng)物皮毛過(guò)敏，就別鉆樹(shù)叢，而且要遠(yuǎn)離動(dòng)物。帶好必要的脫敏藥物。
3.春季出行時(shí)需知哪些常識(shí)
每到春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)，大家都喜歡和父 母到郊外踏青，但是這個(gè)時(shí)候，有一些人 會(huì)出現(xiàn)一些不適，如打噴嚏、頭疼、流眼淚、胸悶、哮喘等，這是一種季節(jié)性的流行 病——花粉癥，也叫花粉過(guò)敏。

所以，當(dāng)大 家去郊外踏青、賞花、沐浴春天溫暖陽(yáng)光時(shí)，千萬(wàn)要警惕花粉、塵埃等過(guò)敏原，以免 給自己帶來(lái)不必要的痛苦和不適。 如果大家出現(xiàn)沒(méi)有原因的干咳、胸悶， 繼而出現(xiàn)典型的喘鳴，持續(xù)時(shí)間數(shù)分鐘到 數(shù)小時(shí)，隨后可咳出少許痰液，哮喘迅速緩 解，和正常人一樣，就很可能是患了花粉性 哮喘。

花粉性哮喘與吸入外界的某些過(guò)敏原 （包括各種風(fēng)媒花粉、塵埃、螨類）有關(guān)， 特點(diǎn)是發(fā)病有明顯的季節(jié)性，尤以春季多 見(jiàn)。 如果不加以正確有效地避免和預(yù)防'輕 者可導(dǎo)致哮喘病的復(fù)發(fā)，重者可危及生命。

對(duì)于花粉性哮喘，大家要給予足夠的 重視，去醫(yī)院接受正規(guī)治療，以防延誤治療 時(shí)機(jī)。雖然春季性皮炎產(chǎn)生的原因很多，但 最主要的是花粉過(guò)敏。

春季，許多植物開(kāi)花 后，花粉彌漫在空氣中，黏附在人體上，與 皮膚接觸后會(huì)產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。 易在春季發(fā)生過(guò)敏的人，一定要注意 皮膚保護(hù)，以減少過(guò)敏性皮炎的產(chǎn)生，特別 是因花粉引起過(guò)敏者，應(yīng)盡量減少外出，更 不要到樹(shù)木花草多的公園或野外；遇干熱或大風(fēng)天氣，可關(guān)閉門(mén)窗，必須開(kāi)窗時(shí)應(yīng)換 紗窗，以阻擋或減少花粉進(jìn)入；春季產(chǎn)生的過(guò)敏癥狀特別嚴(yán)重者應(yīng)該 在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，也可自配一些 簡(jiǎn)單易行的抗過(guò)敏敷劑，如將剝了皮的香蕉 與息斯敏搗爛后混合攪勻，在面部做半小 時(shí)的面膜，就可達(dá)到抗過(guò)敏的效果。
4.春季旅游注意事項(xiàng) 春季旅游要注意什么
一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇，百花盛開(kāi)的好日子，而春季旅游也是人們?cè)诎倜χ邢蛲氖虑?，無(wú)論是去那溫暖的海南三亞，天堂般的云南麗江，還是那古樸豐饒的江南水鄉(xiāng)，春季旅游改注意的事項(xiàng)是什么呢，怎么做好旅游前的準(zhǔn)備工作，或許這篇博文能夠幫助你更好的在春季出門(mén)旅游了。

春季旅游注意事項(xiàng)：老人旅游 老年人相比有較多的閑暇時(shí)間，忙碌了一年的父母，也應(yīng)該到大自然中呼吸那新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相對(duì)較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅游中格外要做好自我保健。 老年人春季旅游注意事項(xiàng)： 一要有所準(zhǔn)備。

春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。 二要合理選擇旅游的地點(diǎn)。

老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進(jìn)行過(guò)分消耗體力地登高爬山或遠(yuǎn)途旅游。

三是注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。

旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。 四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨(dú)外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。 五是老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門(mén)旅游。

有慢性病的老年人出門(mén)一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。 春季旅游小貼士，老年人在春季旅游中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我 *** 雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅游中無(wú)論行走還是爬山都會(huì)感到格外輕快。

