春季吃水果防病,幫預(yù)防感冒問題

春季的時(shí)候，由于我們剛剛度過了春季，在這時(shí)候的天氣忽冷忽熱，在這時(shí)候我們?nèi)梭w很容易出現(xiàn)感冒的情況，這也是非常常見的一個(gè)情況，這對我們健康影響很大，特別是對體質(zhì)比較虛弱的人群來說，更容易出現(xiàn)感冒問題，這時(shí)候可以吃水果來預(yù)防，一起看看吧。

菠蘿

在春季的時(shí)候我們首先要吃的就是菠蘿了，由于菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收，是春季的時(shí)候很適合吃的。同時(shí)在菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，這對我們健康是非常有好處的。

柚子

在春季的時(shí)候我們還要吃的介紹柚子了，由于柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可，這樣吃起來很不錯(cuò)，對我們健康是有好處的，大家不要錯(cuò)過。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。而且甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀，是可以幫助我們改善咳嗽痰多問題的，可以很好的解決掉肺部不適的。

柑桔

在春季的時(shí)候我們還可以吃的就是柑橘了，而且可以選擇把酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效，對于預(yù)防感冒有好處，還可以很好的促進(jìn)肺部健康。

梨

在春季的時(shí)候我們還應(yīng)該吃的就是梨了，由于梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。這樣對我們肺部健康很有幫助，同時(shí)對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。這種食物對于風(fēng)熱感冒患者很適合，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效，大家不要錯(cuò)過。

上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，在春季的時(shí)候我們是很適合吃水果來養(yǎng)生的，這樣不僅可以幫助我們很好的潤燥，同時(shí)還可以有效的預(yù)防感冒的問題出現(xiàn)，這樣對春季預(yù)防疾病是非常有好處的，想要在春季健康，那么必須要吃這些。

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