春季旅游注意事項(xiàng)：女孩旅游隨身寶典春天是百花盛開(kāi)的地方，愛(ài)美的女孩怎能放過(guò)這美麗的季節(jié)呢，你看那桃樹(shù)杏樹(shù)梨樹(shù)，你不讓我，我不讓你，都開(kāi)滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里帶著甜味，閉了眼，樹(shù)上仿佛已經(jīng)滿是桃兒杏兒梨兒！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來(lái)飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒(méi)名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事項(xiàng)： 1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個(gè)時(shí)候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時(shí)是不是梅雨季節(jié)。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會(huì)不會(huì)遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！ 4、春季旅游過(guò)敏，如果對(duì)花粉過(guò)敏，最好就別去看花了；如果海鮮過(guò)敏，就別貪吃海鮮；如果對(duì)昆蟲(chóng)或者動(dòng)物皮毛過(guò)敏，就別鉆樹(shù)叢，而且要遠(yuǎn)離動(dòng)物。

帶好必要的脫敏藥物。 春季旅游注意事項(xiàng)完結(jié)篇： 春季濕潤(rùn)，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)分勞累，春季旅游時(shí)要量力而行，不要登山過(guò)高，走路太遠(yuǎn)。 春季容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的藥物。

春光明媚，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。出游之前，最好先檢查一下寶貝相機(jī)的性能，途中千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮，以免到時(shí)候浪費(fèi)表情錯(cuò)過(guò)美麗的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天氣變化無(wú)常、冷熱交替之時(shí)，注意保健十分重要。

春季旅游小貼士：為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍(lán)根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過(guò)敏的人還應(yīng)帶上抗過(guò)敏藥物，以預(yù)防花粉過(guò)敏。
5.踏青小知識(shí)
春天到來(lái)，又是踏青好時(shí)節(jié)。外出踏青，一定要注意自身保護(hù)，謹(jǐn)防形形 *** 的春游病侵襲身體。

■花粉過(guò)敏癥

花粉過(guò)敏癥多由各種樹(shù)木或其他植物的花粉引起，一般表現(xiàn)為呼吸道和眼部出現(xiàn)不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢，與支氣管哮喘相似；嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣。春、夏、秋三季是花粉過(guò)敏癥的流行高峰期，因此，有過(guò)敏反應(yīng)的人最好不要選擇這個(gè)時(shí)期外出旅游，尤其不要選擇有風(fēng)的天氣去旅游。如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。

■旅游露宿癥

有些青年人在夏、秋旅游時(shí)，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結(jié)果，第二天醒來(lái)不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。預(yù)防旅游露宿癥，最好的辦法是不在野外露宿，如確實(shí)找不到住處，也應(yīng)搭個(gè)簡(jiǎn)易帳篷，且露宿地點(diǎn)應(yīng)選擇在干燥、通風(fēng)、平坦之處，最好選擇東南坡，搭地鋪時(shí)，可找些干草當(dāng)“褥子”，既防潮又解乏。

■海濱旅游癥

海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅游，否則會(huì)加重病情，患上海濱旅游癥。

■洞穴旅游癥

洞穴里固然涼爽，但并不是任何洞穴都可隨便進(jìn)去的，一些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長(zhǎng)年無(wú)人去，陰冷潮濕，久而久之，便會(huì)滋生各種各樣的細(xì)菌、病毒，游人會(huì)被感染；而且這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒(méi)。因此，外出旅游不要見(jiàn)洞即進(jìn)，要調(diào)查清楚，以免受到傷害。
6.春季小常識(shí)10條
一：春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。

中醫(yī)里所說(shuō)的“肝”，包括了肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等，調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節(jié)制，最重要的是情緒要保持開(kāi)朗。那么，我們?cè)撊绾伪３煮w內(nèi)萌生的陽(yáng)氣，讓它逐漸充沛旺盛？第1招少發(fā)脾氣，多微笑。

盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣第2招享受清爽的綠色春蔬二：春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。

蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

三：春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。

四：有過(guò)敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過(guò)敏。五：開(kāi)春不妨再捂捂。

雖然開(kāi)始步入春季，但在乍暖還寒的時(shí)節(jié)最好不要急于減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時(shí)添置。六：注意室內(nèi)空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風(fēng)，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，?；己粑膊〉摹袄喜√?hào)”應(yīng)該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應(yīng)氣候變化。

七：飲食上要有節(jié)制。經(jīng)過(guò)春節(jié)的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開(kāi)春最好飲食清淡點(diǎn)，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。

八：春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，要注意穿著適當(dāng)。九：雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。

十：春季不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。
7.春季游玩應(yīng)該注意哪些事
一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇，百花盛開(kāi)的好日子，而春季旅游也是人們?cè)诎倜χ邢蛲氖虑?，無(wú)論是去那溫暖的海南三亞，天堂般的云南麗江，還是那古樸豐饒的江南水鄉(xiāng)，春季旅游改注意的事項(xiàng)是什么呢，怎么做好旅游前的準(zhǔn)備工作，或許這篇博文能夠幫助你更好的在春季出門(mén)旅游了。

春季旅游注意事項(xiàng)：老人旅游老年人相比有較多的閑暇時(shí)間，忙碌了一年的父母，也應(yīng)該到大自然中呼吸那新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相對(duì)較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅游中格外要做好自我保健。老年人春季旅游注意事項(xiàng)：一要有所準(zhǔn)備。

春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。二要合理選擇旅游的地點(diǎn)。

老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進(jìn)行過(guò)分消耗體力地登高爬山或遠(yuǎn)途旅游。

三是注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。

旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。四是注意安全。

老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨(dú)外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門(mén)旅游。

有慢性病的老年人出門(mén)一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。春季旅游小貼士，老年人在春季旅游中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我 *** 雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅游中無(wú)論行走還是爬山都會(huì)感到格外輕快。

春季旅游注意事項(xiàng)：女孩旅游隨身寶典春天是百花盛開(kāi)的地方，愛(ài)美的女孩怎能放過(guò)這美麗的季節(jié)呢，你看那桃樹(shù)杏樹(shù)梨樹(shù)，你不讓我，我不讓你，都開(kāi)滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。

花里帶著甜味，閉了眼，樹(shù)上仿佛已經(jīng)滿是桃兒杏兒梨兒！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來(lái)飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒(méi)名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。

女孩春季旅游注意事項(xiàng)：1、春季的天氣的是多變的，如果選擇這個(gè)時(shí)候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時(shí)是不是梅雨季節(jié)。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會(huì)不會(huì)遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！4、春季旅游過(guò)敏，如果對(duì)花粉過(guò)敏，最好就別去看花了；如果海鮮過(guò)敏，就別貪吃海鮮；如果對(duì)昆蟲(chóng)或者動(dòng)物皮毛過(guò)敏，就別鉆樹(shù)叢，而且要遠(yuǎn)離動(dòng)物。

帶好必要的脫敏藥物。春季旅游注意事項(xiàng)完結(jié)篇：春季濕潤(rùn)，容易滋生細(xì)菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)分勞累，春季旅游時(shí)要量力而行，不要登山過(guò)高，走路太遠(yuǎn)。春季容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的藥物。

春光明媚，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。出游之前，最好先檢查一下寶貝相機(jī)的性能，途中千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮，以免到時(shí)候浪費(fèi)表情錯(cuò)過(guò)美麗的春色。

春季旅游注意保健。春季正是天氣變化無(wú)常、冷熱交替之時(shí)，注意保健十分重要。

春季旅游小貼士：為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍(lán)根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等，易過(guò)敏的人還應(yīng)帶上抗過(guò)敏藥物，以預(yù)防花粉過(guò)敏。
8.春天最適合去哪里旅游呢
【揚(yáng)州】 “煙花三月下?lián)P州”，李白的一首詩(shī)句讓揚(yáng)州被世人所記得。

有網(wǎng)友解釋道，煙花三月指的是陰歷三月，陽(yáng)歷四月，這時(shí)候的揚(yáng)州城桃紅柳綠，煞是好看，而揚(yáng)州城中最著名的景點(diǎn)就非瘦西湖莫屬了。瘦西湖，位于揚(yáng)州市北郊，現(xiàn)有游覽區(qū)面積100公頃左右。

【杭州】 “上有天堂，下有蘇杭”，一句膾炙人口的風(fēng)土謠諺，使杭州的美麗、繁榮與富庶被民間傳頌。杭州的三月，春風(fēng)恣意蕩漾，桃花明艷，新柳如煙，處處呈現(xiàn)春意盎然的生機(jī)。

說(shuō)到杭州，人們自然會(huì)聯(lián)想到西湖。西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國(guó)主要的觀賞性淡水湖泊。

【桂林】 桂林歷來(lái)有“桂林山水甲天下”之美譽(yù)，以“山青、水秀、洞奇、石美”聞名天下。被譽(yù)為“百里畫(huà)廊”的漓江想必大家都已經(jīng)不陌生了吧。

在渡過(guò)了冬天的枯水期后，漓江在春天水漲船高，兩岸的景色翠綠喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏隨風(fēng)飄蕩，想必是再美好不過(guò)的事情了?！疚錆h】 “昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓”，唐代詩(shī)人崔顥的一首千古絕句為黃鶴樓披上了一層神秘的面紗。

素有“天下江山第一樓”的黃鶴樓位于湖武漢長(zhǎng)江南岸蛇山峰嶺之上，瀕臨長(zhǎng)江，雄踞蛇山，挺拔獨(dú)秀，輝煌瑰麗，自古引來(lái)無(wú)數(shù)文人墨客揮毫潑墨。【羅平】 提起云南，人們總會(huì)想到“四季如春”的昆明，但是春天中的云南景色早已被羅平滿山遍野的油菜花海搶了風(fēng)頭。

羅平地處云南省東部，位于滇、桂、黔三省區(qū)結(jié)合部，素有“滇東明珠”之美譽(yù)，是云南進(jìn)出東南沿海的東大門(mén)。特殊的喀斯特地貌和60萬(wàn)畝連片油菜花海讓您沉迷于一派金黃的絢爛中，羅平因此也被譽(yù)為“油菜花之鄉(xiāng)”。

【臺(tái)灣·南投縣】 說(shuō)起臺(tái)灣，我們總會(huì)聯(lián)想到小學(xué)課本中出現(xiàn)的日月潭。日月潭位于臺(tái)灣南投縣魚(yú)池鄉(xiāng)水社村，是臺(tái)灣唯一的天然湖，中國(guó)最美的湖泊之一，由玉山和阿里山之間的斷裂盆地積水而成。

日月潭在清朝時(shí)即被選為臺(tái)灣八大景之一，有“海外別一洞天”之稱?！窘B興】 還記得魯迅筆下《故鄉(xiāng)》里的社戲，《孔乙己》中的茴香豆，烏篷船里頭戴氈帽的船家嗎？若要踏尋魯迅筆下的江南水鄉(xiāng)紹興，您還得親自來(lái)看看不可。

紹興地處長(zhǎng)三角南翼、浙江省中北部，西接杭州，東臨寧波，北瀕杭州灣，素有“山清水秀之鄉(xiāng)、歷史文物之邦、名人薈萃之地”的盛譽(yù)?！炬脑础?如果您春天來(lái)到婺源，一定會(huì)被四處彌漫的春天氣息所迷住。

三、四月份，油菜花、桃花、梨花、杜鵑花都繽紛盛開(kāi)，這是婺源一年中最美的時(shí)節(jié)。“江嶺”中漫無(wú)邊際的十萬(wàn)梯田坡地，一抹翠綠一抹金黃，層層疊疊的油菜花透著溫婉，蕩著清香。
9.春季出游踏青要注意什么
春天踏青注意事項(xiàng)：

1.要使春游達(dá)到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。北方春季風(fēng)大，沙塵多，盡量選擇晴朗無(wú)風(fēng)的天氣出行；

2.要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。戶外人士穿的沖鋒衣具有良好的保暖、抗風(fēng)、防雨功效，建議配備；

3.春季容易發(fā)困，因此不管是旅游前或旅途中，都應(yīng)有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進(jìn)入睡。

4.春季的食品以清淡為主，忌涼、寒食物，旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時(shí)注意勿過(guò)饑過(guò)飽。有人因水土不合會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等不適感，為了保證營(yíng)養(yǎng)，可隨身攜帶一些自己愛(ài)吃的食品。

5.有暈車(chē)習(xí)慣的人，預(yù)防措施除了注意飲食衛(wèi)生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過(guò)度疲勞。乘車(chē)前可以服乘暈紗等來(lái)防止暈車(chē)，用清涼油涂擦太陽(yáng)穴上和鼻唇溝也有作用。

6.春季特別要注意的病患是花粉癥?；ǚ郯Y又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過(guò)敏性反應(yīng)。犯病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢，皮膚發(fā)紅，甚至出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

7.春季氣溫依然很冷，登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致??；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。有過(guò)敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。

8.適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過(guò)份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。不要走得過(guò)遠(yuǎn)，登山過(guò)高。

緊急！我爸和很多酒、胃燒胃脹、還燒心、怎么辦？

胃痛胃脹都屬于胃病的范疇，得了胃病一定要遠(yuǎn)離煙酒，胃病的保養(yǎng)比治療還要重要，所以我們?cè)谏钌弦獞?yīng)當(dāng)做到：勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動(dòng)，飲食上禁辛辣、過(guò)酸、油炸食品，以及過(guò)熱、過(guò)冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時(shí)進(jìn)食，以營(yíng)養(yǎng)豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。治療胃脹的常用藥主要是為了加強(qiáng)胃動(dòng)力,修正斯達(dá)舒主治胃脹痛，療效很好是不錯(cuò)的選擇。

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